0058無記無記名 (スップ Sd73-6ajg)垢版 | 大砲2019/04/12(金) 19:11:53.94ID:kjE4LP86d 軽いダンベル持つより重いダンベル持った方が総負荷量も大きくなるんだが シャイニー薊式なら分かるがあれは高重量高回数で普通のトレーニーには真似できない