0555無記無記名 (ワッチョイ b7b9-DXsO)垢版 | 大砲2019/12/23(月) 10:43:57.33ID:IezKgbhS0 左側がやけに上腕三頭筋に効きまくっていた原因が判明。 ダンベルを一番下まで下ろした状態の時、前腕部分が上腕によりかかる形で内側に傾いていた。 そこからダンベルを一番上まであげる際、傾いた前腕を地面に垂直に戻すところで三頭筋に負荷がかかっていたようだ。 ダンベルプレスの前腕は常に地面に鉛直というのは基本のようなので、 やけに三頭筋に負荷がかかっていると感じている人は意識してみよう。