【健康】糖質制限トレーニー【長寿】

**無記無記名** · 2018/11/26(月) 12:03:36.50

日本だけではなく世界中で糖質制限が主流になっていくことは時間の問題
不健康な糖質過多トレーニーではなく健康で長生きできる真のトレーニーを目指しましょう

**無記無記名** · 2019/12/08(日) 13:02:36.90

長生きするのは体重過多や体重過小ではなく標準体重というエビデンスならある

**無記無記名** · 2019/12/08(日) 13:08:40.72

糖質制限しないと標準体重にならないデブは遺伝的に劣ってるね

**無記無記名** · 2020/01/11(土) 20:03:19.00

肝機能が要経過観察だった
揚げもん食いすぎたからかな

**無記無記名** · 2020/01/11(土) 20:25:39.63

マリアアザミがいいよ

**無記無記名** · 2020/01/23(木) 11:31:13.45

俺は糖質制限はじめてからのほうがむしろバルクアップしたな。
糖質摂取は、プロテイン(乳糖)とプロテインバーに含まれてるのを、仕方なくとってしまってる
くらいのみ。糖質とってた時より筋肉ついたのは、脂質とタンパク質の摂取を意識的に
増やしたから、かもしれない。糖質をとることによる健康被害よりも、こっちをとるかな、今後も。
筋トレーニーにとっては健康よりも筋肉！だったんだがなぁ・
「糖質は口からとる必要は、まったくありません」(水野医師)

**無記無記名** · 2020/01/23(木) 12:51:14.91

ぷよぷよの身体してクマ作った不健康そうなおっさん医師が言ってもねえ

**無記無記名** · 2020/01/23(木) 12:53:18.67

低糖質って具体的にどれくらいのことを言うの？
減らしすぎても代謝が落ちて逆効果っていうし。減らせば減らすほどいいっていうなら
根性論で楽なんだが。
６か月の間だけど一食ささみ２００ｇとおにぎり１００ｇとあまりカロリーとか糖質、脂質的に悪影響のでない
おかず少量を一日３食とプロテイン粉三回で過ごしてある程度成果は出たけどそこからさらに２か月続けてもそれ以上の
成果は得られなかった。ということはその時点でさらに食事量を減らさないとカロリー的にマイナスにならない体だったって
ことでしょ？そんなの続くわけないし。バキバキにして保ってる人は職の楽しみとかない人なの？

**無記無記名** · 2020/01/23(木) 18:26:14.78

代謝が落ちるのはエネルギー不足だかは糖質は関係ないな

**無記無記名** · 2020/01/23(木) 18:26:30.08

不足だから

**無記無記名** · 2020/01/23(木) 19:50:50.59

>>269
そもそもそこまで糖質を削る方が健康的だという確かな根拠はないわけで

**無記無記名** · 2020/01/24(金) 05:55:46.89

糖質取りたいなら取れば？って思う
自分が減らせない言い訳を探してるだけなの多すぎ

**無記無記名** · 2020/01/24(金) 08:57:10.86

糖質制限と言っても厳しくやっている人とゆるくやっている人いるけど皆さんは１日にどれくらい糖質とってるの

**無記無記名** · 2020/01/24(金) 12:09:36.32

おそらく>>271のバカよりは制限してるだろうな

**無記無記名** · 2020/01/24(金) 12:10:46.07

あれほどに拘ってcarnivoreやってるfrank tufanoなんかもあまりに筋肉が痩せてヴィーガンにバカにされるから、生ハチミツや自作スイーツ等でカーボ摂るよね
他のketoやcarnivore系トレーニーでも同様の例が目立つ
shawn bakerは脂質を重視せず赤身肉を多食して糖新生亢進しているのか、老けた見た目と病的な低テストステロン　

**無記無記名** · 2020/01/25(土) 02:21:09.13

と想像で語るVB12＆魚油不足のヴィーガンであった

**無記無記名** · 2020/01/25(土) 09:21:49.44

英語がわからないと事実も想像ということになるらしい

**無記無記名** · 2020/01/25(土) 18:30:49.89

>>269
水野医師（笑）

『プロテインによる腎機能障害は「タンパク質」によるものではなく、「高糖質プロテイン」の「糖質」によるもの。

タンパク質自体の影響ではありません。

いつもの「冤罪(えんざい)」ですね。』
https://twitter.com/masa_doc/status/1179264973895282688?s=21
https://twitter.com/5chan_nel (5ch newer account)

**無記無記名** · 2020/02/17(月) 22:11:24.46

糖質控えてるけどデカくはなれなくないですか？
私は現状維持できればいいので満足してますがデカくなりたいけど糖質制限している方は何からカーボ取っているんだろう？

**無記無記名** · 2020/02/18(火) 00:03:52.46

デカくなろうとしてるのに糖質制限
してるならそいつはただのアホだ

**無記無記名** · 2020/02/24(月) 18:55:00.70

プロテイン買う時マルトデキストリン入っているものは避けるくらい徹底してますか？
入っていないものでもプロテインは多少の糖質は入っていますよね
それとも自炊で肉や玉子などの糖質オフ食品からのみたんぱく質とっていますか？

**無記無記名** · 2020/02/25(火) 08:25:50.70

糖尿病や高血圧の人はデカくなれないって事ですね

**無記無記名** · 2020/02/25(火) 10:27:43.96

糖尿病は糖質取ったら死ぬのか？

**無記無記名** · 2020/02/25(火) 11:22:23.26

そりゃそうだろw

**無記無記名** · 2020/02/25(火) 11:35:50.65

そ、そうか

**無記無記名** · 2020/03/16(月) 22:08:03.22

ここの方達耐糖能大丈夫？
流石にヤバそうなんで最近１日にオートミール15gだけとるようになった

**無記無記名** · 2020/03/16(月) 22:28:08.98

1週間かそこらで元に戻る生理的インスリン抵抗性がなぜそこまで気になるのか

**無記無記名** · 2020/03/17(火) 01:41:56.24

1週間くらいで元に戻るのは知らなかった
教えてくれてありがとう
安心したよ

**無記無記名** · 2020/03/17(火) 08:27:12.84

糖質制限なんてずっとやるもんでもないしな

**無記無記名** · 2020/03/17(火) 10:52:31.63

多分緩い糖質制限が一番健康的

エビデンスはない　俺の個人の感覚

**無記無記名** · 2020/03/17(火) 12:03:26.16

糖尿病の人がラムネとかでブドウ糖を摂取するのはなんで？死ぬんだろ？糖質食べたら

**無記無記名** · 2020/03/17(火) 13:48:43.65

糖尿VSタンパク尿の果てしないバトル

**無記無記名** · 2020/03/17(火) 14:22:44.86

>>293
緩い糖質制限ってただのダイエットでは

**無記無記名** · 2020/03/17(火) 17:56:11.50

>>294
インスリンか阻害薬でも使ってんじゃねーの？頭働かせろよ

**無記無記名** · 2020/03/17(火) 18:48:50.20

>>296
だって糖質を大量に取るのは育ち盛り以外は
身体に良くないのは当たり前だから

現代人は特に動かないくせにエネルギー源の
糖質を大量摂取するからメタボばかりなわけでw

**無記無記名** · 2020/03/17(火) 19:03:38.68

緩い糖質制限なんてむしろ危険だと糖質制限界隈でも言われてるのにな
トレーニーならそれこそすぐ糖を使い切って、その都度ストレス応答を引き起こすことになる

**無記無記名** · 2020/03/18(水) 03:33:47.62

wniの鈴木里奈の脇くっさ
　　　　　(6 lゝ､●.ﾉ　ヽ､●_ノ |!/
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　　　　　　　', 　　 ,`ｰ'ﾞ､_　　 l
　　　　　　　＼　､'､v三ﾂ　　/
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**無記無記名** · 2020/03/18(水) 04:55:36.66

>>299
一番危険なんて言われてねーよw

**無記無記名** · 2020/03/18(水) 17:52:23.45

そんなこと書いてないのにツッコミ入れるなよ無能

**無記無記名** · 2020/03/19(木) 04:50:39.10

ケトジェニックも知らないトレーニー　笑

**無記無記名** · 2020/05/13(水) 00:44:26.96

糖質制限で長生きって誰が考えたファンタジーなの？

**無記無記名** · 2020/05/14(木) 01:05:15.64

病気にならんから長生きだろ

**無記無記名** · 2020/05/14(木) 05:37:06.86

>>304
西脇俊二の『断糖のすすめ』って本に
糖質制限すれば140歳超えても元気に動ける
って書いてある

**無記無記名** · 2020/05/14(木) 06:37:23.28

糖質制限を肯定する人ってなぜかステロイダーばかりだよね
山センセとか北センセとか・・・
ステロイドと糖質制限って相性が良いの？
それともステロイド使ってるから糖質制限でも筋肥大するの？
正直、速筋育てるのに糖抜くなんて罰ゲームにしか思えないが

**無記無記名** · 2020/05/14(木) 14:34:32.67

山本自身がケトを続けられていません
そういう事です

**無記無記名** · 2020/05/23(土) 11:19:21.63

なんだよ、ダ板にも糖質制限なんてオワコンなスレがあったんだなｗｗ

**無記無記名** · 2020/05/23(土) 20:36:11.21

https://www.youtube.com/watch?v=IGO_kXy7J58

**無記無記名** · 2020/08/26(水) 02:41:58.19

今日からやります。よろしゅうに

**無記無記名** · 2020/08/26(水) 12:22:17.20

20ｇ制限ぐらいがやりやすい
トレーニング効率は相当落ちるのは変わらんけど

**無記無記名** · 2020/08/28(金) 22:11:37.17

体臭が腐ったキュウリみたいな匂いするけど、これがケトーシスなのか？

**無記無記名** · 2020/09/12(土) 18:40:03.69

糖質制限なに食っていいかわからんからウィンナー食いまくってる

**無記無記名** · 2020/09/27(日) 13:45:25.62

糖質を制限しつつ、糖質の少ない酒を飲むのは大丈夫？