0978無記無記名 (ワッチョイ 03f5-ciUj [222.8.53.35])垢版 | 大砲2018/11/27(火) 22:00:33.23ID:bI7JoCGF0 ダンベルベンチやってるんですけど腰がめちゃくちゃ痛いです。ブリッジしたらいいということなのでブリッジしてるんですけど、やらなくても大胸筋にかかる負荷は変わりませんか?