【怪我・故障】マッチョたちの保健室9【治療】
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トレーニングによる怪我及び故障中のマッチョが集い情報交換するスレです
くれぐれも喧嘩はしないように…仲良くsage進行推奨
【前スレ】
【怪我・故障】マッチョたちの保健室8【治療】 [無断転載禁止]©2ch.net
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VIPQ2_EXTDAT: checked:vvvvv:1000:512:----: EXT was configured >>647
発作のような激痛は不安よな
レントゲンに写るから病院いきましょう
背中トントンして息止まるような痛みや
血尿でたら確定
私は3、4回なったけど1回は半年たっても
排出されず超音波で砕きました
下がってきてるならいつか自然排出されます
残尿感とか半端なかったです 血尿やら残尿感はないんだよな
でもやっぱり脚の付け根痛いし大腸がんじゃなくて尿管結石っぽいな
もう少し悪化したら病院いくわ
今は水分多く採って自然排出されるまで我慢
もう10日我慢してるから自然に排出されるなら半分は経過してるからな
しかし半年たっても排出されなかったとか恐怖
良く耐えたね アホほど妙な自信だけは人一倍だからタチ悪いよな
お前ごときが何勝手に自己診断してんだよと思うわ(笑) 勝手な自己診断するようなアホは放置しときなさいって
マジで
うつるぞ、アホが 血尿ないなら、違うんじゃないかな
そんなに速く移動するとも思えないし
一度、診てもらった方がいい
もっと悪い病気かもしれない このスレ1年半か2年くらいで随分攻撃的な書き込み増えたよな
それ以前はずっと穏やかなスレだったのに 肩の骨が骨挫傷だってさ。
軽い骨折？
今、酸素カプセルに入ってるけど
効くと思う？ >>659
猫飼え
ゴロゴロ喉を鳴らす周波数が骨の蘇生を促す周波数と同じらしいぞ ダンベルショルダープレスで肩痛めた
今病院来てるけど腱盤断裂か損傷でほぼ間違いないと言われた
これからMRI >>662
手術したら、6カ月は安静コースだよ。
肩腱板じゃなければいいけど。
祈ってる。 肩腱盤断裂と内出血だった
手術は回避で注射とリハビリ
医者いわく
腱盤の動きを助けるのが三角筋らしい
もっとデカくしなければならんな 前兆はあったのかとか
年齢とかその時扱ってた重量とか教えてくれ 断裂は自然治癒しないから、ウエイトは控えないと大断裂にまで悪化しちゃうよ。 >>665
三角筋ならもっとダンベルショルダープレスがやらないとな 断裂した日は
前兆とかはなくて内容は
ダンベルショルダープレス40（16,14,10）30(10)
チューブフロントレイズ(限界まで×3)
チューブリアレイズ（限界まで×5）
サイドレイズ12（限界まで×5）
チューブサイドレイズ(限界まで×3)
だった。
直後はなんともなくて、日に日に痛くなって、遂に今日我慢できずに病院行ってきた。
2年前にバーベルショルダープレス80で１度同じような症状がでたことがある。
その時は病院行かずに肩は半年完全に休んで、胸は怪我直後はフライを10とかでフライのみでセット組んでやってた。 >>665
その医者は腱板損傷の原因を教えてくれなかったのか？
その原因を繰り返す限り一生治らんぞ？ 損傷の原因？
高重量を追ったダンベルショルダープレスをやり続けたことが原因だろ
重量を追うな、これはずっと昔から言われ続けている基本的な話だろうに
だからスクワットやデッドリフトは不要だと言われる
怪我したいなら好きなだけやればいいが 医者は
肩を動かすのは腱盤で補助で三角筋や僧帽、腕等を使うからどのトレーニングが原因かはわからない。
肩の全ての動作で腱盤断裂の可能性がある。
と言ってた。
やった身としてはショルダープレスだと思ってるけどね 最近は腱板断裂の報告多いな
肩はヘタしたらトレーニー人生詰むからみんな気を付けろよ 完全に千切れたら腕上がらなくなるんだっけ？
ベンチの児玉がそうらしいよな やっぱり尿管結石だったみたいだな
痛みの箇所がどんどん金玉に近付いてきた
今年の夏はジムに水筒もって行かないで水分補給せずに汗かきまくった
それとランニングさぼって歩くのもかったるいから車ばかり使ってたからな
酒もコーヒーも良く呑んだ
それでとうとう腎臓が不調を来して石が出来てしまったと しかし不思議なもんで、
昨日までは脚と腰の付け根の奥の方が一日中いたくて、
何日も続くもんだから周辺が麻痺してたのに、
今朝キンタマの方にぐぐっと近寄ったら嘘のように痛みが引いた
まだ膀胱の手前にいるのは分かってるんだけどだいぶ楽になったわ
明日からトレ再開じゃーい！
でも良い機会だから食生活見直して体重も減らすことにするわw だからさあ、
先に調べてみたんだよ
そしたら余程じゃない限り座薬だのだけ渡されて自然排出を待つって事が分かった
だったらわざわざ万札捨てに医者に行く必要ねえべさ
症状からほぼ間違いなく尿路結石で、
痛みも激痛じゃなく鈍痛程度なんだしよ
医者いけ医者いけうっせんだよボケ
なんでもかでも医者医者と アホかと ネットで3大ウザい奴に「医者いけ」厨入ってるよなあ てか、
筋トレ歴トータルで20年に及ぼうかってベテランで何回も怪我してきたが一度足りとて医者になんか言ってないわ
つかガキの頃に複雑骨折した時くらいしか医者になんぞ掛かった試しがねえな
歯医者くらいだわ >>680
そいつはここしばらく居着いているが、構う価値のない人間なのは明白なのだから放置で
構うほうが悪い >>684
てかよく考えたらトレの怪我と関係ないから無視するわ >>684
>>686
こいつだな
この1、2年このスレに常駐して空気悪くしてるの
それ以前はずうーっと穏やかな雰囲気のスレだったのに 俺はこのスレ昔からずっと見てるが、
ずっと穏やかなスレだったなあ
しばらく前からキツいのが常駐してて陰湿な絡みやってるよね ワイも半年手首治らへん
でもベンチプレスと痛みのある種目辞めたら
痛みが引いてきた気がする >>686
関係あるよ
結石は夏に成りやすい
俺は今年はジムに水筒持って行か無かった
水筒が汚れたから新しいの買おうと思いながらついつい先伸ばしにしてた
で、ジムで長時間水分補給無しで運動してた
時には気分悪くなって床に膝ついてぜえぜえやってた
これまでに無いことだ
そして結石が出来た
お前らもトレ中の水分補給は怠るなよ
怖いぞ >>692
それでいいよ
あとはサポーター買ってできるだけ保護だな
バンテリンサポーターでもいいぞ
>>688
連投もしてるしウザいからNGでいいな >>543だけど、低重量で一から二頭を鍛えるようにしてからだいぶ痛みが出なくなってきたし二頭の筋力も上がってきた
前は無駄に高重量でやっていたが、今は１５レップ出来ない重量はダンベルもバーベルも一切扱わないトレにしてからかなり調子がいい
バーベルも最初は２０㌔以下から初めて今は３０㌔１５×３セットやっても痛みが出なくなってきてあれだけ嫌いだった二頭トレが楽しくなってる
地力が上がることにより痛みが出なくなってるのか、無理なトレをしてないから痛みが出なくなってきてるのかはわからないが
ただ、ここから更に重量上げていけるかが課題であり今後楽しみでもある
やはりまだハンマーカールや懸垂では痛みが出るので様子見ながらやっている 手首って気にしてるといつまで経っても治らないけど、ほっとくといつの間にか治ってる漢字 まあ余程の大怪我じゃないとほっときゃ治る
基本はそんな者同士で経験談語るのがネット
ちょっとしたことで病院行ってもほとんどの場合は金を捨てに行くみたいなもん >>692
TFCC損傷ならアルケア リストケア・プロがオススメ
治ったと思ってもすぐ再発するから、手首に負担がかかる種目はリストラップを必ず巻くこと 肩の怪我は一生だわ5年位痛くないからって治ったと思っていたら同じ個所痛くなるんだもんな 腱板断裂から3ヶ月経ってやっと軽めの筋トレOK出たから
4kgのダンベルガールやってみたけど次の日の筋肉痛がひどかった
相当衰えてるのかこの程度で筋肉痛とは情けないもんだ 腱盤断裂も程度にが幾つかあるんだな
断裂と聞くと完全にぶち切れてる状態をイメージしてしまうが
肩の腱盤自体も4つあるのか？ >>695
バンテリンサポーター買ってみた
これすごくいいな、ありがと >>705
バカにできないだろバンテリン手首
肘のもバカにできない
エルボースリーブだと日常生活時はやってられんしな 手首治らんから医者行ったら月状骨軟化症とかいうのだった
手術で治すか保存療法しかないって言われたわ 首が回らないぐらい肩こりが酷い
病院の整復師?ってのに僧帽筋と胸筋が物凄く硬いって言われた
ストレッチはやってるんだけど治らないのかな？ 力の抜き方覚えれば治るがクソみたいな自己流トレーニング続けてるうちは治らんだろうな 確かに自己流と言うかネット知識の筋トレだが
皆そんなもんじゃね？
調べても結構難しそうだしお勧めの方法ってあるの？ 何が原因かも分からないのに治しようがないだろ
力の抜き方？なんだよその戯言は 知ってる人も多い動画だろうけど気をつけよう。シャレにならんから。
https://youtu.be/tac38M-Nv7M 先週、ベンチプレスで下ろす時に大胸筋の付着部にミシッという感覚と痛みを感じて胸トレ中断
日常生活で全く痛みを感じなかったから今日、念入りにウォーミングアップしてベンチやったらまた痛みが再発
ジンジンするからアイシングしてるけどこれって大胸筋損傷かな？ >>716
大胸筋と肩の繋ぎ目辺りは俺も先月やったわ
今も左に比べて右は力が入りにくい状態 手首の痛み病院で注射してもらったら
スゲエ楽になった 大胸筋を痛めるのはクセになりやすいし断裂したら取り返しがつかない
しっかりストレッチさせてる証拠だけど 大胸筋の損傷については、「リハビリメモ」にまとまった記事があった気がする >>718
注射ってなに？？
ステロイド剤かなんか？ 最近脚トレ頑張っててレッグプレスの重量ガンガン上げてたら痔になりました。痔にならない脚トレどうしたら良いんでしょうか 今日デッドやった後バーベルベントローすっかーと思ったら、右肩に詰まり感というか
スムーズに肩が腰方向に引けなくて、何故か上に持ち上がってしまうような動きになり
まともにロー系種目ができなくなってしまいました…自重懸垂ですら右肩が変な動きになって無理という
痛みや吊り感は全く無くエア動作では全く問題無いのに何でしょうかねコレ？
肩が関与する種目全てに影響が出て、お陰で今日はやりたい種目が殆ど出来ませんでしたよ… ステロイドが効いてるうちは楽になるかもしれないけど、結局、しばらく経つと痛くなってくるんじゃね？ ステロイドで治るわけではないからな
端的に言うとただの痛み止め
効いてるあいだに安静にしてしっかり治すのならいいが
楽になったのをいいことに動いてたら下手するとより悪化する
そしてステロイドもしまいには効かなくなる
ステロイドには重篤な副作用もあるし、ステロイド使うと決めたなら
効いてるうちに真剣に治さないと取り返しがつかなくなる >>726
かもしんない…背中全体に強烈な筋肉痛きてるけど重量設定間違えた臭いな。
肩甲挙筋が固まっちゃってるせいかもしれんが相変わらず右肩が上がる上に
継続して力が入らないから使用重量20キロは下がってる…しばらく大人しくしときますわ 腱板損傷なかなか治らん
かれこれ一年は痛んで収まってを繰り返してるよ
安静にしてるつもりでもふとしたきっかけで痛むんだよなぁ 腱板損傷が治らないせいでウェートトレーニングを断念する人はちょいちょいいるよね 一生モノの怪我と付き合いつつやっている奴もそれなりにいるよ
自分も今まで肩2回やらかしててもう高重量なんてとても扱えなくなったけど
プレス系種目は軽い重量のスロトレにして凌いでる
あとフライやレイズ系は可動制限付きなら可能だね
よくやってたアップライトロウは可動制限＋スローレップのスタイルになった
残念だったのは肩が正面～上方向に引っ張られる動作も危なくなったので
好きだった懸垂とワンローが出来なくなった事だね
こっちは代替がベントロウorダンベルロウしかないのでそれ1本になったけど >>732
俺も断念しそうだが今日もこれから頑張るぜ
腱板に優しい種目だけね
いちばん困ったのがバックスクワットできなくなったこと
トレーニングの王様と言われてるのに…
フロントならかろうじて可能
懸垂もできなくなった 完全にトレ中止してまずは治さないといずれトレーニングできなくなるところまで行く
趣味だろうと仕事だろうと多少なりとも真剣にトレーニングしていると痛みは常にどこかしらにあると思うが
関節の痛みは問答無用、すぐに中止するか原因を見つけて正さないと確実に将来致命傷になる
腱がらみの痛みは損傷が2-3割になったらトレーニングを「完全に治るまで」中止
そうしないと腱も最終的には壊れてしまう
確証はないけど、少し痛めたところで無理せずきっちり治してから復帰するようにしておくと、腱も多少は鍛えられる気がする
これをせずに、たとえば少しメニューをいじって痛みを現状維持したりすると
損傷している腱はいつまでも傷を抱えたままで少しずつ疲労を重ねて、ある時一気に破断
はいおしまい
休む勇気ってとても大切 >>734
俺はハイバースクワットならいけるローバーは無理 俺も腱板やらかして手術までしたけど元のようには治りきらんな
ちょっと重めのダンベルでアームカールやっただけで肩が引きちぎれそうになるし
アクティブよりネガティブ時にすごく辛い
お構いなしに続けてたら肘までぶっ壊れそうだし諦めて低重量高回数にやり方を変えた 鍵板断裂ってレントゲンでも判断できる？
腕を前に出す動作や肩峰を押すと痛い状態が3か月以上続いてて
病院行ってもレントゲン撮って「骨には異常が無いですね」
でシップ貰って終わりなんだけど
MRIで調べてほしいって言ってもそんな簡単にやってもらえないもんなの？ 肩は5年くらい調子悪かったことあるよ
1年で治らないのは珍しくない
両肩合わせて5回は怪我してるな お前ら、医者から見たらリストカッターと同じ人種扱いされていることは理解してるか？
トレーニーは自分で自分の体を壊している人たちだ
医者からしてみれば「肩が痛い？なら、その原因になっている動作をやめて安静にしてなさい」の一言で終わる話なんだわ
リストカッターが自傷してそれを保険適用で治療していると
何だそのバカみたいな話は？と誰でも思うだろうが
そいつがMRI撮れと喚いていたら鼻であしらわれるのも当然だと思わないか？
トレーニーも同じなんだよ
あしらわれ気味になるのはある意味では当たり前
故障したら頼るべきは医者なんだが、トレーニーというのは保険治療を頼れる立場ではない事を理解しておけよ
自費でやるなら話は別だぞ
著名なスポーツドクターとやらに自費でたんまり払うものを払えば、自傷行為を上手にやる手助けもしてもらえるだろう >>738
>鍵板断裂ってレントゲンでも判断できる？
出来ない
部分断裂だとMRIでも判別が難しいケースもある
希望してもMRI拒否されるのならまず理由を聞いてみたら？
その上で納得できないなら他行った方が良いよ >>740
普通のトレーニーと怪我する馬鹿なトレーニーを一緒にするなよ >>742
その両者にはなんの違いもないことがわからないほどのバカなら話しかけてこなくてよろしい >>743
自傷して医者に頼るやつの話じゃないの？
医者に頼らない普通のトレーニーとなぜ違いが無い？ その理屈だとジョギング中にコケて足を骨折しても自傷行為って事になるしなｗ ■ このスレッドは過去ログ倉庫に格納されています
