0077無記無記名 (ワッチョイ 4b6b-XZwP)垢版 | 大砲2018/12/26(水) 14:33:26.07ID:weAFb6MJ0 ショルダープレス(バックプレス)のみではフィジーカーのような張り出した肩にはならないんですかね… やはりレイズ系入れないといけないかなぁ。 アップライトローも結構オススメされてますね。