【肩】ショルダープレスPart.4【三角筋】

[0240 無記無記名 (ﾜｯﾁｮｲ e2ea-GBjH) 2019/12/16(月) 20:17:45.53 ID:UaX5kySN0]

肩トレを時短する方法ない？
毎回フロントレイズ3set→サイドレイズ3set→リアレイズ3set→アーノルドプレス3set→アップライトロウ3setやってるけど
かなり時間かかる