ベンチプレスMax110キロ目指すスレpart5

**無記無記名** (ﾜｯﾁｮｲ 2a92-URqd) · 2018/11/02(金) 20:28:11.94

頑張れ

VIPQ2_EXTDAT: checked:vvvvv:1000:512:----: EXT was configured

**無記無記名** (ﾜｯﾁｮｲ b5b8-bb9Q) · 2019/02/23(土) 19:37:45.60

>>982
あんま関心はないけど、頑張っとるなとは思う。

**無記無記名** (ﾜｯﾁｮｲ b5b8-281i) · 2019/02/23(土) 19:47:06.51

>>983
クレンぐらいはやってるかも知れんけどステはやってないんじゃないかな。
Jinから離れてトレーナーが良くなったのかフォームが相当良くなった。

**無記無記名** (ﾜｯﾁｮｲ 3d0b-Y1hu) · 2019/02/23(土) 21:45:38.55

アップ略
100×4
100×3
100×2
80×10
80×9
60×12(ドロップセット)

換算表だと100×4で110あがるらしいから次週やってみるか

**無記無記名** (ﾜｯﾁｮｲ c592-SyV2) · 2019/02/23(土) 22:41:16.59

>>986
頑張れ

**無記無記名** (ﾜｯﾁｮｲ 8a02-ruth) · 2019/02/24(日) 11:53:36.41

アップ省略 105x1 92.5x6,5△,4 その他補助種目
次スレまでには卒業したかったけどまだまだでした
またよろしく

**無記無記名** (ﾌﾞｰｲﾓ MMc9-eTrc) · 2019/02/24(日) 16:36:11.84

みなさん三頭は個別で鍛えてる？
三頭も単独で鍛えてベンチの重量伸びた経験ある人いるかな

**無記無記名** (ﾜｯﾁｮｲ b5b8-3V16) · 2019/02/24(日) 19:35:16.94

>>989
自分はナローベンチとバーベルエクステンションをやりはじめてから腕周りが太くなってベンチの重量が一気に伸びはじめたよ

**無記無記名** (JP 0H6d-FC14) · 2019/02/24(日) 21:50:48.29

80x11
90x6
90x6
100x3
60x15
これはもう110kg卒業でいい？

**無記無記名** (ﾌﾞｰｲﾓ MMc9-eTrc) · 2019/02/24(日) 22:02:32.72

>>990
ほー、なるほど、やはり三頭強化で伸びるんですね
自分もメインの後ナローはやるんてすが、他の三頭種目でイマイチしっくり来るのがないんですよね
あまり攻めると肘に違和感出そうだし…

**無記無記名** (ﾜｯﾁｮｲ 3d0b-Y1hu) · 2019/02/24(日) 22:30:37.89

>>987
ありがとう。殺伐としたウ板で応援されるなんてちょっと感動した

>>991
なんで？

**無記無記名** (ﾜｯﾁｮｲ 0a80-uGSY) · 2019/02/24(日) 22:33:58.24

**無記無記名** (ﾗｸｯﾍﾟ MM6d-FC14) · 2019/02/24(日) 23:09:22.48

>>994
お前より110kgに近いからw

**無記無記名** (ﾗｸﾍﾟｯ MM65-FC14) · 2019/02/24(日) 23:11:02.17

>>993
お前より110kgに近いからw

**無記無記名** (ﾜｯﾁｮｲ a6e3-txeB) · 2019/02/25(月) 00:51:16.12

勝手に卒業すればいいのではw？

**無記無記名** (ﾜｯﾁｮｲ a5ec-NMFP) · 2019/02/25(月) 01:44:22.00

あがるあがる厨の出番です！

**無記無記名** (ｱｳｱｳｶｰ Sa55-Y1hu) · 2019/02/25(月) 12:46:48.98

>>996
全く意味が分からないけど、完全自己申告制のこの場なら卒業するも居続けるも100%自由だからどうぞｗ

**無記無記名** (ﾗｸﾍﾟｯ MM65-FC14) · 2019/02/25(月) 13:10:12.20

1000ならみんな卒業w

**1001** · Over 1000

このスレッドは１０００を超えました。
新しいスレッドを立ててください。
life time: 114日 16時間 42分 1秒