握力総合スレ その28
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・喧嘩厨や煽り等のレスはスルーしましょう
・動物や架空の物も握力の話題に留めましょう
・仲良く使い皆で握力向上を目指しましょう
・強者を装って嘘トレーニングを吹聴する人が頻出しますがスルー推奨です
握力の4つの要素
クラッシュ力：握る力。握力計の数値やグリッパーに大きく関係する。
ホールド力：掴む力。柔道で掴んだり、鉄棒などぶら下がる際に大きく関係する。
ピンチ力：摘む力。瓶の蓋を開けるなど日常生活で大きく関係している。
開く力：指を開く時に使う力。日常ではほぼ鍛える事はないがトレーニングには欠かせない。
グリッパー用語
■ﾃﾞｨｰﾌﾟｾｯﾄ
ﾊﾝﾄﾞﾙ間の距離がかなり狭くなるまでｾｯﾄすること
■ｲﾝﾁｾｯﾄ
ﾊﾝﾄﾞﾙ間の距離が1ｲﾝﾁ(＝約2.54ｾﾝﾁ)になるまでｾｯﾄすること
500円玉の直径→2.65ｾﾝﾁ
■ｶｰﾄﾞｾｯﾄ
ﾊﾝﾄﾞﾙ間の距離がｸﾚｼﾞｯﾄｶｰﾄﾞの狭い方の幅(約5.5ｾﾝﾁ)になるまでｾｯﾄすること
COCの認定ではこれ以上深いｾｯﾄは無効
■ﾌﾙﾚﾝｼﾞｸﾛｰｽﾞ
最大幅からｸﾞﾘｯﾊﾟｰを閉じること
最初から全て片手で行えばﾉｰｾｯﾄｸﾛｰｽﾞ
■ﾈｶﾞﾃｨﾌﾞﾄﾚｰﾆﾝｸﾞ
両手等を使ってｸﾞﾘｯﾊﾟｰを閉じ片手でそれを保持するﾄﾚｰﾆﾝｸﾞ
ﾎﾟｼﾞﾃｨﾌﾞ…筋肉を縮めながら力を出す
ﾈｶﾞﾃｨﾌﾞ…筋肉を伸ばしながら力を出し続ける
ﾎﾟｼﾞﾃｨﾌﾞ…重いものを持ち上げる
ﾈｶﾞﾃｨﾌﾞ…ゆっくりと下ろす
ﾈｶﾞﾃｨﾌﾞ動作時の方が筋繊維の損傷が激しい
ﾈｶﾞﾃｨﾌﾞを強調すると筋肥大に効果的とされている
■ｵｰﾊﾞｰｸﾗｯｼｭ
ｸﾗｯｼｭしたｸﾞﾘｯﾊﾟｰを更に力をこめて握ること
前スレ
握力総合スレ その25
https://mao.5ch.net/test/read.cgi/muscle/1517012691/
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握力総合スレ その26
http://mao.5ch.net/test/read.cgi/muscle/1517413959/
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VIPQ2_EXTDAT: checked:vvvvvv:1000:512:----: EXT was configured
握力総合スレ その27
https://mao.5ch.net/test/read.cgi/muscle/1531836342/
VIPQ2_EXTDAT: checked:vvvvvv:1000:512:----: EXT was configured >>708
タオルかガムテープをダンベルの持ち手に巻いて太くして、ハンマーカールを限界までやれば、クラッシュ力に関わる筋肉を刺激できるよ。
俺はその鍛え方で55から76まで上がった。 >>689
それは人間やめてるよw
サミュエルソンやデニス・ロジャースでも真似できないでしょ？
憶測の域を出ないけど、300kg以上は必要だと思うよ。
本当にそんな人間がいるなら、お目にかかりたいところだけど、裏の人間だからまず関われないだろうし。 >>711
自分に何レスしてんの？心配になる程のファンタジーさんだな ジムに握力鍛えるマシン置いてあるけど、
使ってる人ほとんどいないw
カールで腕力鍛えてる人はたくさんいるけどね。
腕力に比べたら握力はどうでもいいのか？ >>601
知的障害者なんて雑魚だよ。
俺が睨みつけて大声で威嚇しただけで逃げていったもんw >>714
それだけ握力のことを強く意識してる男は少ないってことだよ。
レスリング重量級の平均握力が64だから、60もあれば握力のことはそこまでコンプレックスにならないでしょ。
他の人も言ってたけど、必要以上の力は自己満足、自己陶酔の世界。
ちなみにデッドリフト300kg、ダンベルカール75kgのアリスターを腕相撲で瞬殺した大砂嵐も握力は100に満たないよ。
相手が自分より握力が弱くても、総合的な筋力で相手に大きな差を付けられたら、取っ組み合いの喧嘩や腕相撲、押し合い、綱引きとかはかなり不利になる。
握力はあるに越したことないけど、強い腕力も身につけないと意味がない。
優越感に浸るために握力を鍛えたのに、自分より握力が弱い奴に総合的なパワーで負けて悔しい思いをしたら皮肉な話だよ。
実際、握力が75もある奴が50ちょっとしかない奴に腕相撲で負けて、握力の割に弱いねって言われることもあるし。 >>717
アリスターってダンベルカール75kgも挙がるの？
当然チーティング使いまくりだろうな。
まあそれはともかく、握力と腕相撲はそんなに関係ないよな。 >>715
まあ、実年齢に対して精神年齢の発達が著しく遅れていて、年の割に可愛い人が多いからね。
実年齢25歳でIQ30なら精神年齢は7.5歳(小学1、2年相当)
でも本気で暴れ出したらマジでやばいよ。
彼らのハンマーパンチを顔面にもろに食らったら、高確率で歯が折れるし、最悪の場合は頬にヒビが入る。
正直、暴れている知的障害者を一人で止めるのはメイウェザーとボクシングルールで闘うのと同じくらい勇気がいる。(個人的には) >>719
メイウェザーとゴミクズを一緒にするなよw
失礼すぎるだろw >>717
あんたID:j/XPOZ770でしょ
句読点の使い方や長文の癖がそっくり >>715
俺の高校に発達障害のある子をいじめて高三の時期に停学くらってた猿がいたな。
椅子のスタンドを折り曲げて座れないようにしたり、顔に書道の墨を塗ったり、机の表面にお茶をぶっかけたりしてたけど、あれって高校生のすることじゃないよな。
バカ高校のテストで高得点取って調子に乗ってたけど、普通の高校通ってる人たちから見たら相当な猿だよな。大学に進学したら周りに学力の面で大きな差をつけられて自分が井の中の蛙だったと思い知って悔しい思いをしたという。
そんな奴が自分のコンプレックスを解消するために「俺は握力を化け物にする。」とか言って握力トレに力を入れるようになったらしいけど、人のことをバカにして、歪んだ優越感に浸るために握力トレをやっているとしたらレベルが低すぎて悲しいな。
そんな猿と同類と思われるのも不愉快だから、握力トレはほどほどにしとくか。
そいつがこのスレの住人かどうかは分かりかねるが。 >>720
知的障害者をゴミクズとか言ってるお前の方が失礼だろ。
てか、まともな人格なら障害者をそんな言い方して侮辱したりしないだろ。
お前の方がメイウェザーに白い目で見られてもおかしくないよ。 またバカが連騰
障害者は強いスレでもつくって出てくんなよ >>722
そんなこと気にしないで握力トレに励めよw >>723
訳のわからん奇声を発しているようなのはアウトだろ。
人に迷惑しかかけられないんだぞ。
植松はよくやったよ。 筋トレが趣味の奴ってマジでキモい。
人それぞれで済む問題じゃねーから。
筋肉なんて40年生きてて今よりも必要だと思ったことなんてないし、あいつらって自分より筋肉ない奴を見下す傾向あんじゃん。
気持ち悪い価値観を押し付けられて迷惑してるんだよね。byホリエモン >>726
お前、自分がとんでもないことを言ってる自覚がないとしたら危ないぞ。 障害者に限らず自分と合わない人間なんていくらでもいるから。その事実に目を向けないで、嫌いな奴にすぐ感情的になっていじめとかやる奴は明らかにバカだよ。
自分の感情を抑える力と筋力が反比例してる奴っていつか殺人やらかしそうで怖いな。 腕力も大事だが握力も大事だよな。
ボディビルダーは意外と握力が弱かったりする。
一般人にはバーベルカールの数値なんてピンと来ないだろうから、
誰もが知ってる握力で圧倒しないとな。 >>733
体力測定で握力測るからわかるだろ。
握力は最もメジャーな筋力だよ。 一日中ニギニギしてたら手の甲が痛くなってきた
フォームのせいかな >>735
1日中できる強度でダラダラ長時間やったからでは？ GWというのに握力鍛えるくらいしか予定がないw
30近くのバキバキ童貞なワイやばいなあ〜 >>738
新しい刺激としてブロックウエイトはどうかな
10kgのグリッパーを1万回やってもCoC#3閉じられるかって、そら無理だし、そんなにやったら怪我するから気をつけてね >>738
童貞がコンプレックスならソープ行けばいいじゃん。
それにしても30近い年齢で握力トレしか趣味がないのはつまらなすぎるな。
彼女できても、彼女と握力の話なんて長くは続かないでしょ？
他にも趣味があった方がいいんじゃない？ >>742
自分でこの発言しておいて、>>738へのその発言は流石に草
ファンタジーの嫉み根性やばくない？
727 無記無記名 (ﾜｯﾁｮｲ 1aee-MJkV [221.242.202.49]) 2019/04/27(土) 17:26:31.06 ID:j/XPOZ770
筋トレが趣味の奴ってマジでキモい。
人それぞれで済む問題じゃねーから。
筋肉なんて40年生きてて今よりも必要だと思ったことなんてないし、あいつらって自分より筋肉ない奴を見下す傾向あんじゃん。
気持ち悪い価値観を押し付けられて迷惑してるんだよね。byホリエモン 握力80ある奴が握力80に満たない男に「男失格」とか言ってプレッシャーかけたりするのは流石にレベルが低い。
魔裟斗も握力80ないけど、あの人に向かって同じことを言う度胸があるのかよって突っ込みたくなったよ。 握力王スレ時代からそうだけど握力トレってマイナーなのに
定期的に変なヤツが粘着するよね ブロックウェイトポチった
リンゴクラッシャー目指すぜー >>749
がんばれー！重さは？30-35lbsあたり？
俺50買って撃沈したよw 35
複数買いしたかったけど思ったより高かったからとりあえず もう腕がパンパンで力入りにくい時に、何十レップもできる軽いグリッパーで更にニギニギして終えるのって、どう？ >>752
最近の研究だと、限界に近いわけでない負荷でもたくさんやると効果があるということになってるらしい
握力に関しては否定する人が（このスレには）多そうだが >>755
なるほどぅ、筋肥大方向だね
要は目的だね、早いとこグリッパー攻略したい人は神経系の発達重視で、デカくなりたい人は総負荷量を重視って感じで なるほど、トレーニングの最後の方だと軽いグリッパーもキツくなるから、それでも頑張ってニギニギすれば神経系に良いかな？と思って >>758
結果がでたら正解だから自分を信じてがんばって！やらないよりやったほうがいいに決まってる
俺の場合はほぼ毎日握るけど、トータル10rep前後なので怠け者だねw >>759
トータル10レップかあ、俺も何レップもは、やらなくなったなー >>760
なのでアップ無しなのよね、怪我はまだないけど、回数少ないからかも
今日は#2.5と閉じられない#3を交互にやって、さっきイサミの80kgを5repやってお腹いっぱい
毎日飲みながらやってるw トレーニング2日目が一番握力下がるって説はどうなんだろう
毎日トレーニングしなくなってから、次の日より2日めのが調子悪いのが分かる気がする >>761
あぁ、飲みながらやってる人ねw
確かに飲むと握りたくなる
健康状態は大丈夫なの？ >>762
もちろん疲れるまでやったら下がるよ
俺が疲れないくらいしかやってないだけでw >>763
アル中さーせん
体重65で身長174、健康診断で引っかかった事はありませんが、いつどうなるかw
まだ、一応、腹筋割れてはいます…維持したいな >>765
俺も酒はよく飲むけど、トレーニング終わってからゆっくり飲んでるな
握力チェックする時は飲んだら握りたくなるw >>759
初期の頃から現在まで、ほぼ毎日トレーニングしてるの？
ネガティブもほぼ毎日？ ゴリラに滑り止めテープとかでおススメないですか？
脱がすと滑るんですよね
みなさんゴリラとか興味ないと思いますが… >>767
初期の頃から、毎日飲みながら握ってるよ
ネガティブはやってないなぁ
今日は外で飲んでて今帰宅 >>768
これ、このスレだからいいけど文章やべーな >>771
ゴリラに興味がないわけではないけど、改造してまでやる事かなとは思う
そもそもたくさんグリッパー持ってる人でしょ？ そうです
もったいないので改造したいという感じでして >>773
ごめんね、勿体無いの意味がわからないし、オリジナルで持ってるのが良いとは個人的には思うけど、無難なのはテーピングをきれいに巻くのがいいと思うよ
チョーク使えばある程度はグリップはするから イサミ80の左手クローズできた！
#2は明日やってみよ >>778
ゲーセンのはクソ高く出るだろ 実際グリップｄで現役の時測ったときは３０くらいだったし森が４４はありえないわ >>779
あれで70出したくらいで天狗になってたら笑われるだろうな。
でも、youtubeとかでゲーセンの握力計を握る奴の動画を見る限り、測定不能は全然いないな。
40kgのダンベルで鍛えてるアームレスラーの男もゲーセンの測定機で90出せなかったし。
多分だけど、小川直也のマッスルジャッジメントで握力が測定不能なら強いと思う。
あれに挑戦する奴のほとんどが力自慢だけど、測定不能はまず見かけないからな。 >>780
あいつは自称高校生の時６９って言ってたな。確かその動画では７６くらいだしてったけ 握力って特別なトレしなきゃ落ちるから実際は今６０くらいだと思うぞあいつ >>779
ゲーセンの記録なのか
というか他のスレのスレタイだけで書き込んだから、そのレスを理解するのに時間かかったけど森泉が44kg出してたってことか
前に吉田沙保里の握力は40kgって見たからそのゲーセンの握力計はマイナス15kgぐらいが本当の握力ということになりそう >>782
40kgが55kgと出たなら-15kgじゃなく7割とするのが正解でしょ >>782
741の書き込みもそうだけど名前と数値だけの書き込みキモいからやめて
それでなにさって思うわ ネガティブ用パイプ買ってからネガティブが楽しい、と言うか、やりやすくなった
いままで変に間違ったやり方してたのかも
ネガティブは毎日やって良いもの？
と言うかネガティブ毎日なり1日置きなり
頻繁にやってて向上した人いる？ 動画もはってくれんな信じられんわやっぱ。 芸能人の８０とかアスリートの９０とかって絶対誇張しとるやろ 実際にグリップDで計らしてみると自称９０の山崎たけしは６７やったしな >>786
腱ちぎるほど根性がある人は毎日は危険
手が痛いもう駄目ーってすぐ開いちゃう人なら別に平気 100kg以上の人に聞きたいけど
グリッパー握ると痛いのって普通？ >>792
100kg無いけど負荷が低いやつは前よりは痛くないかなぁ
最大負荷は痛いでしょ、こればかりは強かろうが弱かろうが、その人にとっての最大負荷は握り続けたらそりゃ痛いよ
本当は閉じれるけど痛くて無理ってのも無いかなぁ レッド吉田は80であってるよー 握力トレーニーなのにレッド吉田以下なのは嫌だなぁ笑 >>791
なるほど
まあ、毎日じゃなくても頻繁にやって向上するとかないのかなぁ 以前より人増えたよねこのスレ
話題はあんまり広がらないけどw >>780
格闘家の矢地祐介が同じ機械で右77、左69だったな。
あのKIDさんに超人と評された男でもそれくらいとは意外だった。
同じ機械で測定不能を目標にしよう。 >>801
超人と評される人でも握力は凡人のことんほうがおおいよな。 安全教育で握力測る機会があったけど朝8時なんか力全然でんわ
すこしびっくりさせたかったのにー 62でした 竹井グリップdで
最低70は出したかったな
チョークもあるわけもなく滑るし 無念 しばらく休んでいたトレーニングをオーバークラッシュで再開したんだが
強烈に聞くと同時に、翌日強烈にだるくなる気がする
握力トレって前腕とせいぜい肘周りぐらいな気がするが、なんかすごくだるくならないか？
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