>>14
おっさんだからサプリに頼りたい
まだ頑張れるうちに重量も伸ばしたいからな
>>15
ムーンフェイスって程ではないんだけどね
カフェインはトレ前に摂ってる、ビタミンCも交換あるのは知らなった
マルチビタミンは飲んでるけど含有量少ないから単体でも摂ってみるかな

クレアルカリンだとローディング必要ないからトレ時だけで良いという話だよね
でもそれを否定する意見も結構あるようだけど実際どうなんだろか
俺も最近5㌘から3㌘くらいに減らしてる