0103無記無記名垢版 | 大砲2019/02/17(日) 21:05:40.84ID:G4ubgYLq step1で4項目すべて1日でこなすのはやめた方がいいのかな 1だしそんなに疲労してる感じはないけど 1日分を2項目に分けてるのはやはり思ってる以上にダメ受けてるからか ルーチンは新人の週2でやってる