腹筋ローラー ab wheel 41コロコロ

**無記無記名** · 2018/11/27(火) 22:23:57.29

前スレ
腹筋ローラー ab wheel 40コロコロ
https://mao.5ch.net/test/read.cgi/muscle/1540296518
腹筋ローラー ab wheel 39コロコロ･
https://mao.5ch.net/test/read.cgi/muscle/1538193109/
腹筋ローラー ab wheel 38コロコロ･
https://mao.5ch.net/test/read.cgi/muscle/1533670709/
腹筋ローラー ab wheel 37コロコロ
http://mao.5ch.net/test/read.cgi/muscle/1527051833/
腹筋ローラー ab wheel 36コロコロ
http://mao.5ch.net/test/read.cgi/muscle/1522334957/
腹筋ローラー ab wheel 35コロコロ
https://mao.5ch.net/test/read.cgi/muscle/1514040034/
/

**無記無記名** · 2019/04/10(水) 15:31:17.65

これって素早く往復運動を繰り返すのがいいんすか？
それとも伸ばして数秒キープしてから戻すパターン？

**無記無記名** · 2019/04/10(水) 17:23:19.28

>>952
止めてもいいし、ゆっくり伸ばしてゆっくり戻してもいい
早いのはきらわれちゃうゾ☆

**無記無記名** · 2019/04/11(木) 10:34:45.57

一週間くらい前にコロコロしてる時左肘から崩れ落ちてから左側の肩甲骨付近が定期的に痺れるようになったんだけどこれは病院に行った方がいいと思う？昨日から痺れが鈍い痛みに変わってきた

**無記無記名** · 2019/04/11(木) 10:54:28.11

行かなくていいと思う？

**無記無記名** · 2019/04/11(木) 11:08:32.86

自分ではどう思う？

**無記無記名** · 2019/04/11(木) 11:43:11.08

行った方がいいと思います…明日にでも予約を取って病院に行きます、ありがとう

**無記無記名** · 2019/04/11(木) 19:05:09.92

部屋狭くて立ちレベルまであまり伸ばせないが
腹筋以外痛めない膝コロの感覚がつかめてきた
目線は胸見るようにしてる

**無記無記名** · 2019/04/11(木) 20:10:54.06

さて、追い込むで

**無記無記名** · 2019/04/11(木) 22:12:42.37

月曜にやった腹筋トレの疲労が抜けない
変化つけたからなのか、年とったからなのか

**無記無記名** · 2019/04/12(金) 03:36:21.80

>>960
トレ前のドリンク工夫した方がいいと思う
筋肉痛や疲労感じるとインターバル長くなって前に進めなくなる

**無記無記名** · 2019/04/12(金) 06:21:37.54

>>961
プレワークアウトドリンク？そんなん考えもしなかったなBCAAは摂ってるけとけども

**無記無記名** · 2019/04/12(金) 09:55:32.56

マルトデキストリンとEAA（BCAAでも可）でいいと思うよ
あとは普段からクレアチンも5-10gくらい摂っておくといいね

**無記無記名** · 2019/04/12(金) 10:39:51.57

クレアチンは本当に凄い
飲んでないとしたら人生損してる

**無記無記名** · 2019/04/12(金) 10:40:49.89

飲まなくなったら終わるもん

**無記無記名** · 2019/04/12(金) 10:51:14.73

アマゾンのクレアチンどれも先月よりかなり値上がりしてるんだよなー

**無記無記名** · 2019/04/12(金) 11:24:36.64

マジでか
俺にもくれアチン
なんつって

**無記無記名** · 2019/04/12(金) 11:49:51.25

ちょっと何言ってるかわかんないっすね

**無記無記名** · 2019/04/12(金) 14:31:06.87

クレアチン。どれ買ったらいいですか？

**無記無記名** · 2019/04/12(金) 15:03:48.64

>>969
迷ったらモノハイドレート

**無記無記名** · 2019/04/12(金) 15:06:00.17

ありがとうございます

**無記無記名** · 2019/04/12(金) 18:40:25.13

腹筋ローラーより昔ながらの腹筋とレッグレイズの方が割れるよな

**無記無記名** · 2019/04/12(金) 18:43:09.89

クレアチンとかチートレベルだよなw
飲み始めて3日で体重計見てびびるレベル

**無記無記名** · 2019/04/12(金) 19:00:02.94

立ちコロの練習してるけど、最初の二回だけ深くできて、その後は浅くしかできないんだけど、ここ最近は最初から浅くしかできなくなった。
１日おきにしてるけど、筋肉痛もないし疲れてる感じはないけど、いざ始めると深くできないんだよな。やっぱり疲労が原因かな？

**無記無記名** · 2019/04/12(金) 19:02:40.81

>>974
そう思うんなら試しに一度休養してみたらいい
休養も大事よ

**無記無記名** · 2019/04/12(金) 19:15:03.80

コツ掴ままないと上手く効かせられないよねローラー

**無記無記名** · 2019/04/12(金) 19:19:17.89

テンプレのフォーム真似するだけでがっつり負荷乗るよ
この体勢が取れないなら太りすぎ
ダイエットして体重減るまでひたすらクランチ

**無記無記名** · 2019/04/12(金) 21:12:10.41

何回もやるのしんどいから１回で筋肉痛になるような腹筋ローラーが出てほしい

**無記無記名** · 2019/04/12(金) 21:35:51.68

自作すれば

**無記無記名** · 2019/04/13(土) 03:25:03.80

>>978
こんな謎の発言するとか
本当にウエイトトレーニングした事あるのか疑問に思っちゃうな

**無記無記名** · 2019/04/13(土) 07:58:26.83

コロコロはウエイトトレじゃないです

**無記無記名** · 2019/04/13(土) 08:06:48.71

ここウエイト板

**無記無記名** · 2019/04/13(土) 08:26:49.56

腹筋ローラー ab wheel 42コロコロ
https://mao.5ch.net/test/read.cgi/muscle/1555111582/
ほい次スレ

**無記無記名** · 2019/04/13(土) 08:28:27.64

乙であります

**無記無記名** · 2019/04/14(日) 04:58:24.10

次スレテンプレが貼られてない
正しいフォームの画像には世話になったからぜひ引き継いで欲しいところ

**無記無記名** · 2019/04/14(日) 07:33:19.77

腹筋ローラはすぐ腰がへばってフォームがおかしくなるから腹筋ローラーやったあとデクラインベンチで腹筋に手あてて力が入ってるの確認しながらゆっくり嫉妬アップしてる

**無記無記名** · 2019/04/14(日) 15:34:27.52

立ちコロがラスボス過ぎるわ
あんなん安定してやるって既に体がある程度出来上がってないとムリ
あと最高何歳がやれてるんだろ
60以降はきついやろ

**無記無記名** · 2019/04/14(日) 16:43:30.93

膝コロと立ちコロは別物だからね。
延長線上にある種目ではないよ。
地道に壁にあてる立ちコロを長期間続けるしかない。

**無記無記名** · 2019/04/14(日) 17:09:12.68

主動筋は同じなんだけどなんでだろうな神経とかの問題もあるのか

**無記無記名** · 2019/04/14(日) 17:49:38.81

軸がグラグラしてきたからAmazonで腹筋ローラーで検索したらめちゃくちゃ種類多いのなびっくりした

**無記無記名** · 2019/04/14(日) 18:07:48.53

まあ安く作れてそこそこ売れるんやろね
買った人の何割が継続してるかはわからんけども

**無記無記名** · 2019/04/15(月) 14:05:44.14

最近コロコロしても筋肉痛が来なくなってやっと筋トレのスタートに立てた感ある、体脂肪の方も頑張って絞って夏本番までには人前で脱いでも恥ずかしくない体にしたい

**無記無記名** · 2019/04/15(月) 14:18:26.70

>>992
頑張れー

**無記無記名** · 2019/04/16(火) 01:10:15.90

腹筋ローラー2年以上してるけど、ショボいままだ。全然割れない。

ボクサーのような腹筋が欲しい。

**無記無記名** · 2019/04/16(火) 01:11:29.57

痩せろ

**無記無記名** · 2019/04/16(火) 01:26:33.62

>>994
他の種目やってないの？

**無記無記名** · 2019/04/16(火) 16:22:17.17

割るのに腹筋ローラーは意味ないってメンタリストさんが言ってた

**無記無記名** · 2019/04/16(火) 16:49:30.00

ウィッシュは筋トレしなさそう

**無記無記名** · 2019/04/16(火) 18:40:11.89

腹筋の筋肉痛が取れなくてやばい

**無記無記名** · 2019/04/16(火) 19:24:22.12

1000パック

**1001** · Over 1000

このスレッドは１０００を超えました。
新しいスレッドを立ててください。
life time: 139日 21時間 0分 25秒

**1002** · Over 1000

5ちゃんねるの運営はプレミアム会員の皆さまに支えられています。
運営にご協力お願いいたします。

───────────────────
《プレミアム会員の主な特典》
★ 5ちゃんねる専用ブラウザからの広告除去
★ 5ちゃんねるの過去ログを取得
★ 書き込み規制の緩和
───────────────────

会員登録には個人情報は一切必要ありません。
月300円から匿名でご購入いただけます。

▼ プレミアム会員登録はこちら ▼
https://premium.5ch.net/

▼ 浪人ログインはこちら ▼
https://login.5ch.net/login.php