握力総合スレ その30
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・喧嘩厨や煽り等のレスはスルーしましょう
・動物や架空の物も握力の話題に留めましょう
・仲良く使い皆で握力向上を目指しましょう
・強者を装って嘘トレーニングを吹聴する人が頻出しますがスルー推奨です
握力の4つの要素
クラッシュ力：握る力。握力計の数値やグリッパーに大きく関係する。
ホールド力：掴む力。柔道で掴んだり、鉄棒などぶら下がる際に大きく関係する。
ピンチ力：摘む力。瓶の蓋を開けるなど日常生活で大きく関係している。
開く力：指を開く時に使う力。日常ではほぼ鍛える事はないがトレーニングには欠かせない。
グリッパー用語
■ﾃﾞｨｰﾌﾟｾｯﾄ
ﾊﾝﾄﾞﾙ間の距離がかなり狭くなるまでｾｯﾄすること
■ｲﾝﾁｾｯﾄ
ﾊﾝﾄﾞﾙ間の距離が1ｲﾝﾁ(＝約2.54ｾﾝﾁ)になるまでｾｯﾄすること
500円玉の直径→2.65ｾﾝﾁ
■ｶｰﾄﾞｾｯﾄ
ﾊﾝﾄﾞﾙ間の距離がｸﾚｼﾞｯﾄｶｰﾄﾞの狭い方の幅(約5.5ｾﾝﾁ)になるまでｾｯﾄすること
COCの認定ではこれ以上深いｾｯﾄは無効
■ﾌﾙﾚﾝｼﾞｸﾛｰｽﾞ
最大幅からｸﾞﾘｯﾊﾟｰを閉じること
最初から全て片手で行えばﾉｰｾｯﾄｸﾛｰｽﾞ
■ﾈｶﾞﾃｨﾌﾞﾄﾚｰﾆﾝｸﾞ
両手等を使ってｸﾞﾘｯﾊﾟｰを閉じ片手でそれを保持するﾄﾚｰﾆﾝｸﾞ
ﾎﾟｼﾞﾃｨﾌﾞ…筋肉を縮めながら力を出す
ﾈｶﾞﾃｨﾌﾞ…筋肉を伸ばしながら力を出し続ける
ﾎﾟｼﾞﾃｨﾌﾞ…重いものを持ち上げる
ﾈｶﾞﾃｨﾌﾞ…ゆっくりと下ろす
ﾈｶﾞﾃｨﾌﾞ動作時の方が筋繊維の損傷が激しい
ﾈｶﾞﾃｨﾌﾞを強調すると筋肥大に効果的とされている
■ｵｰﾊﾞｰｸﾗｯｼｭ
ｸﾗｯｼｭしたｸﾞﾘｯﾊﾟｰを更に力をこめて握ること
禁止事項
IPをださせたりするのは悪戯や違反のアラシ行為なんで禁止 >>743
あいや、すまん読み違えた
10回もやらないよ >>747
語学力のないおまえは目的をまた書いてない
あと退屈な動画は見てないから動画の話されても知らない >>749
目的聞いてどうするの？
しかもお前みたいな嫌われ者に書いたところでどうなるの？答えてくれるの？ ミナトさんはおまえのような馬鹿を無感情にボコってるだけだからな
だって筋肥大目的なのか筋力アップ目的なのか
リハビリ目的なのかある競技のための補強トレなのか目的はさまざま
でも馬鹿なおまえはくだらない書き込みばかりしてみなとさんいボコれれてる >>747を見ればわかるけど
頭の悪そうな文をダラダラ書いてるだけなのに
> まあ
とか使ってる
おまえは嫌われるタイプだろうねｗ
リアルで好かれてるミナトさんはリアルじゃまず使わないねｗｗｗ 【無学】ミナトは英語もダメダメ【当然】
○ミナトの学力が小学校2年生程度なのは既知の事実ですが中学校１年生で習う英単語すら理解していない事が判明しました
以下、英語のバッド(BAD)をバットと何度も書く脳みそ低スペックミナトの姿をご覧下さい
＜証拠＞
484 ｍNT (ﾜｯﾁｮｲ 92ea-wzfJ)[] 2019/12/02(月) 00:46:29.98 ID:xZ6NKMJy0
キレおの動画はバットボタンが多い
バットボタンの多さは視聴者の評価
で・・・チワワの言い分はバットボタン押した奴は動画あげないといけないのか？ｗ
馬鹿すぎ〜
＜参考スレ＞
足立区役所すぐキレる課 Part 4
http://mao.5ch.net/test/read.cgi/muscle/1574601727/
＜感想＞
「馬鹿すぎ〜」と書いてる自分がリアル馬鹿なのが悲しいですね…w リアルで嫌われてるからネット上で嫌われることを恐れるんだろうねw
ネット上で嫌われてもデメリットほとんどないよｗ
リアルだとあるけどねｗｗｗｗ …とイラつくネットでもリアルでも嫌われている馬鹿アスペをご覧下さいwww 筋トレ寄りの話になるとミナトさんが頭ひとつもふたつも飛び抜けてるから
ついてこれるやつがいないようだねｗｗ
いつものことです 因みに…
>>753ぐらい知能が低いとリアルでも苛められていたと思われます…
馬鹿アスペ〜！
ワイが優しく調教したげる〜！(^o^)
馬鹿アスペお手っ！ >>756
うんうん良かったね！
はいコレ→>>753
で馬鹿アスペは何のプロなんや？ まぁ
一人称である自分に「さん」を付けているのを見ても如何にミナトの知能が低いかは読み取れますねw
金田一先生も呆れとったわwww ミナトはコテつけてウ板の有名人になっちゃったんだから、愛称で呼ばれるのはしょうがない。
松井はゴジラと呼ばれたし、由伸はウルフとかパンダとか呼ばれたしな。
ハンカチ、おかわり、どすこい、熱男。
で、ミナトはチワワｗ イチローにゴジラ
松井にハンカチ王子
みたいに見た目と合ってないものを連呼してるのが画像すら晒せないチワワ君なんだよ >>748
10レップもしなくても5レップとかしないの？ 762みたいに語学力のない
日本語が母国語じゃねーだろ？と思えるような書き込みを連発してる奴が読解力云々言い始めるからなｗ
身の程を知らない馬鹿が多いのよね 筋肉の筋力は神経系が発達してないと上手く出しきれないと書いてたんだけど、神経系だけを発達させても筋肉も増やさないと(筋肥大)、限界があるのでは？
過去スレ見ると、太さはいらない、細いまんま神経系だけを発達させたい。って人多かったけど。 身の程を知らない馬鹿といえばミナチンパンやな！
小学校低学年で習う漢字も書けない
英語のバッドの意味も理解していない
挙げ句の果てに乞食と来てる
ミナチンパン〜！
好物の羊羹送ってやるから住所、氏名、電話番号教えて！(^o^) デッドでグリップがどんどん外れてくる
握力鍛えるかなそろそろ
100均で買った25キロ握るのも辛いわー >>764
神経系を鍛えると筋肉も太くなる
クエスチョンマーク入れてるわりに何が聞きたいのかわからない文だな
情弱なんだろうね >>767
情弱といえばミナチンパンやな！
ミナチンパンと呼ばれとるけど現実にはチンパンジーより知能が低い…
ミナチンパンお手っ！ >>768
1、2レップに全力
そんな感じのトレーニングで良いんすかね？良く分からないけど 半年間毎日No.2ずっと閉じれなくて1ヶ月ぐらい何もしなかったら閉じれた… >>771
まあね
握力は筋力というより骨や腱が育たないと伸びないからね
休みをたっぷり取らないとな 神経が疲労するんだよ
スクワットみたいなものなら肉体的な辛さがあるけど握力は小さな筋肉なのでやり過ぎることが起きやすい
まあ俺はつまらんからやらんけどｗ >>773
あ〜
また馬鹿アスペが知ったかぶりしとるわwwwwww
スクワットやベンチでも神経系が疲労で伸びない時有るよ馬鹿！
で馬鹿アスペは何のプロなんや
馬鹿アスペお手っ！ >>773
それに握力を鍛えるのもスクワットで脚や臀部を鍛えるのもどちらも肉体的辛さやぞ？
馬鹿アスペのような便所コオロギ界では違うんか？
便所コオロギお手っ！
うわっ！
ばっちぃっ！ 基地が毎度いきってるようだけど
次ワッチョイにしとけよ >>776
ワッチョイだけだと現れるんだよね
ワッチョイIPになると出なくなるw 家にある百均25キロのグリップでも
強くなれるのかな どんどん強くした方が良いのかな
今多分握力50ないくらい 握るって行為そのものが意味が解らないくらい苦手 握力はある程度までいくとやってもやらなくても強くならない
むしろウエイトやってるならやらない方が伸びるかも
いまはたまに軽く3セットしかやらない 握力トレ全くやってないベンチ150上げるビルダーでも握力は50〜70しかない
いくら腕太くても、専用トレしないと握力ぜんぜん無いんや
せめて握力80は無いとダサイよね かと思えばユーザーと言えどもbigarmやロニコーとかただの高重量トレだけで
100オーバーとかもいるし難しい筋力やで、アジカワも前腕トレもないのに95だもんな トレーニング内容が全然違うののその違いがわからない情弱が782
観察力のない馬鹿だけど自覚ないんだろうな >>783うん理解力足りんし握力弱いお前が一番馬鹿だな 最初の数ヶ月は色々ニギニギして60まですぐ上がったがそこから停滞、才能とかいってた理由がわかった 馬鹿アスペは非力過ぎてペットボトルの蓋も開けられないらしいな
非力馬鹿アスペお手っ！ ずっと継続して指懸垂やってるからピンチ力じゃない指力には自信あるんだがなぁ
クラッシユ力にはほとんど恩恵なし 雄ゴリラ体重180kg
動物園の檻の天井を小指一本引っかけて軽々うんてい遊びしてるのが目撃された
本物の指には勝てないよ 握力60って実際どれくらいの力なの？
缶コーヒーのスチール缶で説明して >>782
ビッグアームさんリンゴちぎれなかったやん
握力50くらいでしょ彼 >>781
50-70て。
広すぎw
50と70はぜんぜん違う >>792
馬鹿だなこいつも
数字で説明が一番ラクだから測定するんだよ馬鹿 >>795
お前は＃２閉じる動画だせよ馬鹿
約束しただろ？痴呆老人チワト お年寄りの筋肉量を測定するのに握力を測定すると全身の筋肉量が判別出来るらしいよ
わざわざスクワットやらなくてもいいのは楽だよねｗ
まあチワワにはわからない話だろう >>797
うむ！
ミナチワワは何も分からないな！
漢字の様すらマトモに書けない低スペック脳やからしゃーないwww
AHAHA >>797
InBodyとかと同じであくまで目安だよ馬鹿アスペ！
何ならどれぐらいの正確な値が出るのかエビデンス提出しな！
大層ぶってレスする馬鹿アスペに根拠や証拠の提出を求めるとはぐらかして逃げるwww
馬鹿アスペがレスするスレに行ってコレやる遊び楽し〜っ！(^o^) さっさと消費してipワッチョイにしたいね
伸びてると思ったらNGで流れるパターンとか無駄だし 質問したんだけど回答ができないって事は握力60じゃ缶コーヒーのスチール缶も潰せないって事でいいの？ スチール缶を潰すってどこをつぶす？
そしてどこまで潰したら潰したことになる？
りんご潰しも見てて思うけど曖昧なのよね >>794
ベンチプレスで例えると40kg〜90kg位かな？ スチール缶はメーカーによりかたいもの柔らかいものがある
質問がくだらない いつまでもしつこくくだらないケンカするなや、どっちも スチール缶なんて50もあれば凹むから繰り返すだけで半分に折り畳めるでしょ
中学生がイキるのにやるようなレベルでしょ
包み込んでクシャッとしたいなら、アーチ構造の強度を勉強してみたらいいさ この人、握力65くらいだけどへこませれないよ
俺も当時65くらいだったけど同じやつへこませたけど
https://m.youtube.com/watch?v=hz77NeO4L0Y 一度にゴッソリ凹ますなら60くらいはいるんじゃね？
出来ない奴の方が多いし
ここのやつらじゃ無理だろうね
力弱そうだから ていうか市販の握力計なんてレビュー見るとおかしな数字ばっかり出てて使い物にならないから全く当てにならない
よって何を潰せるかで実際の握力に当たりをつけるのが正解
75あるとか言ってるデブが女の子並みの握力しかなかった時は笑ったわ 皆さん揉めないでーーーっ！
結論から言うとミナトは基地外！ 実力的に飛び抜けてるから馬鹿がミナトさんに嫉妬する >>813
はぁ？？？
お前＃２閉じれ無いくせに調子こくなよ
雑魚ミナト動画はよ！ >>813
はぁ？
どうして人間様が便所コオロギに嫉妬すると思ったのか書いてご覧
も、もしかして体調5mぐらいある便所コオロギなのか？
AHAHA >>811それはな握力系の数字のサバ読みが多いんよ
握力70といいつつ「1.5(実質55程でクローズ可能)が数ミリ閉じれないぞコンチクショー」とか
言ってるしょぼい雑魚中の雑魚もいるだろ 握力は昔からなにもしなくても強かったけど久々に測ったときに58キロしかなかったからなｗ
自分でもびっくりしたよ
今は70超えてるけどね >>818
うんうん！
良かったでちゅね〜！
誰も何も信じて貰えない場所で自分語りするってどんな気持ちなんや？www
AHAHA
で何のプロなんやお前www グリッパー閉じるか握力計で高数値だすかは、親指側が強いか小指側が強いかなのに
1.5が実質55程とかアホかと。
どうせディープセットだろアホ。 本物の握力計は二万、三万とかする高価な品だな
マニアじゃないと買わないよな 筋トレも同じだよ
○○kg挙げた！というのと実際の筋力は異なる 確かに親指ピンチ鍛えたらぐりっばー強くなったな
いまは四指を指懸垂で鍛えてるがぐりっばーは強くならないな
握力計は強くなってるのだろうか >>820アホ、あんなもんマジで55ぐらいでおつりくるわ
ええかドアホに教えたる、例えば握力計で80あれば2は軽く閉じれる
グリッパーってのはカタログスペックがかなり盛ってる >>824
80になると余裕よね、2.5もディープなら行けるしね 握力トレーニングでの追い込みって、どうやれば良いんだろう >>826
シンプルにグリッパー等を低インターバル高レップでいいんじゃないか？
出力アップが目的なら追い込まずに高インターバル低レップがいいと思う >>827
>>732に書いてるようにやれば良いん？ >>828
似たようなやり方を知識ゼロの時にやったことあるが成長を実感しなかった
追い込まず出力メイン…1〜5発が限界、インターバル5分〜10分、高セット
追い込む…10〜20発が限界、インターバル1分未満、低セット、トレ後半で行う
個人的な考えがこんな感じ、俺は出力メインのやり方でトレしてて追い込みはしていない >>829
何が目的で追い込むのか書いてない奴に対して筋力アップ出来なかったと書き込む
目的がなんなのか書かずぼやけた状態で雑談をするのがこのスレの馬鹿どもの悪い癖 …としゃしゃり出る大馬鹿アスペのミナチンパンであったw 正しい事を書いてるだけ
知能遅れのチワワは湊さんに嫉妬するなよ 嘘つき＝ミナト
知恵遅れ＝ミナト
チワワ＝ミナト
↑
こんな基地外に嫉妬するかよ馬鹿アスペwwwwww
馬鹿アスペお手っ！ おまけ
乞食＝ミナトwwwww
あん？
何か恵んでやろか馬鹿アスペwww >>831
成長を実感しなかったと言っただけで筋力アップできなかったとは言ってないんだが…
成長＝筋力アップとは言ってないし、目的に応じて個人で高レップ、低レップのやり方を
を決めてもらえばいいだけだから特に目的を聞くことはしなかっただけのこと >>836
俺は出力メインのやり方をしてるわけだから筋力アップ目的だろ馬鹿 >>829
> 俺は出力メインのやり方でトレしてて追い込みはしていない
こういう説明をしてるから筋力アップ目的
なぜ文を読めない馬鹿がゴロゴロ居るのか不思議だね >>837,838
ま
馬鹿アスペのミナチンパンのゴミレスはゴミ箱にポイってこったwww
で馬鹿アスペは何のプロ なお
馬鹿アスペミナチンパンはグラボすら付いていない乞食専用ゴミPCから投稿している模様www
馬鹿アスペ〜！
PC恵んでやろか？(^o^) どうしてミナチンパンは小学校３年生で習う漢字すら書けないのか…
はい！
知能が低いからで〜す！(^o^)
AHAHA またクソコテが地団駄踏んでるのか
NG非表示だからわからんけど
まぁスレ消費してくれるんなら好きにしてって感じだな またまた知識で圧倒してるのはもちろんのことだし
いつものように文を読めない馬鹿がボコられた
湊さんのおかげでスレは平和です …と妄想オナニーが日課の馬鹿アスペであったw
なお使用の乞食専用ゴミPCは電源入れてからデスクトップが出るまでに５分かかる模様www どうしてミナチンパンは小学生でも理解出来る英語のバッドが理解出来ないないのか…
はい！
知能が低いからで〜す！(^o^)
AHAHA ミナトはチワワ
ウ板ではもうずーっとチワワだからｗ
そのつもりで頑張れｗ 懸垂で握力伸びた人もいるみたいだけど、
懸垂とクラッシュ力は関係ないはず。
それでもやりまくってれば伸びることもあるのかな。 ■ このスレッドは過去ログ倉庫に格納されています
