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【初心者】懸垂10回を目指すスレ 12【チン】
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0001無記無記名 (ﾜｯﾁｮｲ cfad-d8kp)
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2018/11/23(金) 20:15:01.13ID:bsAgC2MG0
!extend:checked:vvvvv:1000:512
!extend:checked:vvvvv:1000:512
↑荒らし対策に、以下の文章をコピペして一行目に（念のため三行）貼り付けてください。
!extend:checked:vvvvvv:1000:512

・フルレンジ、反動無しで10回クリアすれば卒業です。
・トレの報告、懸垂に関して話などをするスレです。ウソの報告をしても自分にとって何の意味ももたらさないので正直に。
・うｐに関しては荒れる原因になりますので、したい方のみしてください。「うｐしろ」など煽らないようにお願いします。
・懸垂10回をクリアするための補助メニューもトレ報告として書いてもいいです。
・身体的特徴によりクリア難易度は変わるのは常識だから、そういった非難などはほどほどに。

さあがんばって卒業しましょう。

前スレ
【初心者】懸垂10回を目指すスレ 11【チン】
https://mao.5ch.net/test/read.cgi/muscle/1536398467/
VIPQ2_EXTDAT: checked:vvvvv:1000:512:----: EXT was configured
0652無記無記名 (ｽﾌﾟﾌﾟ Sdba-mx8U)
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2019/06/16(日) 20:56:50.86ID:MJEihDmrd
じゃないとテレビでれないよ
0655無記無記名 (ｱｳｱｳｶｰ Sac3-7DQ/)
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2019/06/16(日) 22:11:22.22ID:73eQG/fda
年取っても身体能力高くいたいよな。
0659無記無記名 (ﾜｯﾁｮｲ b685-2TXO)
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2019/06/16(日) 23:25:46.30ID:ClKMJ6Ca0
>>658
でもマジな話、お前みたいな奴っているよな
リアルだと無視してるけど、ほんとキモいぞ 多分何がキモいのか分かってないと思うけど
0660無記無記名 (ﾜｯﾁｮｲ b685-2TXO)
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2019/06/16(日) 23:28:07.25ID:ClKMJ6Ca0
キモいわぁ
マジで
80越えた爺に、「どうせチートナローパーシャルだろ」
「ワイドじゃ一回もできないだろうけど」

頭の中どうなってんだ？w
すんげー
0661無記無記名 (ﾜｯﾁｮｲ 5b95-H7EU)
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2019/06/16(日) 23:39:09.97ID:1RlA3GPt0
いやリアルでジムで懸垂頑張ってるじいさんいたらなんもおもわないけど
じいさんとこのスレ比べてるアホがいたから言ったまで
0662無記無記名 (ﾜｯﾁｮｲ 5b95-H7EU)
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2019/06/16(日) 23:44:20.54ID:1RlA3GPt0
まぁお前みたいのもリアルでいるけど皆に嫌われてるは〜ほど落ちぶれちゃいないとか言って大したこともやらす自己評価が高い
ちょっとでも気に食わなければ人をゴキブリ扱い
人格者すごて怖いよ
0665無記無記名 (ﾜｯﾁｮｲ 1a45-YCmz)
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2019/06/17(月) 00:00:00.20ID:uo/PI9mo0
こういう謙虚アピールするくせに結局尊大な態度を隠し切れない奴って何がしたいんだろう
最初から素直になればいいのに
0667無記無記名 (ﾜｯﾁｮｲ 3344-vI2o)
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2019/06/17(月) 00:19:31.44ID:rNqZ0+aM0
>>665
結局しょうもないことでマウント取りたい人種と同じことしてるよな
0669無記無記名 (ﾜｯﾁｮｲ b685-2TXO)
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2019/06/17(月) 00:36:52.05ID:31zTgnlK0
でも冗談は別にして、80過ぎたジジイにマウントかます奴は、たかがネットの書き込みでもぶっちゃけ気持ち悪い。
マジで頭の中どうなってんのか分からんレベル。

いや、もしかするとネットだから本音が出てるんじゃないかと憶測すると、もっと気持ち悪い。

不快そのもの。

リアルでこういう奴とは知り合いにはなりたくないね。
0670無記無記名 (ﾜｯﾁｮｲ b685-2TXO)
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2019/06/17(月) 00:38:08.46ID:31zTgnlK0
80過ぎたジジイに
「どうせチートナローパーシャルだろ」
「ワイドじゃ一回もできないだろうけど」

とか、ないわ。
ほんとマジで頭どうなってんだレベル。
キモすぎ。
0677無記無記名 (ﾜｯﾁｮｲ b685-2TXO)
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2019/06/17(月) 01:19:37.17ID:31zTgnlK0
うぅ……マジ後悔……
あまりにもキモすぎて思わずレスした俺がバカだったわ……
黙ってスルーしとけばよかった……

おえぇ
0679無記無記名 (ﾜｯﾁｮｲ b685-2TXO)
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2019/06/17(月) 01:22:34.47ID:31zTgnlK0
でも、リアルだと基本キモい奴は無視してるから、ネットだけでもツバ吐いとこ

お前みたいなゴミはホント不快
ペッ！
0681無記無記名 (ﾜｯﾁｮｲ 1a0b-Cr1W)
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2019/06/17(月) 01:42:07.27ID:HpkUZqBP0
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0682無記無記名 (ﾜﾝﾄﾝｷﾝ MM8a-zpLn)
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2019/06/17(月) 01:46:07.86ID:MzqIPAnRM
>>679
5ちゃんの金田一のワシが説明したるで

>>647は、80代のおじいちゃんの書き込みなんや
同年代やからライバル視をせざるを得なかったんや

ID:1RlA3GPt0は80代のおじいちゃん
これが答えや！！！
0687無記無記名 (ﾜｯﾁｮｲ 3344-vI2o)
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2019/06/17(月) 02:04:51.10ID:rNqZ0+aM0
これ別の人だと思ってみてたけど
80の爺さんにマウント取ったのがいつまでもレスしてたのか
そら痛いわ
0688無記無記名 (ﾜｯﾁｮｲ be84-hDtd)
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2019/06/17(月) 02:48:16.74ID:HNq7UIrG0
飯塚幸三さんも無事に米寿を迎えられましたが
上半身の機能はまだまだ若く懸垂は
ワイドで13回できます
0692ここまで読みました (ﾜｯﾁｮｲ 9ab8-Go0v)
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2019/06/17(月) 07:24:48.86ID:COjOylgd0
ここまで読みました
0693無記無記名 (ｱｳｱｳｶｰ Sac3-7DQ/)
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2019/06/17(月) 07:32:41.47ID:UaYuOJQ7a
これはすごい
一方>>690は
0695無記無記名 (ｽｯﾌﾟ Sdba-cNS2)
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2019/06/17(月) 09:43:03.89ID:1xTg5Y4jd
>>645>>648
クソだせぇ(笑)逃亡(笑)懸垂10回もできないクソガリ(笑)論理されて捨て台詞吐いて逃亡(笑)
頭も筋力も弱い(笑)悔しいのぅ〜(笑) 雑魚w
0696無記無記名 (ﾜｯﾁｮｲ 0395-GEyX)
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2019/06/17(月) 11:12:21.70ID:WCEUipAD0
またﾜｯﾁｮｲ b685-2TXOのキチガイきちまうだろーが
0698無記無記名 (ｱｳｱｳｶｰ Sac3-7DQ/)
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2019/06/17(月) 12:31:48.93ID:Gjsch7KIa
そうなんだよな。
でも何故かちょくちょく沸くんだよな。
0708無記無記名 (ﾜｯﾁｮｲ 0e0e-J6OO)
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2019/06/17(月) 21:04:24.53ID:STWx3uHU0
6回から止まってる。
インバーテッドロウをしばらくやって久しぶりにチンニングやったけど
やっぱり6回が精一杯。腰が痛くて背中を反らしにくい。
0710無記無記名 (ﾜｯﾁｮｲ f6d6-NNy5)
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2019/06/17(月) 23:38:28.81ID:ZBFKJW2d0
そら人間だし、調子良い時もあれば悪い時もあるだろ
特に懸垂は他の種目に比べて伸びが緩やかだし、期間空けると顕著に回数落ちるからな
0713ここまで読みました (ﾜｯﾁｮｲ 9ab8-Go0v)
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2019/06/18(火) 07:26:08.10ID:h5JCoMYa0
ここまで読みました
0716無記無記名 (ﾜｯﾁｮｲ abec-7DQ/)
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2019/06/18(火) 12:33:12.16ID:int82Lyf0
>>715
そんなの書いてなくね？
0717無記無記名 (ｱｳｱｳｶｰ Sac3-xUWV)
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2019/06/18(火) 13:04:49.35ID:5qXpeW72a
ほんとここのやつらきもちわりーよな
爺さんにボロ負けしてるくせに効いいてないふりして上から目線で「へーすごいじゃんて」
いくらなんでも俺はそこまで落ちぶれてないわ
0719無記無記名 (ﾜｯﾁｮｲ 1a7d-vI2o)
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2019/06/18(火) 14:15:31.41ID:MXVsCdvP0
人によってやり方が違うから、
回数だけでは比べられない。
0720無記無記名 (ﾜｯﾁｮｲ be84-hDtd)
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2019/06/18(火) 21:25:34.65ID:DJcwTrVe0
>>704
リポビタンＤのCM出る人は
3か月前からワンハンドローやらされてるよ
0722無記無記名 (ﾜｯﾁｮｲ 9332-mx8U)
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2019/06/18(火) 23:12:26.28ID:QtIgQF3s0
リポDてタウリンとカフェインと糖分しか入ってないじゃん
0724無記無記名 (ﾜｯﾁｮｲ 3344-vI2o)
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2019/06/19(水) 02:44:48.35ID:Nbicz+5k0
70前半くらいまではつくんじゃない？
そっからは衰えに勝つの無理だと思うけど
0726無記無記名 (ﾜｯﾁｮｲ 0e15-wZ97)
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2019/06/19(水) 17:28:11.20ID:Mfsqnvyv0
筋力自体は何歳からでも向上する

http://www.health-net.or.jp/tairyoku_up/chishiki/start/t02_01_03.html
（2）筋力トレーニングの効果
高齢者であっても、積極的な筋力トレーニングを行えば、
加齢による筋力・筋量の低下を防ぎ、さらに増強することが可能です。
同時に、持久力や、柔軟性、バランス能力も向上することができます。
最近の研究では、90歳以上の高齢者であっても、筋力トレーニングに
より筋力を増強できることがわかっています。
0727無記無記名 (ｱｳｱｳｳｰ Sac7-vI2o)
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2019/06/19(水) 19:26:36.10ID:ANLLjK2ya
>>718
体重90kg、最大回数9回
10の壁に跳ね返されている
0728無記無記名 (ﾜｯﾁｮｲ be84-hDtd)
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2019/06/19(水) 21:37:14.28ID:HHB6Nh8Q0
体重90kgだとアルインコの耐荷重の限界
ワサイの耐荷重100kgのモデルも加重したらやばいな
やっぱりパワーラックが安心だな
0729無記無記名 (ﾜｯﾁｮｲ 0395-H7EU)
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2019/06/19(水) 21:45:34.14ID:6zHaK+p/0
115kgだけどホムセンで買ったしょぼいぶらさがり健康器に単管くっつけてワイドやってるけど全然大丈夫だわ
これぶっ壊れたら耐荷重150kgの買う
0730ここまで読みました (ﾜｯﾁｮｲ 93b8-DQ0Q)
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2019/06/20(木) 07:17:23.31ID:3+OWeBMz0
ここまで読みました
0733ここまで読みました (ﾜｯﾁｮｲ 93b8-DQ0Q)
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2019/06/21(金) 08:48:41.82ID:kFFweD/q0
ここまで読みました
0738ここまで読みました (ﾜｯﾁｮｲ 93b8-DQ0Q)
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2019/06/22(土) 07:25:02.13ID:PUhxGD9N0
ここまで読みました
0739無記無記名 (ｽﾌﾟｯｯ Sdb3-kK1J)
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2019/06/22(土) 09:59:33.07ID:hdXQPmAXd
>>736
30年前に取った英検3級の初老オヤジには早口で聞き取れないわ
0741無記無記名 (ｽｯｯﾌﾟ Sdb3-kK1J)
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2019/06/22(土) 21:41:41.91ID:1oeAqSaCd
>>740
なるほど！サンキュー
0742無記無記名 (ﾜｯﾁｮｲ b90b-rB5R)
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2019/06/22(土) 23:26:56.99ID:mQYZ0g1n0
今まで背中の日に減重の懸垂は毎回やってたんだけど(アシスト付きのチンニングスタンド)
今日一種目目に自重で懸垂やってみたらいきなり12回できたんで、
今ちょっと興奮しながら書き込んでます。
体重軽いんでやっぱり普通レベルでしょうか？
178の65キロ、インボディで体脂肪率11.5%です
0743無記無記名 (ｵｯﾍﾟｹ Sr8d-p0fF)
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2019/06/23(日) 00:05:22.02ID:4b0UracIr
いや大したもんだよ
0745無記無記名 (ｻｻｸｯﾃﾛ Sp8d-pErT)
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2019/06/23(日) 02:32:34.19ID:ryAppOQ4p
>>727
みんなも知ってると思うが、８回もできたら加重しちゃいなよ。その方が元の負荷１０回クリアは早いから。１０回にこだわると案外時間かかるぞー
0746ここまで読みました (ﾜｯﾁｮｲ 93b8-DQ0Q)
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2019/06/23(日) 07:17:24.34ID:FSPPqho50
ここまで読みました
0747無記無記名 (ｱｳｱｳｳｰ Sac5-wBoL)
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2019/06/23(日) 09:09:49.79ID:n8RT/uw5a
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