0793無記無記名 (オイコラミネオ MMd7-6Hvz [150.66.66.129])垢版 | 大砲2019/01/08(火) 21:34:43.94ID:28MQCImgM スクワットとデッドを週1づつやってるけど腰の負担が徐々に蓄積されてく感じがあって隔週に変えたほうがいいのかなと思ってるがどうなんだろう