クイックリフト種目トレ総合3 [無断転載禁止]
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クイックリフト種目の総合スレです。
クリーン、スナッチ、ジャーク、ハイプル等
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◇関連スレ
ウェイトリフティング総合スレッド Part.4 [無断転載禁止]
https://mao.5ch.net/test/read.cgi/sports/1486575361/
ウェイトリフティング総合スレッド Part.5
https://mao.5ch.net/test/read.cgi/sports/1534187853/
※前スレ
https://mao.5ch.net/test/read.cgi/muscle/1472731588/ >>273
でも最終的にはスクワットの何パーセントがクリーンの記録らしい
実際のウエイトリフティング選手達のクリーンとスクワットの比率は知らないけど
例外的にスクワットがかなり極端に弱い人や強い人がいたら面白いけど
でもなさそうな気がする 高校からクリーンやっている多田きゅんでも10秒07の時で100
10秒5台の高校時代で80キロ台
だから100mとクリーンの相関はそこまで高くないかもね 100m走ならMAX重量じゃなくて10秒間に連続で爆発的にやれる重量のが重要だろ、、 もちろん重量じゃなくて回数設定でも良い
10秒〜12秒の時間縛りで重量か回数
他にも目的によって細かい設定するだろ まずやるべきは
ハイバーのナロースタンススクワット
体重の倍の重さを正確に20回できてからかな 体重90ある僕はATG 180kg×20達成するまでクイックリフトしちゃいけないんすか?! >>279
でクイックリフトは体重の何倍で何kg挙げられるの? ダンベルクリーンアンドプレスやるときってセカンドプルでジャンプする?
プラットフォームでバーベルでやるときはジャンプできるけど、
ダンベルエリアでジャンプしたら怒られるかな? さっきバー持ってジャンプする練習してたらアゴの上直撃したw
歯が折れたかと思ったけど唇から少し血が出ただけで済んだわ >>279
ウェイトリフターそんな効率悪いトレーニングしない クロコフやっぱすげえな
200kgポーズスナッチ
クラレンスはスナッチ180でいっぱいいっぱいだもんな そのポーズスナッチの動画はたぶん4年くらい前のだが、
その時も125kgもあったん?
そんなにあるように見えないが
125は確実に無いわ 久々に覗いてみたらパワークリーンがクイックリフトに統合されてら 最近高校生に教えつつも、自分でも練習してるので久々に書き込み。 >>291
右代が綺麗に出来る重量でも負けてそうこの人 右代のは「綺麗な形」が出来ていて、限界重量扱うときに崩れるそれではないからな
どの重量でもそもそもクリーンできない人 ここから技術論に発展せずにレベルの低い煽りしかできないのがネラーの限界だな >>297
久々に指導再開してて、ついつい書き込みしてしまいました wniの鈴木里奈の脇くっさ
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