0155無記無記名垢版 | 大砲2018/11/08(木) 09:36:47.83ID:Ib5zNJvQ 身長186cm、体重85kgなんですが、ダンベル(32kg)ベンチプレスのフルレンジ10回×5です。 ちなみにウェイト歴2年、これってどうですか?(年齢は47歳、スポーツ歴はバレーボールだけ35年)