肩が不調です。左肩は，ダンベルショルダープレスでは問題ないのですが，
サイドレイズや腕立て伏せは痛くてやっておりません。
右肩は痛みはないのですが，プレスするとゴリッという音が鳴るようになりました。
これって，両肩とも腱板損傷が臭いですかね。
整形に行った方がいいのでしょうか。