0801無記無記名 (スップ Sd4a-y2pF)垢版 | 大砲2018/12/18(火) 08:30:59.57ID:IFsK/xNFd 時代は2〜5回の低レップ! 8〜10×3なんて疲労するだけで効率悪いし モチベ集中力を維持するのも難しい