数カ月前から，右股関節というか脚の付け根が詰まる感じがして痛いです。大腿直筋の起始点あたりだと思います。同じような症状の方は，どのようなトレをしていますか？
地元のスポーツ整形に行きましたが，骨に異常はなく，安静にとしか言われませんでした。
普段はフルスクワットの後にレッグプレス又はブルガリアン，エクステンション，カール，カーフレイズをしています。
パラレルですら詰まりと痛みを感じるのですが，スクワットやレッグプレスは可動域を狭め，ハムや臀部は別個に鍛えた方が良いのでしょうか？