ベンチプレスMax110キロ目指すスレpart5

**無記無記名** (ﾜｯﾁｮｲ 2a92-URqd) · 2018/11/02(金) 20:28:11.94

頑張れ

VIPQ2_EXTDAT: checked:vvvvv:1000:512:----: EXT was configured

**無記無記名** (ﾜｯﾁｮｲ dfb8-PoJv) · 2019/02/02(土) 13:47:32.96

本日のベンチ
アップ 70×8.8
90×6 結構余裕で6repできて調子に乗った。
いつもの100は飛ばして
105×1 アレいっもより軽いぞ。
107.5×1 しかし案の定失敗(笑)
ここから急激にヘタれる
100失敗
95×1
90×3なんかダメージ抜けない。
80×7.6
早々にお開きにして、デッドリフトする。

2019/02/02(土) 15:44:47.76

ナローたまには重いの持ってみるかー
90なら3repってとこかな

70x8
小指65cmナロー　90x5 85x5
脚上げ　70x7 + 足つき2reps

まさかの5repsで小躍り。
何気にその次の85も5reps挙がってるし、マジでナローに追いつかれる予感。
補助種目は試しにディップス無しで、
低重量高回数で肩種目と、三頭ピンポイント種目の構成にしてみた。

**無記無記名** (ﾜｯﾁｮｲ 7f02-Iw4F) · 2019/02/02(土) 15:49:25.71

>>845
おめでと～
俺もこのスレ完走までには卒業したいなあ

**無記無記名** (ﾜｯﾁｮｲ df0b-X31D) · 2019/02/02(土) 16:18:30.37

>>849
高重量低ボリューム
少しアップやってから100kg1回挙げて20分で終わりみたいな感じ
毎日続けるためにヌルめ、他の種目で疲労してると少しキツいけどなんとか完走はできるくらいの塩梅
アップは速めorナローor足上げor一時停止と気休めに小細工してた、毎日なんで塵も積もれば的な感じで意味あったのかもしれない

**無記無記名** (ﾜｯﾁｮｲ df0b-X31D) · 2019/02/02(土) 16:40:16.93

>>853
ありがと～

どこのスレか忘れたが、バルキー小松氏が相当早いペースで伸ばしたというやり方が書いてあった
8回できる重さで3セットを週3回で2セット目が8回できたら2.5kgアップしたらしい

頻度だけじゃなくボリュームも多くてキツそうだが、耐えられたら効果は大きいのかもしれない
俺もエブリで伸びるとこまでやったらその後やってみる

**無記無記名** (ﾜｯﾁｮｲ 7f02-Iw4F) · 2019/02/03(日) 11:52:35.25

アップ省略 105x1△ 92.5x6△,3,3 その他補助種目
急に調子が落ちた…こんな日もあるか

**無記無記名** (ｱｳｱｳｳｰ Saa3-zGAl) · 2019/02/03(日) 12:16:18.00

背中の日だけどベンチ台が空いてたから110キロ挙げてみた

ﾋﾟﾝｸﾊﾞｹﾂ氏くらいのバルクと引き締まった体が羨ましいわ

**無記無記名** (ﾜｯﾁｮｲ ff6b-PoJv) · 2019/02/03(日) 17:07:30.81

50×10 70×6
90×1 110×0
100×1 90×5
70×10 70×10
70×6

肘痛からの休養で10日ぶりのベンチ。
肘は治る気配がないので再開。
落ち幅にガッカリ
まだしばらくお世話になりそうです。

**無記無記名** (ﾜｯﾁｮｲ 7fc2-Du1s) · 2019/02/03(日) 23:03:19.98

ベンチ台の高さのが変わると思う

**無記無記名** (ｽｯｯﾌﾟ Sd9f-/Yqj) · 2019/02/04(月) 02:19:30.81

110のラックアップ＋微動パーシャル５レップをインターバル2分で5セットやったら
肩痛めた…
３日経っても痛み有るし方回すとゴキゴキ言うようになってもうた…
オワタ

**無記無記名** (ｱｳｱｳｳｰ Saa3-zGAl) · 2019/02/04(月) 09:17:13.84

>>860
肩に違和感を感じたら、すぐに固定して病院へ

変に動かしたり、時間が経つと関節包が変形して戻らなくなる
ベンチプレスができなくなるばかりか日常生活にも支障をきたすようになるぞ

**無記無記名** (ｽｯｯﾌﾟ Sd9f-/Yqj) · 2019/02/04(月) 11:55:07.25

>>861
ﾄﾝ　今まではおかしいと思っても３日位経つと元気になってた
あまりに長引く様なら病院行ってみるつもり

でも処方は安静と湿布なんだろなwww

**無記無記名** (ﾜｯﾁｮｲ 7fc2-Du1s) · 2019/02/04(月) 12:51:51.97

病院行ったってなんもならんよな

**無記無記名** (ｽｯﾌﾟ Sd9f-paGu) · 2019/02/04(月) 14:18:58.75

多少痛いだけで病院なんていかねーだろ。ぼったくりやん。湿布はっとけや

**無記無記名** (ｻｻｸｯﾃﾛ Spb3-jNhn) · 2019/02/04(月) 14:29:08.16

昔肩周りのインナー痛めて評判のスポーツドクターのところに行って問題ないと診察されたことがある
以来筋肉や関節については医者を信用できなくなったわ

**無記無記名** (ｱｳｱｳｳｰ Saa3-zGAl) · 2019/02/04(月) 21:37:33.60

高重量を扱ってて力を入れる瞬間、目の前に不思議な景色が広がるんだが俺だけ？

最初はまずいかも？と思ったけど最近は景色を眺めながらの方が筋肉の細部まで意識してトレーニングできるようになった
ランナーズハイとかゾーンって呼ばれるやつかな？

**無記無記名** · 2019/02/04(月) 21:46:49.51

>>866
どんな感じ？
目の圧力高くなってちらついてるわけではなくて？

**無記無記名** (ﾜﾝﾄﾝｷﾝ MMdf-w3K2) · 2019/02/04(月) 21:54:53.62

あーわかるわ
桃源郷のようなものが見えるんだよね
川の向こうから美女が手招きしてるんだが
そこだけは行ってはいけないって意識が働く

**無記無記名** (ｱｳｱｳｳｰ Saa3-rK68) · 2019/02/04(月) 22:12:39.04

>>866
ホラーやめえや

**無記無記名** (ﾜｯﾁｮｲ dfda-S1Ul) · 2019/02/04(月) 22:44:23.90

桃源郷っていきみ過ぎてクラクラしてんのとちゃうの？ｗ

**無記無記名** (ﾜｯﾁｮｲ dfb8-PoJv) · 2019/02/04(月) 22:46:12.32

>>869
俺は死んだばあちゃんが「プレス！」て合図してくれるんだ

**無記無記名** (ﾜｯﾁｮｲ ff00-EfvZ) · 2019/02/05(火) 03:08:04.09

110kgでそれなら125kgスレに移行したら天に召されるな

**無記無記名** (ﾜｯﾁｮｲ dfb8-w3K2) · 2019/02/05(火) 05:19:39.12

プレス！

**無記無記名** (ｻｻｸｯﾃﾛ Spb3-DtoP) · 2019/02/05(火) 10:33:39.03

110kgが壁じゃなくて難攻不落の要塞だわ、もう3年間停滞してる、90kg9回はたまにギリギリ上がるんだけど110kgはラックアップした瞬間無理と分かる

**無記無記名** (ﾜｯﾁｮｲ 7f5a-8gro) · 2019/02/05(火) 12:15:44.68

>>874
どうせ105は挙がるでしょ
105の2回に慣れてみ？

**無記無記名** (ﾜｯﾁｮｲ 7fc2-Du1s) · 2019/02/05(火) 12:36:40.54

110上がらん奴が105二回上がらんやろ

**無記無記名** (ｱｳｱｳｶｰ Sa53-PoJv) · 2019/02/05(火) 15:47:42.49

本日のベンチプレス
アップ 70×8.8
90×7
107.5×1
100×2.2.2
95×3.2
90×5.4.4.3

アップは70×8を2セットするのが、ダメージ少なく、体温を高められて良い感じかも。
なんか90のrepが伸び始めた。

**無記無記名** (ｱｳｱｳｴｰ Sa7f-FZDD) · 2019/02/05(火) 23:22:41.85

今日のベンチ
80*5
90*10
90*7
90*5
80*10

5*5ばっかやってたからか、どんな重量でも8レップ超えると急激にキツくなる
これからは10～15レップの重量をメインとする

**無記無記名** (ﾜｯﾁｮｲ ffad-nTvo) · 2019/02/06(水) 10:06:38.40

87.5*12
そろそろ上がるかな

**無記無記名** (ｽﾌﾟｯｯ Sd1f-/Yqj) · 2019/02/06(水) 19:18:51.88

パラリンピックパワーの選手はなんであんなに強いんだ？
フォームだって所謂パワーフォームではないし
児玉氏みたいな挙上フォームの人って居ないよなぁ
腹に流す、肩にストレッチ懸けないなんてのは糞くらえに見えるw

**無記無記名** (ﾜｯﾁｮｲ 02c2-sQyl) · 2019/02/07(木) 12:34:13.44

潰れたときのダメージって結構すごいよね
次のセット結構下がる

**無記無記名** · 2019/02/07(木) 12:41:04.58

ネガでがっちり追い込んでるからだろうけど
バーベル直すの面倒で確実に潰れる時はやらない時がある

そう思ってやったら上がったりするからやってるけど

**無記無記名** (ﾜｯﾁｮｲ 6ead-6GPj) · 2019/02/07(木) 13:05:21.45

どっちやねんｗ

**無記無記名** (ﾜﾝﾐﾝｸﾞｸ MM52-3GHB) · 2019/02/07(木) 13:06:39.59

>>881
それな
胸に当てて切り返しだから潰れるときはそれより下に降りるせいで
普段より肩に負荷が行くから痛めやすい

**無記無記名** (ﾜｯﾁｮｲ 020b-i0TE) · 2019/02/07(木) 13:13:13.87

そういえば昔はよく潰れたもんだが、今は潰れる前にケツが上がるようになった。

**無記無記名** (ｱｳｱｳｶｰ Sa49-P0T6) · 2019/02/07(木) 15:07:24.12

今日は脚メインの日、
でもベンチプレス
70×8.8
90×7
107.5×1
100×1
95×2
90×3
80×4
107.5以降、急激にヘタれたので、さっさと切り上げてスクワットに移行。

**無記無記名** (ｽﾌﾟｯｯ Sd82-KiJL) · 2019/02/07(木) 16:36:20.76

>>886
いつも貴方のトレ内容見て
90×7やらないで107.5やればとっくに卒業だとおもうけどなぁ
メイン90×7でメモリが107.5でしょ？
アップの持って行き方で挙がると思うんだよね

その後100も挙がってるしもう充分に110挙がる力は有るよなぁ

なんで挙げないんだろ…まあ個人の自由だけどw

**無記無記名** (ｽﾌｯ Sd22-8vO5) · 2019/02/07(木) 16:56:46.53

とにかく100が４回　これできたら必ず挙がる

**無記無記名** (ｱｳｱｳｶｰ Sa49-P0T6) · 2019/02/07(木) 19:10:44.28

>>887
小心者なんでマックスの前に90何回できるかで、その日の調子測ってる。
100は超調子いい時に3回上がるかどうか。

**無記無記名** (ｽﾌﾟﾌﾟ Sd22-72VQ) · 2019/02/07(木) 20:40:12.80

>>889
マックス挑戦に恐怖心なさそうだし、まじで110挑戦してみろ絶対上がるから！

**無記無記名** (ｽﾌﾟｯｯ Sd82-KiJL) · 2019/02/07(木) 20:42:24.08

>>889
そっかー
まあ人それぞれだからね
ちょっと勿体無い気がするのも事実w

**無記無記名** (ｱｳｱｳｶｰ Sa49-P0T6) · 2019/02/07(木) 20:49:46.15

頑張ってみます！

**無記無記名** (ｽﾌﾟｯｯ Sd82-nHZ6) · 2019/02/07(木) 21:22:24.00

>>874
いや！挙がるホテンシャルあるでしょ
戦力は十分なんだから
メンタルもあると思う

**無記無記名** (ﾜｯﾁｮｲ 0244-rhks) · 2019/02/08(金) 10:01:55.18

>>893
ホテンシャル→ぽてんしゃる

**無記無記名** (ｻｻｸｯﾃﾛ Spd1-75cg) · 2019/02/08(金) 10:18:48.22

武田鉄矢ってmax110だっけ？
それで44キロ109回ってどんな筋肉してるんだろ

**無記無記名** (ｱｳｱｳｶｰ Sa49-P0T6) · 2019/02/08(金) 10:45:19.80

>>895
3年B組かよ

**無記無記名** (ﾜｯﾁｮｲ 8208-Vc5V) · 2019/02/08(金) 11:58:19.15

>>895
暮れ～なずむ街の～

**無記無記名** (ｱｳｱｳｳｰ Sa05-KbRv) · 2019/02/08(金) 12:10:12.28

ワロタ

**無記無記名** (ﾜｯﾁｮｲ 025a-Q7X7) · 2019/02/08(金) 13:50:23.82

>>893
ポテンシャル上げていこう

**無記無記名** (ﾜｯﾁｮｲ 2d3f-ZeoR) · 2019/02/09(土) 00:20:45.06

五ヶ月のあいだ107.5kgで停滞していたがやっと110kg 1RMできた
年齢40代体重85kg前後
アーチはほとんどなく背中も寄せ過ぎず脚はベンチに載せ腰はベンチにつけたままの姿勢
これは慣れると大変じゃない

ジムでの練習は週一脚も背中も全部まとめて
停滞したころは95kg 8reps 2setや105kg 2repできたけど挙上スピードが遅いと反省
今年の頭から荷重を下げ、90kg 8reps 3setsと100kg 3reps 5setsの二種類のメニューを隔週で交互にやって、勢いよく素早く挙げることを心がけた
今月は荷重を2.5kgずつ増やしたところで二週目の今日110kg達成

自宅の胸のトレーニングはリュックに10kg入れてのDipsと腕立てをやはり週一回

**無記無記名** (ｱｳｱｳｶｰ Sa49-P0T6) · 2019/02/09(土) 12:36:48.87

本日のベンチプレス

アップ70×8.8
100×1
110失敗
100×1
95×3.3.3.2
90×4.4.4.3
アドバイスにしたがってチョット導入を変えてみた。
110は失敗したが、何とかなりそうな失敗だったので、当分このやり方で行きます。

**無記無記名** (ｽﾌﾟｯｯ Sd82-KiJL) · 2019/02/09(土) 15:48:40.93

>>901
よい感じですな
アップの次の100×１はどんな挙がりかたします？

もしノロノロだったら90×1を入れて神経覚醒させるのも有りかと思います

もうひと踏ん張り！

**無記無記名** (ｱｳｱｳｶｰ Sa49-P0T6) · 2019/02/09(土) 18:04:30.44

>>902
アップ後の100はかなり良い感じで上がったんで、110いけるかなと思ったんですが。
110ラックアップした時に「これ無理！」って感じでも無かった。
その後のメインセットにもダメージがあまり残らなかったんで、当分続けてみます。

**無記無記名** (ﾜｯﾁｮｲ 6ead-6GPj) · 2019/02/09(土) 18:44:58.25

87.5 × 12
90 × 6
そろそろいけるかな？

**無記無記名** (ﾜｯﾁｮｲ ae1d-43Bz) · 2019/02/10(日) 00:40:08.02

90x6は100x2ぐらいでしょ

**無記無記名** (ﾜｯﾁｮｲ 2202-lGWz) · 2019/02/10(日) 11:51:14.59

アップ省略 105x1 92.5x7,5,4 その他補助種目
先週調子悪いわ肩痛めるわで最悪だったけど、この一週間ケアに専念したら元通りどころか105が過去一軽かった

**無記無記名** (ｻｻｸｯﾃﾛ Spd1-75cg) · 2019/02/10(日) 13:17:09.86

100キロ10レップ達成
そろそろ110キロチャレンジしてみよっかな

**無記無記名** (ｱｳｱｳｳｰ Sa05-KbRv) · 2019/02/10(日) 13:20:18.37

いや100のあと10キロプレート
付けてやれ

2019/02/10(日) 17:57:14.88

本日のベンチ
70x8
小指65cmナロー　90x4 85x6
脚上げ75x4 + 足つき2reps

90はまだ早いかな、次回は87.5にしてみよう
85kgと、脚上げを75kgにしてみたけど、このセットは良さそう
前回のトレが調子良いと、その次のトレが不安になるよね

**無記無記名** (ﾜｷｹﾞｰ MM16-a4Ry) · 2019/02/10(日) 18:10:48.98

100超えたとこから集中力の重要性がわかってきたわ

集中できてるなって時は100×5も全然行けるけど、テンション追いついてないなって時は100×1で折れちゃう

やっぱ高重量あげる人ってルーチンみたいなのある？
あとフード被ってる人よく見るけど集中力高まるんかな

**無記無記名** (ﾜｯﾁｮｲ c595-3h0o) · 2019/02/10(日) 18:22:14.16

100kg程度だったら集中力云々関係ないわ　俺は

**無記無記名** (ﾜｷｹﾞｰ MM16-a4Ry) · 2019/02/10(日) 18:29:03.11

>>911
羨ましい
90くらいまでは体調悪くてもこなせてたけど、100超えたあたりから左右されるわ

**無記無記名** (ﾜｯﾁｮｲ ae1d-43Bz) · 2019/02/10(日) 18:32:41.64

>>907
死ね

**無記無記名** (ｽﾌﾟｯｯ Sd82-KiJL) · 2019/02/10(日) 18:55:42.27

>>908
上手い！&ﾜﾛﾀ

**無記無記名** (ﾜｯﾁｮｲ 6e0f-45ee) · 2019/02/10(日) 21:44:28.07

>>910
私もＭＡＸに近い重量扱うときは集中力の差が出ます
通常友人と一緒にやりますが、1人のときの方が集中出来て少しだけ力が出ます

ルーティンは一口水分を摂って腕と胸を軽く叩いてベンチ台で呼吸を整えます
まあルーティンと言っていいかわからないですが

**無記無記名** (ﾜｯﾁｮｲ 6e6b-P0T6) · 2019/02/10(日) 22:49:03.61

肘を痛めてから休んでて痛みがなくなってきたから久しぶりにベンチやってきたんだけど。
なんか肘の筋？がグリってなる。
ボトムから上がるときにグリってなってそれを繰り返してると痛くなってくる。
筋がおかしくなっちゃったのかな？？
同じような人いる？

**無記無記名** (ﾜｯﾁｮｲ f9b8-P0T6) · 2019/02/11(月) 12:46:32.14

今日のベンチプレス
アップ 70×8
100×1
110失敗
100×2.1
95×3.3.2.2
90×4.4.4.3
80×6.6
爺ちゃん達の声援虚しく110失敗
今日はベンチ空きまくりの使い放題だった。

**無記無記名** (ﾜｯﾁｮｲ 82f8-974c) · 2019/02/12(火) 16:25:47.23

92.5-１　　97.5-１　　メイン90-5　５　５　　80ー８　５　　72.5（ナロー）ー９　７　　50（スーパーナロー）ー８
９０メインにして5.6回目だが、まだ1セット目ですら最後の5レップ目が少し詰まる
今日は全体的に調子が悪く、そろそろこのメニューも少し気持ちがマンネリ化してきたか・・・と思っていた矢先トレ終盤で下痢
下痢をするということは胃腸なのか何かしら内臓の調子が良くなかったと思うので、これがトレ内容が悪かった要因かもしれない
トレ前にプロテインで流し込んだクレアチンが良くなかったかな・・・。

最近前に何かで見た「20㌔を100㌔のように、100㌔を20㌔のように」という言葉が頭から離れない（・(ｪ)・）

**無記無記名** (ｱｳｱｳｳｰ Sa05-Ctdi) · 2019/02/12(火) 18:40:34.81

>>918
それを言うなら「昼は娼婦のように、夜は淑女のように」

よく眠れってことだよ

**無記無記名** (ﾜｯﾁｮｲ 82f8-974c) · 2019/02/12(火) 20:00:49.81

>>919
なるほど、睡眠は大事だね

**無記無記名** (ｱｳｱｳｶｰ Sa49-gzwS) · 2019/02/13(水) 15:52:42.77

>>918
間違いなくプロテインとクレアチンのせい。
空きっ腹にそれはダメだわ。
胃を素通りして、消化されないまま小腸突入して水分が大腸で吸収されない。

手早く摂るならおにぎりなんかの固形物と一緒に摂りましょう。

**無記無記名** (ﾜｯﾁｮｲ 8d0e-i0TE) · 2019/02/13(水) 16:21:17.78

プロテインも胃で固まる

**無記無記名** (ﾜｯﾁｮｲ 020b-OF6d) · 2019/02/13(水) 20:27:43.32

空きっ腹でプロテイン＆クレアチンで下痢なんてするか？
毎日それやってるけど、全く問題なく快便だわ。

**無記無記名** · 2019/02/13(水) 20:28:57.95

クレアチン関係なくて乳糖じゃないの？
クレアチン腹下すのか？

**無記無記名** (ﾜｯﾁｮｲ e1b8-kpwU) · 2019/02/13(水) 21:13:13.63

クレアチンも下痢にはならないけど、大きい方したくなる人もいるよ

**無記無記名** (ｽﾌﾟｯｯ Sdff-O6Gc) · 2019/02/14(木) 07:20:15.88

>>910
100×5って
もう110挙がるでしょ

**無記無記名** (ｱｳｱｳｶｰ Sa5b-nJZM) · 2019/02/14(木) 15:05:23.45

本日のベンチプレス
アップ 70×8.8
100×1
110×1 ?
100× 3.3.2
90×6.5.4
110最後の最後で我慢しきれず、ケツ浮いた。
月曜のベンチが結構追い込めて、中2日で上手く回復出来た。
ケツは浮いたが、先が見えてきたので頑張って鍛錬します。

**無記無記名** (ｱｳｱｳｶｰ Sa5b-Md/6) · 2019/02/14(木) 21:18:51.02

>>927
アップ1セットなら110挙げきれたんじゃない？

**無記無記名** (ｽｯｯﾌﾟ Sd7f-XKx0) · 2019/02/14(木) 21:43:01.89

>>928
>>877参照

**無記無記名** (ｱｳｱｳｶｰ Sa5b-nJZM) · 2019/02/14(木) 22:23:46.97

今日は110の前の100が凄く良い感じで軽く上がったので、その時110やってたら…とも思うけど。
そんなに上手くいくもんでもないよなぁ。

**無記無記名** (ﾜｯﾁｮｲ 87b8-JwHk) · 2019/02/16(土) 09:15:29.10

90キロ×7･6･6

12月7日に90×8×3成功してから下がったり戻ったり
年末年始忙しくて、それでも週一でやっていたが
90×6･5･5まで落ちてしまった
2月は6×3まで戻ったけど停滞
昨日やっと7回挙がった

**無記無記名** (ｱｳｱｳｶｰ Sa5b-Cl+w) · 2019/02/16(土) 11:48:14.91

>>931
8×3セットのときは110挙がったの？

**無記無記名** (ｱｳｱｳｶｰ Sa5b-nJZM) · 2019/02/16(土) 12:19:49.49

本日のベンチプレス
アップ70×8.8
100×1
110失敗
100×1.1
95×3.3.3.3
90×5.5.5.5.5
今日は110重かったなーw
年齢的に中一日ではキツイんかな？

**無記無記名** (ﾜﾝﾐﾝｸﾞｸ MM3f-LsrX) · 2019/02/16(土) 21:49:44.09

>>932
挙がってない
90×10出来るまでは挑戦しない

**無記無記名** (ﾜｯﾁｮｲ 7f1d-2sB9) · 2019/02/16(土) 23:22:21.19

8x3がまず嘘臭い
最後のセットまともにやってないだろ
それか最初余力残してるか
少なくとも8x3出来れば110はあがる

**無記無記名** (ﾜｯﾁｮｲ 87b8-LsrX) · 2019/02/17(日) 06:53:42.45

何で他人のことあがるあがる言うんだろうね？
いつ挙げるかなんて人それぞれなのに
100キロスレでも散々いたけど
挙がるかどうかなんて聞いてないのに

**無記無記名** (ﾜｯﾁｮｲ 7f1d-2sB9) · 2019/02/17(日) 07:50:08.95

だってここ110kgあげるスレだし
換算で挙がるのにやらない奴は言われるに決まってる

**無記無記名** (ﾜｯﾁｮｲ 7f29-H/Kh) · 2019/02/17(日) 10:24:12.23

ほんとにそれ
チャレンジもしないやつ意味わからんわ
どっか痛めるからって言うけどどんなフォームなんだよ

**無記無記名** (ﾜｯﾁｮｲ c7b8-nJZM) · 2019/02/17(日) 10:31:18.54

もしかして、毎回マックスチャレンジしてるワシが変なんか？
慣れると悔しいけど潰れる恐怖なくなるで。

**無記無記名** (ｱｳｱｳｳｰ Sa4b-OU7K) · 2019/02/17(日) 11:22:01.14

110キロ上がるならさっさと上げて125キロスレに来いよ
大会目指すなら140キロが最低ラインだぞ

いつだって今が一番若く、時は待ってくれない
立ち止まってる暇は無いのだ

**無記無記名** (ﾜｯﾁｮｲ 5f02-i/RW) · 2019/02/17(日) 11:53:58.92

アップ省略 110x0 92.5x6,4,4△ その他補助種目
アップの感覚良くていけそうだったけどダメだった
やっぱり自分は潰れると出力落ちるから挑戦は慎重にせねば

**無記無記名** (ｱｳｱｳｴｰ Sa1f-Phvs) · 2019/02/17(日) 12:51:45.41

今朝のベンチ
60*8
80*5
90*3
100*3
105*3

で110にトライしようかと思ったけど右肘に違和感を感じて断念…
100*3の次に110をすべきだったな…

**無記無記名** (ｱｳｱｳｶｰ Sa5b-nJZM) · 2019/02/17(日) 16:57:41.66

>>942
もうとっくに挙がってる気がするが。

**無記無記名** (ﾜｯﾁｮｲ 7f29-H/Kh) · 2019/02/17(日) 23:13:00.73

>>939
潰れる恐怖って何？怪我するかもってこと？

**無記無記名** (ﾜｯﾁｮｲ c7b8-nJZM) · 2019/02/17(日) 23:41:13.14

>>944
セーフティあっても潰れるの怖いって、ウェイト板でよく聞くんだ。たぶん、潰れる＝怪我するって感じなんだと思う。
セーフティない奴は上手く腹側に転がせないとマジで死にそうになるけどねら、

**無記無記名** (ﾜｯﾁｮｲ 5f80-A2tD) · 2019/02/18(月) 01:19:21.71

セーフティーでしにはしないが
恥ずかしいじゃん

**無記無記名** (ﾌﾞｰｲﾓ MM6b-mPvS) · 2019/02/18(月) 02:20:40.99

>>939
ある有名な人が言ってたけど、あんまり潰れるのは良くないと言ってたよ
潰れ癖付いちゃってギリギリの所で力出せなくなるんだと

**無記無記名** (ﾜｯﾁｮｲ 7fad-QY5A) · 2019/02/18(月) 07:13:04.66

KATAGI校長が言ってたな

**無記無記名** (ﾜｯﾁｮｲ 87b8-JwHk) · 2019/02/18(月) 09:21:36.51

半年まえまで　居たという
泣きぐせ　酒ぐせ　潰れぐせ

**無記無記名** (ｱｳｱｳｶｰ Sa5b-nJZM) · 2019/02/18(月) 10:17:21.42

>>947
それはチョットわかるな

**無記無記名** (ﾜｯﾁｮｲ 872e-nJZM) · 2019/02/19(火) 17:36:57.93

本日のベンチプレス
アップ70×8.8
100×1
110×1.1
100×3.2.2
95×3.3.2
90×5.5
110は1回目チョットケッ浮いたかなぁて感じで
2時回目挑戦するも、2回目はこれ以上ないくらい浮かさないと挙がらなかった。
もうちょっと、もうちょっとで完璧に挙げられそう。
でも、次のベンチは中1日なんで厳しいかも。