ベンチプレスMax110キロ目指すスレpart5

[0033 無記無記名 (ｱｳｱｳｶｰ Sac3-n0hs) 2018/11/07(水) 10:07:32.78 ID:K6w/3QWCa]

ウォーミングアップ70×8.8
90×4
100×1
102.5×1
105失敗
100×1
90×5.4.4
80×6.5
スカルクラッシャー
インクラインダンベル
ディップ
フレンチカール
ラットプルで三頭筋
体重81→77 あと4キロ落とす。