そろそろ僧帽筋に効かない三角筋トレ教えてくれや
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意識してもサイドレイズとか僧帽筋に効きまくりなんじゃ >>239
ようアスペ
マジで読み取れてなかったんか
やべぇな 自分が読み取れてなくて、指摘されたら相手を「粘着質」、あげくに噛みつく
頭おかしいとしか言えないです ID:XZJmMQpp
悪いがこれはどうみてもお前が分が悪い、というか無理がある
>>235は「僧帽筋のない肩はみっともない、この僧帽筋が発達したビルダーの最高最強の肩をみろ」と動画を貼った
これに対して>>236が「凄いし尊敬もするが、かっこいいかと言われると首をかしげる」とレスした
これは明らかに僧帽筋に対する発言だが、お前はこれを「顔」に対する発言だと間違った解釈をし、
>>237で「顔はかっこよくないが身体はかっこいい、そしてフィジークはキモイだけ」と謎のフィジーク叩き
俺はそれを>>238で「いやこれは顔じゃなくて僧帽筋の発達具合を言ってるんだろ」と指摘した
自分が読み取れてなくて間違った解釈をしたのに、たった1レス超短文で間違いを指摘されたら俺を粘着質扱い、しかも勝手にフィジーク認定、あげくには「フィジークは粘着質でキモイ」と連呼
誰がとうみてもID:XZJmMQppがおかしい
どうしたらこうなるのかさっぱりわからない
アスペとかガイジとか言われても仕方ないレベルでひどい 間違いを指摘してきた相手を「キモイ」って連呼するだけで自分が勝った気になるタイプかな 俺こういうカスみてぇなの微妙に嫌いだから、ID:XZJmMQppには徹底的に粘着してやるわ
アスペゲェジくんうける アスペゲェジくん悔しいでちゅね
マジでゲェジすぎてうけるはw ガチで読み取れずアスペっぷりを披露
必死に「お前を釣って遊んでいた」という流れにしたいゲェジ まあそうやって「俺はお前を釣って遊んでいた」って流れにするしかないもんな
心底情けねー アスペでゲェジとか生きるの大変そうやな
フィジーク憎しでやたらフィジーク叩いてるし、減量できないクソデブ豚野郎かもな 僧帽筋に入りにくい三角筋トレを話し合うスレなのに僧帽筋が小さいのはダサいだのアンバランスだのスレ違いだからね
そういうのは消えてどうぞ アスペゲェジとか言ってるほうがその気あるんじゃないか
俺には顔はうんぬんというこは皮肉にしか見えなかったけど
本人のその後の反応見てたら不安になるけど(笑) 別にお前を楽しませるためにレスしてるんじゃないんで そんなこと言わないで俺を楽しませてくれよ
いけずう 高稲に次ぐ僧帽筋マスター katoちゃんの貧相な体,,
これがいい成績おさめるボディビルというものの不条理さ
https://www.youtube.com/watch?v=FadK1d0p7xw&t=112s >>273
こんな極端すぎるバカの例もってくんな
どこが典型的なんだよ、レアケースにもほどがある 上腕三頭筋もあまり肥大させない方が良い
肩幅の見栄えの点でね まあも、というかこそねw
僧帽筋は迫力が増して良いんだけども 別に>>1は僧帽筋を鍛えたくないから聞いてるんじゃなくて僧帽筋に負荷が逃げて三角筋に負荷がいかない状況を避ける方法を聞いてるんだろ
それで僧帽筋ガーとかアスペ豚ばっかかよここ なあ、ここのボデビ派のみんな!
僧房、三頭、胸筋下部、脚を発達させたくないフィジークバカはほっとこうぜ。
俺達とは美意識が違いすぎる。
数年もして大会で結果出なけりゃ辞めていくだけだからw >>280
ボディビルでモテるならいいけどあんな体になったらモテないからね >>284
モテない奴はヒジク体型でもモテないのが日本の現実だから心配するな 現在の日本において、筋肉がモテの要素にはほとんどならないのが現実。
ボデビ、ヒジクは関係ない。 >>288
断る!
嘘だよw 喧嘩するつもりないし、仲良くするのが理想だと思ってるよ。 時代遅れといわれるかもしれないが
倒立プッシュアップがお勧めだ 僧房に負荷があまり入らない
頭が邪魔で下ろせないなと思えるくらい余裕があるなら
壁の前に椅子を二つ並べて間に頭を降ろせるようにすればOK
あの杉田茂も若かりし頃には倒立プッシュアップで肩を作ったそうだ >>231
フロントレイズ、ラテラレルレイズ、
ミリタリープレスなど三角筋前部、
側部への負荷の強い種目は大抵、
僧帽筋上部にも低くない負荷が入る どうせモテないんだから僧帽筋ぐらい気にすんなってこと。 僧帽筋を三角筋と同じ大きさにしたい
僧帽筋を鎖骨が隠れるくらい大きくしたい 僧帽筋が無いと肩はこんなカッコいい
まあ実際のこの人は僧帽筋凄くて角度で上手く隠せてるだけだがね
https://i.imgur.com/2wqAVjW.jpg >>291
騙したな?
それ試しにやったら僧帽筋がパンプして腫れ上がっとるわw >>300
倒立プッシュアップをやる時は大抵の場合、手幅が狭いからね
腕が伸びきった時に僧帽筋が収縮してる
僧帽筋に効くのは当たり前 ちょ>>297がカッコいいってネタじゃなくてマジなんか?w
俺以外誰も突っ込まんから心配になってきた。 >>302
俺もその画像の肩が理想だが?
お前さんは少数派だろ
ビルダー思考に毒されてる 僧帽筋はみっともないから現実でその写真の肩ににいかに近づけるかだな 明日からあの肩にしてやると言われたら全力で拒否するわ ここのスレの人たちは「ほどよく」って単語を知らんのか? >>297
でもこの人服着てると普通の痩せた人なんだよなぁ
僧帽は服の上からでも迫力があるからいいんだよ 肩はフィジークの連中が良く鍛えてるから参考になるんでないかな
ビルダーは中部はやるけど前部と後部の為のエクササイズはそんなにやらないことが多いので
フロント、リアデルトはフィジーク連中のほうが発達していたりする
特にリアデルト
フィジーク=リアデルといっても過言でないくらい
彼らはリアデルトのトレーニングにこだわる
肩の張り出しに直結する部位であるために 正確な種目名が分からないが
フラットベンチで側臥位になって片手づつ行うリアレイズが
昔からリアデルの王様と言われるほど効く
ほかに30度インクラインベンチにうつぶせて行うベントオーバーリアレイズも行うと良い そうか
前中ばっかで後部フェイスプルなんか難しかったしどうしようかと思ってた
ありがとよ 側臥位レイズの正確な種目名は分からないが
この動画の10分くらいからカネキンがやってる
https://www.youtube.com/watch?v=AYfawVvInBg
彼は肘を曲げてるけど 自分にあった肘角度や動きを見つけるといい
うまくヒットさせられるようになれば生涯にわたってお世話になる種目になるはず 俺はケーブルサイドレイズだな
ボトムから5度ほど上げた時点でガッツリ刺激がはいるし、トップでも全く刺激が抜けないからね
重りをすぐに変えられるのもメリット 僧帽筋盛り上がり付きで肩幅広くしても小顔効果は消えないから意味はある >>322
カトちゃんを雑魚達といっしょに並べるなよ。 https://youtu.be/JC3XTDh5czI
これ見てやってみな!武田真治のトレーナーが説明してる。 >>322
しゃがんでないのにカトちゃんと同等の僧帽筋を誇る高稲スゲーwwww >>330
ダンベルずいぶん小さいけど、材質はゴールドなのかな?w >>328
こいつまじktmに似たキモさがあるな。 KTMは広角レンズ詐欺に加えて顔もブサイクだからなぁ 素朴な質問なんだけど僧帽筋って鍛えたらなんかマズイの?
僧帽筋鍛えるな的な話をネットでチラホラ聞くんだけど…… ■ このスレッドは過去ログ倉庫に格納されています