ダイエット　>　 コルチゾール
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筋トレを行うと、成長ホルモンと同時にコルチゾールも分泌されるのですが
　 このコルチゾールの分泌が多くなってしまうと、
　 筋肉の同化作用よりも
　 分解作用の方が優勢になってしまい、筋量増加の効果は得られなくなってしまうのです。
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★ インスリンには、コルチゾール分泌を抑える働きがあるのです。
★ 従って、筋トレ直後に高糖質を摂取してインスリンの分泌を促す必要があります。