0359無記無記名 (スプッッ Sd52-IB26)垢版 | 大砲2019/10/18(金) 22:56:24.64ID:HKRYa56md 家で可変ダンベル20.5kgの10rep3セット出来るようになりました 市民体育館でバーベル使ってやると45kgがやっと、47.5kgだと10rep8rep5repでした こんなもんすかね