クイックリフト種目トレ総合3 [無断転載禁止]
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クイックリフト種目の総合スレです。
クリーン、スナッチ、ジャーク、ハイプル等
ハング、台上、その他プライオメトリックトレーニングの話題等何でもOKです。
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◇関連スレ
ウェイトリフティング総合スレッド Part.4 [無断転載禁止]
https://mao.5ch.net/test/read.cgi/sports/1486575361/
ウェイトリフティング総合スレッド Part.5
https://mao.5ch.net/test/read.cgi/sports/1534187853/
※前スレ
https://mao.5ch.net/test/read.cgi/muscle/1472731588/ >>1
乙!
書き込み少ないけど必要なスレだと思います ワッチョイないとウシロやめちまえ君とか言う荒らしがまた来るぞ マイナーYouTuberだけど
緑さんがクイックリフト頑張ってるイメージある 動画サイトのなかった時代に文献を頼りに練習してたんだろうなってフォームだな こういう間違ったトレーニングがウエイトすると駄目になったっていう経験者を大量に産むのよね。 実際のところトリプルエクステンションのバーベルへの応用ってどれくらい難しいんだろう
上手い人の真似して、気づいたら出来てた感じなんだよね 上手な人はいる
トム・ウォルシュ 世界ランキング1位の砲丸投げ選手
155kgパワークリーン
https://www.instagram.com/p/BEvFo4OgiVW クリーンやってみて、とりあえず100kgはいけたが、僧房とかの背中じゃなく上腕筋にかなり負荷がいってしまっている
脚はある程度使えてる気もするんだが、上腕筋使ってしまってるってことは上半身の使い方が良くないのか? https://youtu.be/rRUqdDNwiJk?t=9
こういう風に腕で引くのはよくある間違いなので
足腰の力でバーベルを跳ね上げるセカンドプルを覚えましょう 形は分かってもそれに使われてる筋肉の割合が適切ではないんだよね初心者は
重要である尻やハムの活動は低くて、そのかわり変な箇所が強く活動してる >>20
こういう御託並べる奴で強い奴見たことない 生産性無いケンカすんなよ
>>17
バーを指に引っ掛けて挙げる感覚はある?
ないならフックグリップかストラップ使って握力に頼らず保持することから始めた方が良い
ホールド力ってやつ あとは単純に>>19みたいにキャッチが低い(鎖骨ラインに載せれてない)? 腕の力で引くととウェイトが手にかかって、普通の肩に乗せるキャッチはできないはず
腕に頼ったフォームはどんなに力が強くてもウェイトを手首に乗せることになるから手首傷めそうで危ない
前スレのスポクラマンとかその典型 https://www.youtube.com/watch?v=uiZXO78g8ME&feature=youtu.be
見返したら、腕頼りというわけではなかったけど
パワーブリップ巻いてるからまともなキャッチは最初から放棄してるわな 100以上とか上げれる気しないわ、スポクラさんはキャッチ変だけどすげえ >>23
いちいちこの手の嫌味があるからクソうざい
本当に性格悪い奴多いなこのスレ
かなりムカついた キャッチのときの肘の高さ次第やな
掌は上向いてるけど肘は下がってるとかだと痛い痛い あとは前傾(背すじが丸まって)でキャッチしてるとか? フロントスクワットが出来ないレベルだったら傷めるわな バックジャーク 楽しい
連続でできるからセット組めるぞ >>35
俺は全然強くないゴミだよw
まあ一緒に頑張ってこうや どんなに強いやつもどんなに鍛えたやつも
いずれ老い、病み、立ち、歩くことすらままならなくなる
いつまでも鍛え続けることも、いつまでも強くいつづけることも人にはできない
いずれバーを置くときがくる >>37
だからせめてそれまでは全力を尽くそうと思うんだね
いい話だ 世界選手権終わったけど
タラハゼとか同じ人間とは思えんかった…ジョージア人やっべえな 復帰早々中国強いけど
ステなしでも強いのか、引っかからない新薬開発したのか 中国と言っても一枚岩ではないからな
なんか不祥事で重量挙げのコーチ陣も世代交代してるし 中国脅威の科学力が威力を発揮しているのだろう
漢方4000年の歴史は伊達じゃない パワークリーンって四頭やハムをかなり使ってる感じがする。
「フルスクワットの強さ=パワークリーンの強さ」
と言っても過言ではないと思うんだけどどう? 落とせない場所でやってると握らないで肩に乗せるの怖いです・・・ ■ このスレッドは過去ログ倉庫に格納されています