クレアチン＆BCAA＆グルタミン＆カーボその他80

2019/01/20(日) 22:27:30.97

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■ここぐらいは目を通してくれ。読まずに質問して叩かれても文句は言えない。
筋トレ・ウェイトトレーニング FAQ Wiki
http://weighttrainingfaq.org/wiki/
FAQ
http://weighttrainingfaq.org/wiki/index.php?%B1%C9%CD%DC%A1%A2%A5%B5%A5%D7%A5%EA%A5%E1%A5%F3%A5%C8
プロテイン・アミノ酸・ブドウ糖のお勧めショップ
http://weighttrainingfaq.org/wiki/index.php?%B1%C9%CD%DC%A1%A2%A5%B5%A5%D7%A5%EA%A5%E1%A5%F3%A5%C8%2F%A4%AA%B4%AB%A4%E1%A5%B7%A5%E7%A5%C3%A5%D7
プロテイン等の味について
http://weighttrainingfaq.org/wiki/index.php?%A5%D7%A5%ED%A5%C6%A5%A4%A5%F3%C5%F9%A4%CE%CC%A3%A4%CB%A4%C4%A4%A4%A4%C6

■FAQ
Q：サプリはどこで買うの？
A：スポーツ店でも通販でもいいが、国産は割高で海外産は割安。
　　クレジットカードが使える人なら輸入代行店からのルートが、ファイナルアンサー。安くないとガッツリ摂れないしね。

Q：どこの店がおすすめ？
A：次の5店がよく使われてるようだ。分からなければここらで頼め。
　　http://www.bodybuilding.com/
　　http://www.iherb.com/
　　http://www.myprotein.jp/
　　http://www.1protein.com/
　　http://muscle-elite.com/

Q：BCAAのどれがいいのか分からない
A：よく話題に出るのはScivation社のXtend（エクステンド）、価格で言えばMRM社のBCAA+G、この辺。

プレワークアウトサプリの味と効き目
http://weighttrainingfaq.org/wiki/index.php?%A5%D7%A5%EC%A5%EF%A1%BC%A5%AF%A5%A2%A5%A6%A5%C8%A5%B5%A5%D7%A5%EA%A4%CE%CC%A3%A4%C8%B8%FA%A4%AD%CC%DC
【前スレ】
クレアチン＆BCAA＆グルタミン＆カーボその他79
http://mao.5ch.net/test/read.cgi/muscle/1540269076/

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**無記無記名** (ﾜｯﾁｮｲ 8274-LO3+) · 2019/04/06(土) 08:22:56.66

クレアチンはハゲの要因のジヒデロテストステロンを増加させるって判明してるじゃん
ただハゲない奴はクレアチン飲もうがハゲないし、ハゲる奴はクレアチン飲めばハゲが加速する
遺伝の方がはるかに強いだけ

**無記無記名** (ﾜｯﾁｮｲ 3db9-Dj7h) · 2019/04/06(土) 08:46:30.90

>>952
すまん嘘書いたわ
作用機序は解明されていないがクレアチン摂取でジヒデロテストステロンが増加するという研究結果は出ているようだ
あまり詳しく研究はされていないようだが、クレアチン摂取とハゲには因果関係があるらしい
ただしクレアチン摂取してもハゲない人はハゲない
ハゲるやつは何やってもハゲる

**無記無記名** (ﾜｯﾁｮｲ 698e-iMOx) · 2019/04/06(土) 11:16:14.39

>>949
>>876さんが詳しく説明してくれてますよ。前後のレスも役に立ちます。

**無記無記名** (ﾜｯﾁｮｲ 060b-vnpI) · 2019/04/06(土) 11:56:14.26

やっぱり…オフ期間は必要

**無記無記名** (ﾜｯﾁｮｲ 0126-4beU) · 2019/04/06(土) 12:01:38.42

サプリマニアの俺としては
わきがと言われても一度はＨＭＢ試してみたい

**無記無記名** (ﾜｯﾁｮｲ a1b8-8aCW) · 2019/04/06(土) 13:03:53.51

大阪大学の皮膚・毛髪再生医学寄付講座教授、板見智さんが登場。「抜け毛を科学する」という番組で、薄毛や育毛についてトークを展開しました。

Q毛穴に詰まった汚れを取るとハゲない？
Ａ本来皮膚の汚れ程度で毛の成長は止まらないから、毛穴をきれいにしてもハゲるときはハゲる。

Ｑ生活習慣を改善したらハゲない？
Ａ統計上30年前の生活習慣や食事と今と比較してもハゲの数に変化は無いので、ハゲるときはハゲる。

Q海藻を食べると毛が生える？
Ａ単なる色の連想ゲーム。海藻だけでは毛は生えない。

Ｑ頭皮が硬かったり薄いとハゲるのでマッサージすると良い？
Ａ50年前の迷信。男性型脱毛症では頭皮が柔らかく血流がよくてもハゲるときはハゲる。

Ｑ炭酸で頭を洗うと毛が生える？
Ａ生えない。気持ちがいいだけ。

Ｑノンシリコンシャンプーは頭皮に優しい？
Ａ科学的に否定されているのでどちらでもよい。

Ｑ頭が蒸れるとハゲる？
Ａ関係ない。ハゲる人はハゲる。

Ｑ体毛が薄いとハゲない？
Ａ関係ない。ハゲる人はハゲる。

Ｑ白髪の人はハゲない？
Ａ関係ない。ハゲる人はハゲる。

結論、「ハゲるときはハゲる」とのこと。

**無記無記名** (ﾜｯﾁｮｲ 69e3-cJRJ) · 2019/04/06(土) 14:27:55.67

>>956
市場に登場して既に20年以上経過してる上に入手が容易なHMBを
未だに試した事が無い時点でマニアじゃないと思う

**無記無記名** (ｵｯﾍﾟｹ Sr91-Sitc) · 2019/04/06(土) 14:40:47.94

>>956
マイプロのHMB（粉）はワキガっぽさは感じないけど酸っぱいにおいはする
個人的にはグルタミンのだし汁っぽい変な味が苦手だわ、飲むけど
ワキガっぽいといったらドンタコスだよな

**無記無記名** (ﾜｯﾁｮｲ c2b8-rrLV) · 2019/04/06(土) 18:24:35.14

ユーザー確定
https://twitter.com/LoneWolfboy/status/1113449858541641728
https://twitter.com/5chan_nel (5ch newer account)

**無記無記名** (ﾜｯﾁｮｲ a1b8-OrzQ) · 2019/04/06(土) 18:40:01.17

Creatine baldで検索すると色々と
出てくるね

https://www.youtube.com/watch?v=--O6DeN6DUo

アメリカの山本義徳さん的存在の
ジムストッパーニさんの意見
https://www.youtube.com/watch?v=--O6DeN6DUo

**無記無記名** (ﾜｯﾁｮｲ a1b8-OrzQ) · 2019/04/06(土) 18:42:42.41

全く違う動画貼ってしまった…

ジムストッパーニさんの意見
https://m.youtube.com/watch?v=-xYwtgM2U_M

ピクチャーフィットの意見
https://m.youtube.com/watch?v=npdweMoCp3s

**無記無記名** (ﾜｯﾁｮｲ 857d-BZhk) · 2019/04/06(土) 18:56:39.65

何言ってるのかまったく分からんけどやっぱ入れ墨は汚いなぁ

**無記無記名** (ﾜｯﾁｮｲ 91ea-/pJL) · 2019/04/06(土) 19:37:06.52

>>953
嘘書いてんじゃねえよハゲ

**無記無記名** (ｱｳｱｳｳｰ Sac5-HMCu) · 2019/04/06(土) 21:41:13.08

>>957
ハゲ、身長、乳房の大きさ
この辺コントロールできてないあたり
医療はまだまだだよな

**無記無記名** (ﾜｯﾁｮｲ 02eb-Sfz8) · 2019/04/06(土) 23:31:06.10

フォリスタチン344販売してます。
作用や興味ある方は記事書いたんでこちらまで。
https://peptidejpn.hateblo.jp/entry/2019/04/04/132521

**無記無記名** (ﾜｯﾁｮｲ 91ea-/pJL) · 2019/04/07(日) 02:00:28.94

>>965
色々検査したけど原因不明、診断名付かず、なんて今でも普通にあるよ
検査代合計5万くらいかかったけど、俺もそういうことあった

**無記無記名** (ﾗｸｯﾍﾟ MM01-LuUF) · 2019/04/07(日) 11:23:14.56

俺もどうして頭が悪いんだろう？って色々検査したけど異常無かったよ
ただ馬鹿なだけって言われたよ

**無記無記名** (ﾜｯﾁｮｲ a1b8-jMoW) · 2019/04/07(日) 14:15:41.52

>>956
HMBなんて結構前から話題になってるのにまだ飲んだことない奴がサプリマニアを自称するなんて片腹痛いわ

**無記無記名** (ﾜｯﾁｮｲ 9d5a-Tnac) · 2019/04/07(日) 15:41:04.73

HMBはまずいのが難点だったが
最近味付きの飲みやすいのが出てるね

**無記無記名** (ﾜｯﾁｮｲ a1b8-k9gu) · 2019/04/07(日) 23:33:01.09

マイプロのクレアチン他と比べて効いてる感じがしない
俺には合わないのか

**無記無記名** (ﾜｯﾁｮｲ 060b-vnpI) · 2019/04/08(月) 01:08:41.24

マイプロのクレ入りのゲイナー飲んでるけど
確かにちょっと効きが弱いと感じる。

**無記無記名** (ﾜｯﾁｮｲ 0243-mN1b) · 2019/04/08(月) 15:38:19.35

そもそもマイプロがあかん

**無記無記名** (ｱｳｱｳｶｰ Sa09-39lb) · 2019/04/08(月) 18:17:21.69

マイプロ安いから買おうと思ったんだけどアカンの？やめた方がいいのか？

**無記無記名** (ｽﾌﾟｯｯ Sd02-6dCq) · 2019/04/08(月) 18:24:49.15

BCAAとプロテインは量で勝負だからマイプロでいいや
クレアチンとかグルタミンは高いやつ飲んでる

**無記無記名** (ﾜｯﾁｮｲ 82eb-fBaP) · 2019/04/08(月) 18:32:55.65

おれは逆だわ

**無記無記名** (ｱｳｱｳｳｰ Sac5-mN1b) · 2019/04/08(月) 20:08:09.76

>>974
プロテインを摂取と思えるなら不味いマイプロのプロテインでいいが多少でも味を求めるならよそのプロテインにしろ

bcaaはマイプロでいい、成分あんまり変わらんし味も割といける

サプリ系は安いけど成分はあまりよくない

**無記無記名** (ﾜｯﾁｮｲ e944-c04X) · 2019/04/08(月) 20:31:08.90

クレアピュア使ってるのってどのメーカーもクレアチンに関する成分は同じじゃないの？
プラスαが欲しいならともかくクレアチンが欲しいならマイプロ一択じゃないのか？

**無記無記名** (ｱｳｱｳｳｰ Sac5-HMCu) · 2019/04/08(月) 20:39:26.41

マイプロもマイプロ製モノハイとクレアピュアが
あるからな
もちろん値段が違う

**無記無記名** (ﾜｯﾁｮｲ e944-c04X) · 2019/04/08(月) 20:51:27.04

>>979
マイプロのクレアチンは水に溶けておかしいとか言ってるのはやっすい方で
クレアピュアの方は他と変わらないってことか

**無記無記名** (ﾜｯﾁｮｲ f2fd-k18i) · 2019/04/08(月) 21:03:34.53

クレアルカリンはマイプロ製でない?

**無記無記名** (ﾜｯﾁｮｲ c2b8-exlG) · 2019/04/08(月) 21:23:23.22

マイプロのクレアピュア飲み終わって、マイプロの安いモノハイドレート飲んでるが
体感的に何も変わらないわ

**無記無記名** (ｱｳｱｳｳｰ Sac5-mN1b) · 2019/04/08(月) 22:51:55.49

>>978
クレアチンもマイプロでいいな

でも俺はオプティメンのクレアチンやな、値段もそんな高くないしオプティメンの方が気分上がるじゃん

**無記無記名** (ｻｻｸｯﾃﾛﾙ Sp91-M1oO) · 2019/04/08(月) 23:13:22.47

グルコン酸クレアチンは吸収は良いけど
モノハイよりクレアチンの含有量は少ない
スプーン2杯で7gくらいなのでそれで十分な量と言える

**無記無記名** (ﾜｯﾁｮｲ ee52-rTDz) · 2019/04/09(火) 19:08:02.13

プレワークアウトサプリの話題ってここでいいのかな？
飲んでる人に聞きたいんだけど、集中力が持続したり効果を実感できるものなの？

今クレアルカリンとBCAA飲んでて他にもサプリ追加しようと思うんだけど

**無記無記名** (ｻｻｸｯﾃﾛﾗ Sp91-oFiX) · 2019/04/09(火) 19:11:31.31

プレワはどうだろうなぁ
終わってからは糖質とらないと回復が遅れる感触はある

**無記無記名** (ﾜｯﾁｮｲ 69e3-cJRJ) · 2019/04/09(火) 19:25:59.40

>>985
こっちで質問した方が良いと思う

NO/ﾌﾟﾚﾜｰｸｱｳﾄ/ｴﾅｼﾞｰﾌﾞｰｽﾀｰ55
http://mao.2ch.net/test/read.cgi/muscle/1553949329/l50

**無記無記名** (ﾜｯﾁｮｲ ee52-rTDz) · 2019/04/09(火) 20:08:11.38

>>987
ありがとう、そっちで聞いてみます

**無記無記名** (ｽｯﾌﾟ Sd02-+P4C) · 2019/04/09(火) 20:45:21.66

>>986に関連して
前に誰かが言ってたけど、栄養は摂取より吸収のタイミングを重視すべきだわ
トレ1、2時間前にガッツリ(例えば500g）米食ったら、トレ後はカーボとる必要ないと思う

**無記無記名** (ﾜｯﾁｮｲ a1b8-oFiX) · 2019/04/09(火) 21:03:41.60

>>989
それでも良いと思うよ
俺はなるべくトレ中は胃腸が動いてない状態を確定させたいので、トレ後に粉飴で摂る形にしている
トレ中の補給ってより、トレで使った分の供給を速やかに行うためだね

**無記無記名** (ﾜｯﾁｮｲ a1b8-PD4f) · 2019/04/09(火) 21:50:06.79

>>990
固形物の朝飯を軽く食うだけでも胃に三時間は停滞して、腸でさらに半日停滞するのに胃腸が停止してるタイミングなんてあるのか？

**無記無記名** (ｽｯﾌﾟ Sd02-+P4C) · 2019/04/09(火) 21:58:05.63

>>990
摂取より吸収のタイミングで考えられると、大抵の問題は解決するよね、プロテインはいつのむか、とか

何がなんでもトレ後はカーボ！って人が、このスレにも少なからずいると思うわ

**無記無記名** (ﾜｯﾁｮｲ 4235-oAn1) · 2019/04/09(火) 22:34:14.11

>>992
二言目にはマルト、マルト言ってるキチガイと同一人物では？
どうもマジもんのステマっぽいけど
糖尿病になるっつーの

**無記無記名** (ｽﾌｯ Sda2-X4mh) · 2019/04/10(水) 09:02:12.00

で理想は、どーなん？
今はご飯食べてからジム来る人も多いけど
俺トレ後はご飯しか食べてないやw
プロテインも半年以上飲んでないな…

**無記無記名** (ｽｯﾌﾟ Sd02-+P4C) · 2019/04/10(水) 13:18:17.12

>>994
必要なのはサプリではなく(五大)栄養素で、重視すべきは口に入れる時間ではなく吸収する時間

大ヒントだよ

**無記無記名** (ｻｻｸｯﾃﾛﾗ Sp91-oFiX) · 2019/04/10(水) 14:54:23.15

算数できない奴多いな

**無記無記名** (ｽﾌﾟﾌﾟ Sda2-OilA) · 2019/04/10(水) 15:21:02.41

分かるわトレ後に粉飴なんか20gで十分それをバカみたいに飲んだら糖尿になるぞまじで

**無記無記名** (ﾜｯﾁｮｲ 8557-urIU) · 2019/04/10(水) 15:41:29.51

新スレまだッスか

**無記無記名** (ﾜｯﾁｮｲ 7d92-kzjg) · 2019/04/10(水) 15:46:00.13

建てれば良いよ

**無記無記名** (ﾜｯﾁｮｲ 4d94-c04X) · 2019/04/10(水) 15:57:55.52

こいやー

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