0843無記無記名 (ワッチョイ 8b47-Vbc+)垢版 | 大砲2018/12/18(火) 22:27:07.84ID:ohiPKehm0 >>841 80kg程度ではまだまだ筋肉量は足りない だから100kgあたりまでも8〜12回が一番効率いいわけだ 飯食えとか訳のわからん理論と一緒にすんな知障 100kg目指すなら低回数は効率悪い