0269無記無記名垢版 | 大砲2020/01/23(木) 11:31:13.45ID:fKcvz047 俺は糖質制限はじめてからのほうがむしろバルクアップしたな。 糖質摂取は、プロテイン(乳糖)とプロテインバーに含まれてるのを、仕方なくとってしまってる くらいのみ。糖質とってた時より筋肉ついたのは、脂質とタンパク質の摂取を意識的に 増やしたから、かもしれない。糖質をとることによる健康被害よりも、こっちをとるかな、今後も。 筋トレーニーにとっては健康よりも筋肉!だったんだがなぁ・ 「糖質は口からとる必要は、まったくありません」(水野医師)