タンパク質のこと聞いたものだけど荒れてしまったね。なんかスミマセン。ここには摂取しすぎて腎臓悪くした人や制限しながら筋トレしてる人はいないってことかな。

とりあえず、推奨されてる摂取量(体重1kgあたり1g)+三倍の糖質量で頑張ってみます。いろいろ答えてくれてありがとう。