あかん、ダンベル持ち上げた瞬間に左肩甲骨下くらいの背中に痛みが走った
懸垂でも腕立て伏せでも痛みが走るから軽い筋挫傷したみたい
ついでに腕立て伏せの時に左手首が痛かったので軽く腱鞘炎になってるぽい
医者行って一週間休むわ。減量期に筋トレできないと100％筋肉落ちるだろうしショックだ
お前らも気をつけてな