0011無記無記名 (スフッ Sdba-NOCX)垢版 | 大砲2018/11/06(火) 09:30:05.72ID:hgqUd0MId 筋トレ歴は7年だけど、ちゃんと動画とか見たり栄養なんかを考えてやり始めたのがここ1年。この1年で体格変わったけど、6年が無駄になった…