【怪我・故障】マッチョたちの保健室9【治療】

**無記無記名** (ﾜｯﾁｮｲ a60b-Sca5) · 2019/01/25(金) 19:43:59.40

トレーニングによる怪我及び故障中のマッチョが集い情報交換するスレです
くれぐれも喧嘩はしないように…仲良くsage進行推奨

【前スレ】
【怪我・故障】マッチョたちの保健室8【治療】 [無断転載禁止]©2ch.net
http://mao.5ch.net/test/read.cgi/muscle/1529287801/

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**無記無記名** (ﾜｯﾁｮｲ 9207-LbCk) · 2019/03/13(水) 06:46:03.98

I have a pen. I have a barbell.　barbell-pen!

**無記無記名** (ﾜｯﾁｮｲ eb57-C8N5) · 2019/03/13(水) 10:47:27.30

>>106
いろいろ質問してる立場なのに書き方(言い方)が命令口調で生意気ってこと言ってるんだろ
人に日本語ダメだしする前に聞き方勉強しろやボケ

**無記無記名** (ｻｻｸｯﾃﾛ Sp07-QOC8) · 2019/03/16(土) 20:51:53.43

>>98
遅レスだが、上腕二頭筋長頭腱炎でググれ

**無記無記名** (ﾜｯﾁｮｲ a3b8-gqPp) · 2019/03/17(日) 14:11:36.19

左側首筋の僧坊がいてえよおおおおおおおおおおおおおおお
たぶん昨日のシュラッグか、ヒップスラストの締めで思いっきり首逸らした時のやつだコレ…
はーやだやだ

**無記無記名** (ﾌﾞｰｲﾓ MM1f-DiLr) · 2019/03/18(月) 15:14:32.19

エドカトみたいに腕相撲で上腕骨折ってしまったんだけどいつ復帰できるかね？
まあエドワードも折る前よりデカくなってるんだし気長に待つか

**無記無記名** (ﾜｯﾁｮｲ 7394-geq4) · 2019/03/18(月) 17:38:22.34

関節炎はひまし油ぬれ

**無記無記名** (ﾜｯﾁｮｲ e32f-xOws) · 2019/03/18(月) 22:59:42.52

来週月曜日人間ドックのため今日からトレ中止

**無記無記名** (ﾜｯﾁｮｲ dea3-k4dH) · 2019/03/21(木) 18:57:28.37

顎関節症になっちゃいました
皆さんどうしましたか？

**無記無記名** (ﾜｯﾁｮｲ 2a80-DTGA) · 2019/03/21(木) 19:05:36.12

ぶん殴られたのか？

**無記無記名** (ﾜｯﾁｮｲ ca6e-k4dH) · 2019/03/22(金) 16:17:13.43

>>115
いやいや、もともと大きく口を開けるとコリってなってたんですけど、ガム食べてたら急に左の顎関節が痛くなりました

筋トレ中に歯を食い縛ると顎関節に悪いと聞いてたんで気を付けてたんですけど、この一ヶ月くらいは気を抜いて歯を食い縛ってました

マウスピースとか作った人いますか？

**無記無記名** (ﾜｯﾁｮｲ 2a80-DTGA) · 2019/03/22(金) 16:22:59.63

俺も歯医者に通ってた時に口を限界以上あけるように迫られてて
帰って家で飯食ってたらガリってハズレた感じがして激痛だった
ただそれ以降何年も大丈夫だけどな特に気にしてない

**無記無記名** (ﾜｯﾁｮｲ 2a80-DTGA) · 2019/03/22(金) 16:23:45.37

むしろ食いしばったほうが筋肉ついていい感じが

**無記無記名** (ﾜｯﾁｮｲ 9f94-yExI) · 2019/03/22(金) 17:19:06.43

俺も肩痛めた時、顎が痛かった　
肩治ったら顎も治ってたよ
肩は前腕のコリほぐしたら楽になった

**無記無記名** (ﾜｯﾁｮｲ 1b07-FLBl) · 2019/03/23(土) 02:29:58.18

>>116
絶讃顎関節症だけどマウスピースは去年作って2ヶ月くらいで使わなくなった
メッチャ不快で慣れなかったからな

82 (ﾜｯﾁｮｲ afb9-JZep) · 2019/03/23(土) 11:19:22.77

まだ治りきらん
↓あー回復率9割ｷﾀｺﾚ、、少しずつウェイト増やすかなー(今は元の7割で我慢)
↓ブチッ
↓回復率8割にまで後退

この3週間これの繰り返し
が、今週はブチッなしで過ごせたｗ
来週もこの調子でいけば復活も近い・・・のか？
ウエイト下げた副作用？で、テニス肘も好転してきた
おまけにディップスで加重しすぎて3頭も軽い肉離れっぽくなってたが
こっちも治ってきた
全部左なんだよねえ
左の背中から腕、関節とその周辺があちこちボロボロ

**無記無記名** (ﾜｯﾁｮｲ dea3-k4dH) · 2019/03/23(土) 23:59:46.15

>>120
マウスピースはやっぱり不快なんですね
しばらく顎を安静にしてたら治ってきました
飯食うのも大変だったから焦りました

**無記無記名** (ﾜｯﾁｮｲ 8a4d-oz8c) · 2019/03/24(日) 09:22:46.30

>>122
歯医者で作ったけど着けると嗚咽がするから使ってない

**無記無記名** (ﾜｯﾁｮｲ ff84-U79U) · 2019/03/24(日) 16:08:30.66

掛かり付けの歯医者でマウスピース作ろうかと思ったけど、虫歯治療や詰め直ししただけで作り直す必要があるとか言われてやめた

**無記無記名** (ﾜｯﾁｮｲ df1d-u++Z) · 2019/03/31(日) 22:47:11.11

テーブルに寝っ転がってプルオーバーしようとしたらテーブルがひっくり返ってダンベル持ったまま落下
両スネえぐれて太ももに握りこぶし以上の大きさの腫れが出てきた
つらい

**無記無記名** (ｵｲｺﾗﾐﾈｵ MMcf-42fJ) · 2019/03/31(日) 22:52:40.47

>>125
こええよ、とりあえず頭にダンベル落とさなくて良かったな
危なっかしいからベンチ買えよ

**無記無記名** (ﾜｯﾁｮｲ df1d-u++Z) · 2019/03/31(日) 23:03:49.40

ありがとう。ベンチ買います。
テーブルが1m以上の高さだからこの程度の怪我で済んでよかったのかも。

**無記無記名** (ﾜｯﾁｮｲ 9f44-zx7g) · 2019/03/31(日) 23:07:13.10

この程度ってwけっこうな怪我だろ

**無記無記名** (ﾜｯﾁｮｲ 9f07-068C) · 2019/03/31(日) 23:15:27.00

アクロバティックバックドロップオーバーヘッドプルと名付ける

**無記無記名** (ﾜｯﾁｮｲ 4bb8-r4m/) · 2019/03/31(日) 23:16:57.88

1メートルは一命取る

**無記無記名** (ﾜｯﾁｮｲ 9f44-zx7g) · 2019/03/31(日) 23:27:57.61

誰がうまい事言えとw

**無記無記名** (ﾜｯﾁｮｲ 3b94-twBZ) · 2019/03/31(日) 23:38:05.83

ベッドでやれ

**無記無記名** (ﾜｯﾁｮｲ df1d-u++Z) · 2019/03/31(日) 23:53:54.87

いや、骨が折れたりしなかっただけでもよかったかな、と…

**無記無記名** (ｵｲｺﾗﾐﾈｵ MMcf-42fJ) · 2019/04/01(月) 01:47:05.07

まあ病院行く行かないの違いは結構でかいわ、早く治してガンガンやれ

**無記無記名** (ｻｻｸｯﾃﾛ Sp4f-Mgf3) · 2019/04/02(火) 17:29:01.41

整形外科いってきたらがっつり肩のインピンジメントだったわ
昔だったら手術だけど今は注射で治すのね
さっさといけばよかったわ

**無記無記名** (ﾜｯﾁｮｲ 9f07-068C) · 2019/04/02(火) 18:39:45.77

ステ？

**無記無記名** (ﾜｯﾁｮｲ eb92-FdyD) · 2019/04/02(火) 18:41:56.95

>>135
コルチゾン注射をしたなら、2～3週間は腱の強度が下がっているから、肩が関与するトレはしない方がいいよ。

**無記無記名** (ﾜｯﾁｮｲ eb92-FdyD) · 2019/04/02(火) 19:26:07.81

トレーニーやアスリートは、コルチコステロイドでの治療はなるべく避けた方がいい。関節炎や腱炎では長期的な予後に対して悪影響しか与えない。
コルチコステロイドがもたらす組織の脆弱化とオーバーユースが合わされば、最悪断裂や関節の変形、破壊が起きる可能性がある。

**無記無記名** (ﾜｯﾁｮｲ 0fec-Mgf3) · 2019/04/02(火) 19:41:06.35

>>137
それじゃなくてヒアルロン酸だったよ
で、その日のうちから運動していいか聞いたけど、まったく問題無いってさ
プロ野球のピッチャーとかが試合直前に打ったりもするくらい
つまり直後に酷使しても構わんそうな

**無記無記名** (ﾜｯﾁｮｲ eb92-FdyD) · 2019/04/02(火) 19:52:09.35

>>139
ヒアルロン酸なら大丈夫だね。症状は緩和した？

**無記無記名** (ﾜｯﾁｮｲ 3b94-twBZ) · 2019/04/02(火) 19:57:40.55

ひまし油塗れ　それだけや
病院より整体のほうが治療はうまい

**無記無記名** (ﾜｯﾁｮｲ 0fec-Mgf3) · 2019/04/02(火) 20:08:14.82

>>140
ある程度緩和したよ
人によっては一回の処置で治ったり、または時間経過で徐々に良くなったり、何度か注射して、と様々らしい
とりあえず暫く様子見ですな

エコーで自分の肩の中見ながらだから納得感もあっていいねさっさと行けば良かったわ

**無記無記名** (ﾜｯﾁｮｲ eb92-FdyD) · 2019/04/02(火) 21:06:11.48

>>142
棘上筋の損傷や炎症は無かった？滑液包の浮腫のみ？
肩甲骨や股関節の動きを改善することで、肩の動きが改善されることも多いよ。炎症があるうちは無理をせず、焦らず治していこう。

**無記無記名** (ﾜｯﾁｮｲ 7b3d-9gjM) · 2019/04/03(水) 00:29:49.45

>>142
一回いくらぐらいするの？

**無記無記名** (ﾜｯﾁｮｲ 0fec-Mgf3) · 2019/04/03(水) 01:25:57.80

>>143
お言葉サンキュー
炎症もあるって言われたよ
痛めたときはかなりの激痛だったから数ヶ月ベンチプレスや肩トレ、懸垂とかはやめてたけどリハビリがてら再開したから軽く炎症も出てたんだろうね
肩甲骨はなーんか関与してる気はするわ

>>144
俺は首も痛めてて都合三発打ってもらって且つ初診で5000円ちょいだったよ
どこか不安があるならスポーツ系が得意な整形外科探してみては？

**無記無記名** (ﾜｯﾁｮｲ 2259-Tnac) · 2019/04/09(火) 15:20:57.48

腰がいてぇ～、いてぇ～よー

**無記無記名** (ﾜｯﾁｮｲ 82f6-7C5S) · 2019/04/09(火) 19:49:28.92

肘やった。素手でもカールのトップポジションでなんとも言えぬ嫌な痛みがあるわ。これが肘の違和感ってやつか。幸いインクラインカールなら出来るからまだいいけど、気分すげー落ち込む。

**無記無記名** (ﾜｯﾁｮｲ 860e-nZLL) · 2019/04/10(水) 00:19:12.29

肘も肩も腰も膝も怪我をしてやれること無くなって筋トレやめて
数年ぶりに再開して超軽い負荷でならしていこうとしてたらそれでもまた壊れた
まだ三十路だが後期高齢者みたいな関節こんな弱いやついる？
なんかの障害なのか脆くて回復力無い系の

**無記無記名** (ｵｯﾍﾟｹ Sr91-QlXh) · 2019/04/10(水) 02:23:22.18

50代だけどマシンメインにトレーニングしてるよ
右の膝、腰、両肩、この辺は常に気をつけている
ビッグ3とかはMAXの20～40%で50～20回やる
とにかくフォーム最優先とスピードはゆっくりとやっている
俺ならばゴムとスプリングとトレーナーの手での負荷での筋トレに切り替えます

**無記無記名** (ﾜｯﾁｮｲ 0207-hWz0) · 2019/04/10(水) 17:29:20.70

自分はちょっとパンプアップさせるだけに留めてる
それでも一般人からはマッチョ扱いだし

**無記無記名** (ﾜｯﾁｮｲ 3db9-Dj7h) · 2019/04/10(水) 17:42:28.11

>>148
本当にやる気があるのなら
まず医者に掛かるなり、ジムのスタッフやトレ経験者に見てもらうなりして
何が故障の原因なのかを突き止めることだろ
こんなとこへ書き込みしてる場合じゃないだろうに

**無記無記名** (ｱｳｱｳｳｰ Sac5-wi7s) · 2019/04/10(水) 20:23:36.87

まあ怪我の原因って大体知能不足だし
>>149はそれがよく表れてる書き込みだった

**無記無記名** (ﾜｯﾁｮｲ 3950-2loy) · 2019/04/11(木) 00:35:37.31

肘、肩、腰、膝とかどれか1つでもやったら
自分で学ぶ、名無しの素人ではない専門家に
頼るべきだよ

**無記無記名** (ﾜｯﾁｮｲ fb0e-OoES) · 2019/04/11(木) 01:56:41.70

148だけど確かに病院行っても安静にしろとシップもらうだけだったから医者は無意味と思ってたが
スポーツ障害の専門性高い所行くとかしてないから探してみるかな

**無記無記名** (ｵｯﾍﾟｹ Sr85-iRrB) · 2019/04/11(木) 02:43:45.11

>>152
お前の身体しょぼいな！笑

**無記無記名** (ｻｻｸｯﾃﾛﾗ Sp85-XJVw) · 2019/04/11(木) 12:51:11.68

>>154
そう、君と同僚が同じ仕事をしてても得意分野は違う
医者も同じだ

**無記無記名** (ﾜｯﾁｮｲ 81ec-G8FN) · 2019/04/11(木) 23:33:32.93

年始に痛めた左脚内側が全然治らない
以前、右脚の同じところを痛めた時は一月程度でスッキリ治ったんだが、今回は長引いてる

ちょっと走ると凄い痛いし、スクワットなんか地獄の痛さ

何だコリャ

**無記無記名** (ﾜｯﾁｮｲ 13f6-0R2I) · 2019/04/11(木) 23:36:28.92

歳さ……

**無記無記名** (ﾜｯﾁｮｲ 81ec-G8FN) · 2019/04/12(金) 05:36:26.02

そうか加齢のせいか

**無記無記名** (ｱｳｱｳｳｰ Sa5d-i+HQ) · 2019/04/12(金) 09:31:12.90

心配するな
去年の７月中旬に右の鼠蹊部傷めて、まだ治らない

**無記無記名** (ｱｳｱｳｶｰ Sa15-G8FN) · 2019/04/12(金) 11:04:08.76

>>160
お大事に
ってか、全然治らないのよそろそろ日常生活にも支障が出そう
やはりトレーニング休まないとダメかな。。。

**無記無記名** (ﾜｯﾁｮｲ 8bec-XJVw) · 2019/04/12(金) 11:08:30.24

>>161
そのレベルなら当然安静でしょ
そのまま続けるのは遠回り

**無記無記名** (ｵｲｺﾗﾐﾈｵ MM55-zvmO) · 2019/04/13(土) 16:44:54.60

腹筋ローラーで左肩痛めた
スクワットやデッドは良いが
ベンチ、チン、ラット、ショルダープレスとかが辛い
痛くない角度でのチェルトプレスを丁寧にやり
なんとかしたい
今日時間あるから
いろんなマシンで試してみます

なんかいきなりやったわけではないのですが
辛い

**無記無記名** (ﾜｯﾁｮｲ 5944-FZAD) · 2019/04/13(土) 20:55:59.68

>>163
やっぱ腹筋ローラーは、肩に負担あるよね。
自分も腹筋ローラーやってたけど、肩が休まらないからやめたわ。
お大事にして下さい。

**無記無記名** (ﾜｯﾁｮｲ fb0e-OoES) · 2019/04/13(土) 21:39:28.18

ということはプルオーバーも肩の負担大きいのか
ベンチよりましと思ってやってたら肩痛いのはこれのせいか

**無記無記名** (ﾜｯﾁｮｲ 53ab-clLQ) · 2019/04/13(土) 21:53:52.33

腹筋ローラーは肩と腕の角度変えないようにやってみては

**無記無記名** (ﾜｯﾁｮｲ 13f6-0R2I) · 2019/04/14(日) 15:02:45.94

>>165
本来は小胸筋や肩甲下筋をストレッチして鍛えてくれるいい種目なんだけど、もともと傷めてたらやめたほうがいい。降ろしすぎにも注意。

**無記無記名** (ｻｻｸｯﾃﾛ Sp85-1wU/) · 2019/04/14(日) 16:48:41.74

いやプルオーバーは小胸筋をストレッチするだけじゃなくてストレッチで負荷がかかる種目だからあまり推奨できないね
小胸筋の短縮は諸悪の根源

**無記無記名** (ﾜｯﾁｮｲ 13c6-LJPv) · 2019/04/14(日) 16:53:46.76

肩痛い人って肩のどの辺？
自分は前の方　鎖骨よりちょい外側でちょい下側

**無記無記名** (ﾜｯﾁｮｲ 5944-FZAD) · 2019/04/14(日) 18:24:07.24

自分は、肩峰から三角筋前部かなぁ。

**無記無記名** (ｻｻｸｯﾃﾛ Sp85-0R2I) · 2019/04/14(日) 21:24:34.48

おれ棘上筋通ってそうなあたり。

**無記無記名** (ﾜｯﾁｮｲ 13c6-LJPv) · 2019/04/14(日) 21:54:05.54

へえ
みんなバラバラだな
完治はしてないけど個人的に一番マシになるのはチューブ（タオル）ぐるぐる運動
http://fanblogs.jp/luckycrystal/file/E38381E383A5E383BCE38396E382B9E38388E383ACE38383E38381.JPG
こんなやつ

**無記無記名** (ﾜｯﾁｮｲ 13c6-LJPv) · 2019/04/14(日) 21:55:09.25

ああ　ゆっくりはやってないね　早くもないけど遅くもない感じかな

**無記無記名** (ｵｲｺﾗﾐﾈｵ MM55-zvmO) · 2019/04/16(火) 01:16:02.67

>>169
すみません、具体的に説明できませんが
三角筋の内部のインナーマッスルのどこか
結構外側のイメージ

右は無傷なので利き腕でなく弱い左肩を痛めたと思います
立ちコロは出来ないですが負荷を上げるためメタボのくせに身体を伸ばし切った状態からやっいたのがいけなかっかもしれないです

**無記無記名** (ｱｳｱｳｳｰ Sacd-ORPm) · 2019/04/22(月) 10:18:54.33

数カ月前から，右股関節というか脚の付け根が詰まる感じがして痛いです。大腿直筋の起始点あたりだと思います。同じような症状の方は，どのようなトレをしていますか？
地元のスポーツ整形に行きましたが，骨に異常はなく，安静にとしか言われませんでした。
普段はフルスクワットの後にレッグプレス又はブルガリアン，エクステンション，カール，カーフレイズをしています。
パラレルですら詰まりと痛みを感じるのですが，スクワットやレッグプレスは可動域を狭め，ハムや臀部は別個に鍛えた方が良いのでしょうか？

**無記無記名** (ﾜｯﾁｮｲ b2ab-Y/0H) · 2019/04/22(月) 12:26:38.54

トレ内容の見直しではなくフォームの見直しはしないの？

**無記無記名** (ｱｳｱｳｶｰ Sab1-4Ok3) · 2019/04/22(月) 12:42:05.63

>>175
前スレかどっかにリハビリ師の人のブログが貼ってあってそこに細かく載ってた。
お尻を鍛えるといいって話だったと思う

**175** (ｱｳｱｳｳｰ Sacd-ORPm) · 2019/04/22(月) 15:44:43.10

>>176
痛みを感じて数カ月は安静にしていましたが，腿上げ運動でも同様の痛みを感じるので，トレ内容自体を変えた方が良いのではと思った次第です。
股関節のチューブトレーニングで様子見した方がいいのか悩んでいます。

>>176
リハビリ関連で調べてみます。

**無記無記名** (ﾜｯﾁｮｲ b2ab-JNgg) · 2019/04/22(月) 16:49:31.78

数か月安静にして腿上げ運動程度で痛みが出るなら、症状の特定をもっと頑張った方が良いのでは？

勝手な想像で要因を挙げるなら、普段の姿勢や歩き方が悪くて安静にしてるつもりでも治らないのかもしれない

**無記無記名** (ｵｯﾍﾟｹ Sr79-VR5Q) · 2019/04/22(月) 19:20:19.29

右肩、左肩、左腰、順番に痛めちゃう
そして完全に治ることはないのかもしれない
最近は左肩の調子は常に悪いというか引っかかった感じと痛みあり

**無記無記名** (ｵｯﾍﾟｹ Sr79-VR5Q) · 2019/04/22(月) 19:24:50.24

>>175
俺ならしばらくは完全休養か
もしくはレッグエクステンションとカールしかやらない
選手なら神と呼ばれるようなレベルのちょい高い整体にいくべき

**無記無記名** (ﾜｯﾁｮｲ 81b8-/leW) · 2019/04/22(月) 23:23:36.95

>>175
腸腰筋が短縮してるから腸腰筋のストレッチやれ

**無記無記名** (ﾜｯﾁｮｲ adec-LWcj) · 2019/04/22(月) 23:27:25.53

>>178
お大事に

自分の左肩は１年掛かってようやくトレーニング再開出来たよ
その間はトレ種目、かなり限定された

**無記無記名** (ｱｳｱｳｶｰ Sab1-4Ok3) · 2019/04/23(火) 00:06:54.10

>>178
これだ。https://www.google.co.jp/amp/s/ag-rehabilitation.com/femoral-anterior/%3famp=1

股関節のつまりで検索するとたくさん出てくるから試してみるといいと思う

**175** (ｱｳｱｳｳｰ Sacd-ORPm) · 2019/04/23(火) 02:24:29.07

全レスは避けますが，皆様ご返答ご指摘ありがとうございます。
>>184のリンク先に私の症状と思しき記事がありましたので，ストレッチでは改善が見られないので，整体に行くと同時にアイソレーション種目で臀部等を鍛えてみようと思います。

**無記無記名** (ｽﾌﾟﾌﾟ Sd43-B+g2) · 2019/04/26(金) 10:23:58.18

痛いの無視して、筋トレやっていたら肩と膝以外、かってに治った

**無記無記名** (ﾜｯﾁｮｲ 5d57-xvs0) · 2019/04/26(金) 13:41:26.90

それなりに長年トレーニングしててムキムキマッチョな身体になれた人で
一度も全く怪我もせずそこまでこれた人っているのかね

**無記無記名** (ｵｯﾍﾟｹ Sr01-WdK2) · 2019/04/27(土) 07:40:07.35

いないだろね

**無記無記名** (ｶﾞﾗﾌﾟｰ KKab-9UJi) · 2019/04/27(土) 12:28:13.28

体操の内村の肩、だいぶヤバいんじゃね？
今回、ボロボロだったじゃん…

かく言う自分も左肩がダメでねぇ
懸垂も一応出来るが、フルレンジで利かせるのは無理だ
ただ、最近ハードオフでgetしたRPゲームの戦士の片肩プロテクターみたいな、無名メーカーのサポーターの具合がなかなか良いww

メジャーメーカーのは高価でなかなか試せなかったんだよね

**無記無記名** (ｱｳｱｳｳｰ Sae9-YsLw) · 2019/04/28(日) 19:40:07.39

三角筋中部だか後部だかその近辺がやばいな
筋トレじゃなく投球で痛めてるな…もう2週間休んでるのに
リハビリかガッツリ筋トレしたほうがよさそう
うつ伏せで腕のポジションに困るのよね

**無記無記名** (ｱｳｱｳｴｰ Sa13-KRFJ) · 2019/04/29(月) 14:12:53.51

>>189
俺もアマゾンで中国製の安い肩サポーター買ったわ、初回でぶっ壊れたけど壊れた部分をビニール紐で修復して使ってる。

**無記無記名** (ﾜｯﾁｮｲ 6d3d-KxX0) · 2019/04/29(月) 17:34:26.96

>>191
そのサポーターって痛み抑えられる？

**無記無記名** (ｱｳｱｳｴｰ Sa13-KRFJ) · 2019/04/29(月) 19:04:01.23

>>192
負担は軽くなる、たすき掛けみたいにして留めるから動きによっては邪魔になる。まあ着けないよりは着けた方が良いかなってレベル、俺のは1600円くらいのだから高いのは　もっと良いのかもしれない。

**無記無記名** (ﾜｯﾁｮｲ 1592-lY+H) · 2019/04/30(火) 22:36:52.73

肩の名医と呼ばれる医師にかかったら、詳しい説明無しにコルチゾン注射を打たれたことがあった。トレを控える必要もないと言われたのでトレを続行したら、棘上筋と二頭筋長頭も痛めてしまった。
後で調べたら、注射後2～3週間はトレを控える必要があったようだった。
病院選びは慎重にな。

**無記無記名** (ﾜｯﾁｮｲ 1b0e-4Fhb) · 2019/04/30(火) 22:48:59.33

医者選びはホントわからん
ネットの評判よくても全部自演やサクラでヤブってのもよくあるし

**無記無記名** (ｻｻｸｯﾃﾛﾗ Sp01-gazg) · 2019/05/01(水) 22:05:19.23

医者は神様じゃないからな
自分の病気/怪我との相性が大きい

**無記無記名** (ﾜｯﾁｮｲ 0bb9-c5z/) · 2019/05/02(木) 10:08:19.07

>>121
これ未だに完治しない、肉離れは侮ったら駄目だな
思い切ってトレーニング全中止、今10日目
14日間休んだら徐々に復活する予定
1月頭の負傷がここまで長びくとは
この3ヶ月重量下げたトレーニングしかできてないし
受傷から即中止して休養してたらもっと早くに復帰できてたんだろうな
無駄にした時間が長すぎる

**無記無記名** (ｱｳｱｳｴｰ Sa3a-9/XU) · 2019/05/02(木) 13:25:38.07

半年くらい完全に休めばいいのに
再開してもなるべく重量を軽くして効かせる工夫をした方がいい
聞き入れられないだろうけどね

**無記無記名** (ﾜｯﾁｮｲ 0bb9-c5z/) · 2019/05/02(木) 17:47:20.52

重量落とすのは受傷前からやってたよ
色々と経験重ねて、やっぱ重量を追うばかりじゃ危ないという結論になったので
が、残念ながら気づいた時点ですでにかなり疲労が蓄積していたんだろう
しかし半年は休めないな、半年休むなら潔くやめるわｗ
14日休んだ時点でどこまでやれるか様子見して、場合によってはあと14日休むかもしれないけど
それ以上休むのは無理だわ
トレーニング始めたばかりの頃、椎間板ヘルニアの神経根症発症して1ヶ月ほど
トレーニングどころか日常生活すら困難な状態になったけど
あの頃ですら1ヶ月休むのはとてつもなく苦痛だった

**無記無記名** (ｱｳｱｳｳｰ Sabb-d+DQ) · 2019/05/02(木) 20:22:56.42

なぜ怪我したかよく分かる書き込み

**無記無記名** (ｱｳｱｳｴｰ Sa3a-9/XU) · 2019/05/02(木) 20:36:01.55

本人も本当は何が正しいか分かっているんだろう
休むのは勇気がいるから、気持ちは分からないでもないがね

**無記無記名** (ﾜｯﾁｮｲ dfb8-vm2m) · 2019/05/02(木) 20:38:38.28

タバコを止められない人、酒を止められない人と同じだね
精神的にも依存してるから

**無記無記名** (ﾜｯﾁｮｲ 0bb9-c5z/) · 2019/05/02(木) 20:50:00.37

依存してたら「潔くやめる」なんて言葉は出てこないよ、ボクｗ
辞められない状態の人を「依存」と呼ぶんだわ
ボクらみたいなハンパが嫌いなだけ
全力でやるか、すっぱり辞めちゃうか、が好き
俺にとって趣味ってのはそういうもんなんだわ
インチキ抜きの全力でやるから楽しい
ただの趣味なのにそれで飯食ってる連中の上行くくらい突き詰めるのが楽しい
だからステロイドなんかも大嫌い
ちんたらやってる人を否定するつもりはないが、俺にとってそれは楽しくない
そして楽しくない趣味になんざ用がない

**無記無記名** (ﾜｯﾁｮｲ dfb8-G3F3) · 2019/05/02(木) 20:57:23.37

知らんがな

**無記無記名** (ｱｳｱｳｴｰ Sa3a-9/XU) · 2019/05/02(木) 21:07:56.82

そんならこんなとこでいつまでも愚痴ってんなよ
覚悟の上でやってることだろ

**無記無記名** (ｱｳｱｳｳｰ Sabb-d+DQ) · 2019/05/02(木) 21:21:04.89

頭使わずただ体動かしてるだけの人間もハンパものだな