0327無記無記名垢版 | 大砲2019/01/06(日) 22:26:15.10ID:5uWaHiIF 無酸素でやってたんだけど膝コロは沈んだところで一度呼吸した方がいいね 効かないって人も負荷かかると思う よっぽどのムキムキは除いて てか元々そうするべきなのかな