0784無記無記名 (ワッチョイ 0732-6TvB)垢版 | 大砲2018/12/17(月) 12:31:48.58ID:1O58AbSM0 ○○kg目指してる人ってそれに備えて他のトレーニングは控えてるの? 三頭筋も肩もトレーニングしたいから並行してやってるから毎回ベンチやるとき 肩の筋肉痛でこりゃだめだと思ってしまう。