ダンベルベンチプレス20kgを目指すスレ！18reps目

**無記無記名** (ﾜｯﾁｮｲ 17d2-jMk9) · 2019/05/31(金) 11:34:48.98

>>200
トレーニング後のパンプアップした状態は3ヶ月後の自分の姿だと聞いたことある
焦らずたゆまずトレーニングしてたらきっとそうなる…はず

自分の場合は20kgを余裕で扱えるようになった頃、
Tシャツの上からでも微かに胸の谷間がわかるようになったよ