【肩】ショルダープレスPart.4【三角筋】

[0169 無記無記名 (ｽｯﾌﾟ Sd02-72rR) 2019/04/06(土) 22:08:57.23 ID:AW8ATTpHd]

ダンベルの関係でワンハンドショルダープレスしか出来ないんですが効果あるでしょうか？