0227無記無記名 (アウアウウー Sa39-AIgs)垢版 | 大砲2018/12/28(金) 01:18:44.42ID:JZlGe8Wwa >>226 スクワット100回っていっても両足だったらほとんど負荷無いよ。 せめて片足スクワット50回くらいじゃないとトレーニングにならない。