0016無記無記名垢版 | 大砲2018/12/24(月) 00:29:15.50ID:g3zuGun4 脇の下は広背筋上部になるのでそれでいいと思うけど 上腕の軌道を腰方向、後ろ斜め上に向けて動かせばより全体に入りやすいと思う まあこれは上体の角度や挙上軌道の組み合わせで、どこを狙うかによるから一概に正解は無いんだけど… 三頭が疲れるのは、引く特にまだ上腕に余計な力が入っている証拠だから 軽めのウェイトで腕を脱力しつつ引く練習した方がいいかも