【怪我・故障】マッチョたちの保健室9【治療】
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トレーニングによる怪我及び故障中のマッチョが集い情報交換するスレです
くれぐれも喧嘩はしないように…仲良くsage進行推奨
【前スレ】
【怪我・故障】マッチョたちの保健室8【治療】 [無断転載禁止]©2ch.net
http://mao.5ch.net/test/read.cgi/muscle/1529287801/
VIPQ2_EXTDAT: checked:vvvvv:1000:512:----: EXT was configured >>175
前スレかどっかにリハビリ師の人のブログが貼ってあってそこに細かく載ってた。
お尻を鍛えるといいって話だったと思う >>176
痛みを感じて数カ月は安静にしていましたが，腿上げ運動でも同様の痛みを感じるので，トレ内容自体を変えた方が良いのではと思った次第です。
股関節のチューブトレーニングで様子見した方がいいのか悩んでいます。
>>176
リハビリ関連で調べてみます。 数か月安静にして腿上げ運動程度で痛みが出るなら、症状の特定をもっと頑張った方が良いのでは？
勝手な想像で要因を挙げるなら、普段の姿勢や歩き方が悪くて安静にしてるつもりでも治らないのかもしれない 右肩、左肩、左腰、順番に痛めちゃう
そして完全に治ることはないのかもしれない
最近は左肩の調子は常に悪いというか引っかかった感じと痛みあり >>175
俺ならしばらくは完全休養か
もしくはレッグエクステンションとカールしかやらない
選手なら神と呼ばれるようなレベルのちょい高い整体にいくべき >>175
腸腰筋が短縮してるから腸腰筋のストレッチやれ >>178
お大事に
自分の左肩は１年掛かってようやくトレーニング再開出来たよ
その間はトレ種目、かなり限定された 全レスは避けますが，皆様ご返答ご指摘ありがとうございます。
>>184のリンク先に私の症状と思しき記事がありましたので，ストレッチでは改善が見られないので，整体に行くと同時にアイソレーション種目で臀部等を鍛えてみようと思います。 痛いの無視して、筋トレやっていたら肩と膝以外、かってに治った それなりに長年トレーニングしててムキムキマッチョな身体になれた人で
一度も全く怪我もせずそこまでこれた人っているのかね 体操の内村の肩、だいぶヤバいんじゃね？
今回、ボロボロだったじゃん…
かく言う自分も左肩がダメでねぇ
懸垂も一応出来るが、フルレンジで利かせるのは無理だ
ただ、最近ハードオフでgetしたRPゲームの戦士の片肩プロテクターみたいな、無名メーカーのサポーターの具合がなかなか良いww
メジャーメーカーのは高価でなかなか試せなかったんだよね 三角筋中部だか後部だかその近辺がやばいな
筋トレじゃなく投球で痛めてるな…もう2週間休んでるのに
リハビリかガッツリ筋トレしたほうがよさそう
うつ伏せで腕のポジションに困るのよね >>189
俺もアマゾンで中国製の安い肩サポーター買ったわ、初回でぶっ壊れたけど壊れた部分をビニール紐で修復して使ってる。 >>192
負担は軽くなる、たすき掛けみたいにして留めるから動きによっては邪魔になる。まあ着けないよりは着けた方が良いかなってレベル、俺のは1600円くらいのだから高いのは もっと良いのかもしれない。 肩の名医と呼ばれる医師にかかったら、詳しい説明無しにコルチゾン注射を打たれたことがあった。トレを控える必要もないと言われたのでトレを続行したら、棘上筋と二頭筋長頭も痛めてしまった。
後で調べたら、注射後2〜3週間はトレを控える必要があったようだった。
病院選びは慎重にな。 医者選びはホントわからん
ネットの評判よくても全部自演やサクラでヤブってのもよくあるし 医者は神様じゃないからな
自分の病気/怪我との相性が大きい >>121
これ未だに完治しない、肉離れは侮ったら駄目だな
思い切ってトレーニング全中止、今10日目
14日間休んだら徐々に復活する予定
1月頭の負傷がここまで長びくとは
この3ヶ月重量下げたトレーニングしかできてないし
受傷から即中止して休養してたらもっと早くに復帰できてたんだろうな
無駄にした時間が長すぎる 半年くらい完全に休めばいいのに
再開してもなるべく重量を軽くして効かせる工夫をした方がいい
聞き入れられないだろうけどね 重量落とすのは受傷前からやってたよ
色々と経験重ねて、やっぱ重量を追うばかりじゃ危ないという結論になったので
が、残念ながら気づいた時点ですでにかなり疲労が蓄積していたんだろう
しかし半年は休めないな、半年休むなら潔くやめるわｗ
14日休んだ時点でどこまでやれるか様子見して、場合によってはあと14日休むかもしれないけど
それ以上休むのは無理だわ
トレーニング始めたばかりの頃、椎間板ヘルニアの神経根症発症して1ヶ月ほど
トレーニングどころか日常生活すら困難な状態になったけど
あの頃ですら1ヶ月休むのはとてつもなく苦痛だった 本人も本当は何が正しいか分かっているんだろう
休むのは勇気がいるから、気持ちは分からないでもないがね タバコを止められない人、酒を止められない人と同じだね
精神的にも依存してるから 依存してたら「潔くやめる」なんて言葉は出てこないよ、ボクｗ
辞められない状態の人を「依存」と呼ぶんだわ
ボクらみたいなハンパが嫌いなだけ
全力でやるか、すっぱり辞めちゃうか、が好き
俺にとって趣味ってのはそういうもんなんだわ
インチキ抜きの全力でやるから楽しい
ただの趣味なのにそれで飯食ってる連中の上行くくらい突き詰めるのが楽しい
だからステロイドなんかも大嫌い
ちんたらやってる人を否定するつもりはないが、俺にとってそれは楽しくない
そして楽しくない趣味になんざ用がない そんならこんなとこでいつまでも愚痴ってんなよ
覚悟の上でやってることだろ 頭使わずただ体動かしてるだけの人間もハンパものだな 精神依存してるから口だけで実際は潔く止めるなんてことができない
典型的だわ 怪我してからではなく、怪我してない時からケアをしっかりして予防する
少しでも違和感を感じたらすぐにトレーニングを中断することができて、完全に治るまで適切なケアができる
こうゆうことできるなら肉体のポテンシャル最大まで成長させられるよね
死ぬほど追い込むのだけが精神力じゃないよね 筋力はむしろ追い込まない方が伸びるからな
高重量は必要だから怪我のリスクは高まるが ミオグロビン尿が出るまで追い込んでも何のメリットもない
ウォームアップ不足、トレーニング間隔を開けすぎたりして筋肉痛が起き
それを自分が追い込んだ証拠であると信じて疑わないめでたいトレーニーが多すぎ
ただ無駄に痛めつけたるだけ 適度に手抜きしたほうが伸びるのにね。いうだけ無駄か。 膝と肩の痛みにオスタリンをごく少量使ってみたけど調子が良い。 明日齢38にして腎臓癌と言われた詳しい結果を聞きに行く
多分手術の術式とか日程についての説明
そもそも悪性腫瘍との判断に疑問を持てばセカンドオピニオンもじさない所存！
腎機能に問題が全くないままに腫瘍が見つかっただけに
これは体質とか運の問題なんかねえ？
ちょいと体質的に内臓脂肪がつきやすく、内臓脂肪つけすぎた感はあるけど…。
腎機能に問題がないならたんぱく質やら各種アミノ酸、サプリのとりすぎってこともなさそうなんやが…。
もし腎臓切除か、一個取ったら、筋トレ生活どうなるんだろう…。 >>216
病院なう
これから医師の話聞きますよ
ちなみに自覚症状は全くなし
直径2センチのステージ1の腎癌っぽい >>215
腎臓癌で自覚症状が出るのはもうだいぶ症状が進行した状態
癌発症を運のせいにしたいのかもしらんが、運じゃないでしょ
高タンパク質生活の結果では？
もちろんすべてのトレーニーが腎癌になるわけではないので
運の要素もあるだろうけど
ステージ1で腎癌が見つかったということは、どちらかというと相当に運がよいと思うが >>218
筋トレ&プロテイン、サプリ生活はここ2年くらいなのよね…
全然長年って訳ではないんだけどそれでもなっちまうのかな…
まあしょうがないか…
一応、大まかな手術日程の話、セカンドオピニオンの話はしました
医師的には85％の確率で悪性、でも切ってみないと解らないって話
15%良性の可能性があるならもっと詳しく検査やりたいけどなあ
セカンドオピニオンは受けることになりました。
同時進行で手術日程も詰めていく感じ。
今2回目の診察終わって、手術まで今までの生活はこのまま続けていても良いとは言われたな
筋トレ、プロテイン、各種サプリも問題なしと。
まあ血液検査等の数値が問題ないんだから当然そう言われるとは思ったけども >>219
手術自体はなんてこともない
点滴の針が思いの外痛いくらいであとは寝てりゃ終わる
とりあえず早い段階で見つかったことを感謝しろ
遅かったら助からんし、普通はだいたい遅い段階で見つかる
あと悪いことは言わないから切って済むものなら切ってしまえ
切れば助かるのに逡巡して死んだ人間が山ほどいる
セカンドでもサードでも好きにすりゃいいが
せっかく貰ったチャンスを活かせ がん治療って物理的な切除は理解できるが、放射線や抗がん剤など治療の副作用で
抵抗力が落ちたり、吐いたり、ガリガリに痩せてフラフラになって弱っていくより、
切除などの治療をしたあとは、やりたいことやって免疫を高め、好きなものしっかり食べ体力つけたほうが治るんじゃね？とか思った。
末期がん治療がつらすぎて途中であきらめ、
最後の思い出にやりたいことして笑って過ごし、さらに爆食したら16kgも太り、定期検査行くと完治していた妻
https://youtu.be/VCUFwPIgBs8?t=1054 >>221
抗がん剤使うのは、いろいろな理由で切れないから仕方ない時と、切ったあとの転移に対抗するためだよ
転移がないと確信できる初期段階なら使わなくてもいいが、少しでも転移が疑われる場合は
転移が小さい段階で抗がん剤などで根こそぎ潰さないと手の施しようがなくなる
1mm程度の転移が全身のあらゆる場所に出現している可能性があるのに、いちいち切れるわけねえじゃん
そもそもそんな転移、見つけられないし
俺の父親は胃癌で切るのを嫌がって民間療法を頼り、そのうち痛みに耐えられなくなりやっぱり切るとなったが、遅すぎたので胃の全切除
しかし腹膜その他へ無数の転移があり、もうどうにもならなかった
俺は父親を馬鹿だとは思ってない
死ぬときに本人が納得していたなら、な
しかし本人は切らなかったことを後悔していたので、救いようのないクソ馬鹿だと思った
切るも切らないも抗がん剤使うも使わないも好きにすりゃいいが
自分の選択をあとになって後悔すんなよ
誰の言葉を信じようが、どんな医者を信じようが、最終的にどう処置するかの決定は自分でやるんだから
あの人を信じたら裏切られた、的な言い訳はすんな
胸張って死ね まず気にしているのが、良性であれば絶対に切りたくはないということ。
今のまま医師の言う流れに沿うと、切ってしまった後に良性か悪性かが判明する。
現段階でも医師は15%の確率で良性だと言っている。
結構調べると小さい腫瘍の2〜3割は切った後に良性だと判明しているってデータもあるようだ。
これからあと70年、腎臓2個とも使いたいのだから(じーさんが105歳でちゃりんこ乗ってる)
腎臓はできるだけ切りたくはないのよ。
そりゃ胃腸なら切っても比較的伸びるって聞いてるが、腎臓は数に限りがございますので。
今日の診察は終わって、今のところ、セカンドオピニオンの申請をしながら(結局今の大学病院からの紹介だけど)、
7月上旬の手術まで過ごすことになりそうです。
腎癌診断に力を入れている病院にも心当たりがあるのでそこもあたるかもしれませんね。 >>223
だったら切らなくていいやん
好きにしたら >>218
高たんぱく質で腎臓ｶﾞｰというのはあまり科学的根拠がない
腎臓が健常者なら高タンパク食は特に問題ないというのが
WHOの公式見解だから
世界がん研究基金の過去の膨大なデータに基づいた
腎臓がんで、ほぼ確実にリスクが上がる要素には
成人期の体脂肪の多さが挙げられている
https://www.wcrf.org/dietandcancer/judging-evidence
ガンのリスクは有意に減らせる、上がる事はあるが
運の要素もかなり多い
ちなみに筋トレでガンのリスクは30%以上減る じいさんばあさん、父母が長生きでも
子供や孫が短命とか病気ばかりとか
そんなのたくさんあるから油断するなよ
じじばば99と104まで生きた子供が70とか65でバンバン死んでるしな孫で44で脳梗塞で死んでたりよ
そんなもんよ >>222
アメリカではがんの代替療法は医学的に死亡率が
2倍以上に上がってしまうと指摘されているからな
ダイエット商法程度ならまだかわいいが、がんみたいな
難病にまともなエビデンスがロクにないのに治る、
治るように見せかけて宣伝しているインチキ、
オカルト療法はかなり悪質 AV男爵しみけん
肩鎖関節を壊してませので、6年ベンチやってません。ダンベルプレスを"40kg"ずつでごまかしごまかしやってます。
↑
筋トレすれば健康になるとかほざいてる奴
故障する奴はバカ >>229
わかったからイライラしてんなら抜いてこい >>231
アホか？
その人は首から下が完全麻痺でもう丸2年寝たきりだ
そら筋力が落ちまくってあたりまえ 癌んは成長しなきゃ大丈夫。しばらく様子見て成長しているようなら治療しろ。手術、抗がん剤は極力避けろ。
外科医に命を預けるな。 >>203
スポーツの世界では怪我する奴を下手くそって言うんだよ
自分の体の状態を把握出来ない、これやったら怪我する、ここまでだったら大丈夫
ちょっと違和感が出たからトレーニングやめるなど判断が出来ない奴はドロップアウトして消えていく ワロタｗｗｗ
筋トレはスポーツじゃねえし
何だこのアホ レベルの低い趣味筋トレでも怪我する奴は下手くそでいいよ >>232
つまり萎むのはあっというま
かつての好敵手ドンフライのほうも入院して壮絶にしぼんでたよな
ということは筋肥大を急いでケガする奴はバカってことだ >>228
犬の寄生虫駆除薬で治療できるだろ ニュースになってるぞ
ちなみに来年あたりからガン診断も線虫が担当する 全然あっという間じゃない
あそこまでしぼむのに、微動だにできない状態で2年もかかってる
普通はそんな大怪我しないから
どこのアホが筋トレで首の骨折るんだよ
たわごともほどほどにしとけ
怪我は避けるべきだがお前の言っていることはただの詭弁 怪我するのは下手だからっていうのは正しい
下手くそな奴ほど重量上げたがる 競技レベルならまだしも、筋トレ程度の単純な動きで怪我する人は昔部活で運動してたときどうしてたんだろうな >>240
あっという間だろアホかおまえ
プロのアスリートでもケガしたらその部位かなり萎むぞ
俺の通ってるところにいるよ やっと腹筋ローラーで痛めた左肩治った
腹筋ローラー自粛で
スポクラでの腹筋にします
あと、肩のトレしてなかったが、少しづつやっていきたいと思います プロテインパウダーにメラミン混入とかわかりようがないからこえーよ
プロテインの飲みすぎで腎機能低下とか腎機能異常の原因ってメラミンのせいなんじゃないの？と思っちゃうよ >>246
自分はそれでプロテイン変えた、原材料がアメリカじゃないと買わないようにしてる
中国から仕入れてる会社は買わない スクワットでバーベル担いだときから
左の僧帽筋上部の痛みが直らない…右を向いたときに特に痛む
トレ自体に支障は無いんだけど慢性的な肩こりみたいでイラつく >>250
俺も似た症状で医者に行ったら頚椎ヘルニアだった スクワットとデッドリフトはほんと、いらんトレーニングだわ
止めはしないがやってるといつか後悔する日が来る そらフォームもろくになってないやつが過剰な重量でやりゃな
ご愁傷様 いやいやいやｗｗ
スクとデッドこそ最も重要なトレだろ（出来ればハイバースク、ナロウデッド）
何があっても絶対に削れない >>251
ちょっと嘘でしょ…頚椎部分に痛みとかはなくて
僧坊筋の筋肉部分だけどコレやベーのかな…なかなか直らないしなんか怖くなってきた 股関節を痛めました。MRIで確認したところ骨の先が小さくかけてネズミのような状態になっています。
手術をするほどではないという診断でしたが体幹トレーニングなどで筋肉を鍛えるよう言われました。
ただ半年たっても階段の上り下り歩行中に足に痛みが走ることがあり正直体幹トレーニングでも怖いです。
だんだん足やお尻も小さくなって来たのを実感するようになりました。
筋肉が落ちれば足への負担も大きくなり治りにくくなるような気がしてジレンマです。
どなたか私のような症状になった方はいらっしゃいますか？
どのように対応しましたか？アドバイスよろしく願いします ネズミってのは肘にも出来るものだよ
つーか長い文の割に説明が不十分だから聞いたんだけど
相手が馬鹿すぎて答えないみたいだからもういいぞ >>255
最初は僧帽筋と肩のあたりの単なる痛みだけで我慢すりゃ普通にトレできてたし、トレーニングが終わるころには痛みがほぼ引いてたんで
あまり気にしていなかったんだけどある日突然、準備運動の６０キロのベンチプレスが上がらなくなった
何かおかしいなと思ってダンベルベンチをしようとしたら左腕だけスタートボジションからまったく上げられない
その日を境にして上腕三頭筋のしびれと痛みがでてきて医者に行ったら頚椎ヘルニアだった >>263
BIG3、いつまでもやってると遅かれ早かれそうやって故障する
場合によっては半身不随もあり得る
身から出た錆です、はい ぶっちゃけウエイトトレーニングってほとんどの場合体に悪いよね 右肘が曲げ伸ばしすると外側の靭帯？腱？がポクッと音して別の所にハマる
チンニング最中で肘ロックして伸びなくなったり、カールや腕相撲の動きで負荷軽くでもかかるとすぐ痛める
肘に詳しい医者探してるけど、このレベルってもう治るの諦めないとかなぁ 肘のインピンジメントかな
ググって専門の医者にかかるしかないのでは
とりあえずトレーニングはやめたら 手術してこい
キツキツサポーターじゃ効果ねーんだろ？ >>264
どんなメニューやってる？
煽りでなく教えて欲しい >>260
関節鼠は膝にも肘にも足関節にもできる
知ったかぶりはググってから言え
>>262
お察し 当たり前のことをググれと言われてもな
おまえが情弱であってもこちらはおまえほど情弱でないからな 基本的にウエイト板にいる人間の知的水準はメチャクチャ低いけど
おまえも平均レベルのようで低かった
でもさおまえら馬鹿と一緒にされると不快なのよね これが事実であり俺の本音だからね
本当のことを書いたぐらいで怒るなよ スポーツ経験もあまりない奴が多いよね
運動が苦手なのび太君が突然社会人になって筋トレを始めたみたいなやつが多いでしょ
だから当たり前の知識がない ■ このスレッドは過去ログ倉庫に格納されています
