>>838
それは超ビギナーの話ですよ
80以上挙げてれば筋肉もそこそこ太くなってるだろうし､「メシ食え！」とか観念論的なこと言うのは無責任でしょ｡そりゃ8〜10×3をやってれば
いつかは挙がるでしょうけど､ここはいかに早く100卒業することを目的としたスレで､肥大が目的ではありませんから