0025無記無記名垢版 | 大砲2019/02/06(水) 14:49:27.62ID:u1D1oLN/ 安易な糖質制限に走るなと本にはあるが パブリック用に要シェイプの時はリーンゲインズやってるとyoutubeで言ってた そのためにカットするのはカロリーだ、まず液体のカロリー物質を断ちなさい あとジャンクは食うなよ、等