0560無記無記名 (スプッッ Sd73-3q++)垢版 | 大砲2019/01/05(土) 16:31:14.67ID:LL+n2iM3d >>558 6時間〜8時間くらい。 通勤中の階段利用、骨盤底筋などはやってる。 暇があるとブルワーカーいじって遊んでる。