0519無記無記名 (ワッチョイ 87ec-s7YH)垢版 | 大砲2019/07/31(水) 21:24:41.89ID:Nhh4I40j0 昨日、加重ディップスやったら背中を激しく痛めました 正確にはアップを雑にしてメインセット始めたら、突然背中に激しい違和感が。。。 一瞬で冷や汗が吹き出ましたわ こりゃ、やってしまったと悟りました 夜も寝返りすると痛くて良く眠れず 今日は右の肩から腕にかけて痺れも出てきた 教訓 アップは念入りに