0149無記無記名
2019/07/24(水) 10:02:40.11ID:1pXSKqHf知り合いの身長180cm体重120kgのゴリマッチョに聞いたら
いくらかトレーニングやって、記録が伸びなくなったら
体重増やすほうにシフトするといいみたいだって言ってた
本人も、ペースを3分の1に減らして、ためしに鳥胸肉を1日2パック1ヶ月ほど食ってみたら
体重が15kg増えて、記録も一気に上がったらしい
俺もそれで試しに鳥胸肉のかたまり2個を2週間食ったら
身長178cmで体重が80→90kgに10kg増えたわ