【健康】糖質制限トレーニー【長寿】
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日本だけではなく世界中で糖質制限が主流になっていくことは時間の問題
不健康な糖質過多トレーニーではなく健康で長生きできる真のトレーニーを目指しましょう 長生きするのは体重過多や体重過小ではなく標準体重というエビデンスならある 糖質制限しないと標準体重にならないデブは遺伝的に劣ってるね 肝機能が要経過観察だった
揚げもん食いすぎたからかな 俺は糖質制限はじめてからのほうがむしろバルクアップしたな。
糖質摂取は、プロテイン(乳糖)とプロテインバーに含まれてるのを、仕方なくとってしまってる
くらいのみ。糖質とってた時より筋肉ついたのは、脂質とタンパク質の摂取を意識的に
増やしたから、かもしれない。糖質をとることによる健康被害よりも、こっちをとるかな、今後も。
筋トレーニーにとっては健康よりも筋肉!だったんだがなぁ・
「糖質は口からとる必要は、まったくありません」(水野医師) ぷよぷよの身体してクマ作った不健康そうなおっさん医師が言ってもねえ 低糖質って具体的にどれくらいのことを言うの?
減らしすぎても代謝が落ちて逆効果っていうし。減らせば減らすほどいいっていうなら
根性論で楽なんだが。
6か月の間だけど一食ささみ200gとおにぎり100gとあまりカロリーとか糖質、脂質的に悪影響のでない
おかず少量を一日3食とプロテイン粉三回で過ごしてある程度成果は出たけどそこからさらに2か月続けてもそれ以上の
成果は得られなかった。ということはその時点でさらに食事量を減らさないとカロリー的にマイナスにならない体だったって
ことでしょ?そんなの続くわけないし。バキバキにして保ってる人は職の楽しみとかない人なの? 代謝が落ちるのはエネルギー不足だかは糖質は関係ないな >>269
そもそもそこまで糖質を削る方が健康的だという確かな根拠はないわけで 糖質取りたいなら取れば?って思う
自分が減らせない言い訳を探してるだけなの多すぎ 糖質制限と言っても厳しくやっている人とゆるくやっている人いるけど皆さんは1日にどれくらい糖質とってるの あれほどに拘ってcarnivoreやってるfrank tufanoなんかもあまりに筋肉が痩せてヴィーガンにバカにされるから、生ハチミツや自作スイーツ等でカーボ摂るよね
他のketoやcarnivore系トレーニーでも同様の例が目立つ
shawn bakerは脂質を重視せず赤身肉を多食して糖新生亢進しているのか、老けた見た目と病的な低テストステロン と想像で語るVB12&魚油不足のヴィーガンであった 英語がわからないと事実も想像ということになるらしい >>269
水野医師(笑)
『プロテインによる腎機能障害は「タンパク質」によるものではなく、「高糖質プロテイン」の「糖質」によるもの。
タンパク質自体の影響ではありません。
いつもの「冤罪(えんざい)」ですね。』
https://twitter.com/masa_doc/status/1179264973895282688?s=21
https://twitter.com/5chan_nel (5ch newer account) 糖質控えてるけどデカくはなれなくないですか?
私は現状維持できればいいので満足してますがデカくなりたいけど糖質制限している方は何からカーボ取っているんだろう? デカくなろうとしてるのに糖質制限
してるならそいつはただのアホだ プロテイン買う時マルトデキストリン入っているものは避けるくらい徹底してますか?
入っていないものでもプロテインは多少の糖質は入っていますよね
それとも自炊で肉や玉子などの糖質オフ食品からのみたんぱく質とっていますか? ここの方達耐糖能大丈夫?
流石にヤバそうなんで最近1日にオートミール15gだけとるようになった 1週間かそこらで元に戻る生理的インスリン抵抗性がなぜそこまで気になるのか 1週間くらいで元に戻るのは知らなかった
教えてくれてありがとう
安心したよ 多分緩い糖質制限が一番健康的
エビデンスはない 俺の個人の感覚 糖尿病の人がラムネとかでブドウ糖を摂取するのはなんで?死ぬんだろ?糖質食べたら >>294
インスリンか阻害薬でも使ってんじゃねーの?頭働かせろよ >>296
だって糖質を大量に取るのは育ち盛り以外は
身体に良くないのは当たり前だから
現代人は特に動かないくせにエネルギー源の
糖質を大量摂取するからメタボばかりなわけでw 緩い糖質制限なんてむしろ危険だと糖質制限界隈でも言われてるのにな
トレーニーならそれこそすぐ糖を使い切って、その都度ストレス応答を引き起こすことになる wniの鈴木里奈の脇くっさ
(6 lゝ、●.ノ ヽ、●_ノ |!/
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\ 、'、v三ツ /
|\ ´ ` , イト、
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http://twitter.com/ibuki_air
https://twitter.com/5chan_nel (5ch newer account) >>304
西脇俊二の『断糖のすすめ 』って本に
糖質制限すれば140歳超えても元気に動ける
って書いてある 糖質制限を肯定する人ってなぜかステロイダーばかりだよね
山センセとか北センセとか・・・
ステロイドと糖質制限って相性が良いの?
それともステロイド使ってるから糖質制限でも筋肥大するの?
正直、速筋育てるのに糖抜くなんて罰ゲームにしか思えないが 山本自身がケトを続けられていません
そういう事です なんだよ、ダ板にも糖質制限なんてオワコンなスレがあったんだなww 20g制限ぐらいがやりやすい
トレーニング効率は相当落ちるのは変わらんけど 体臭が腐ったキュウリみたいな匂いするけど、これがケトーシスなのか? 糖質制限なに食っていいかわからんからウィンナー食いまくってる 糖質を制限しつつ、糖質の少ない酒を飲むのは大丈夫? ■ このスレッドは過去ログ倉庫に格納されています