0020無記無記名 (ワッチョイ 5f32-DrDc)垢版 | 大砲2018/12/04(火) 23:03:54.95ID:u5/7t2bj0 ショルダープレスってバックでやっても前部にしかきかないんだろ? やるとベンチの時筋肉痛の痛みがでて思いっきり上げられないからやりたくない。 しょるぷれで肩鍛えるよりベンチプレス思いっきりやった方が肩も含めていい体になるだろ?