クイックリフト種目トレ総合3 [無断転載禁止]

**無記無記名** · 2018/10/17(水) 13:29:50.26

クイックリフト種目の総合スレです。

クリーン、スナッチ、ジャーク、ハイプル等
ハング、台上、その他プライオメトリックトレーニングの話題等何でもOKです。

プラットフォームのあるジムの情報、練習器具についての情報、その他練習方法などさまざまな情報の交換をしましょう。

◇関連スレ
ウェイトリフティング総合スレッド Part.4 [無断転載禁止]
https://mao.5ch.net/test/read.cgi/sports/1486575361/
ウェイトリフティング総合スレッド Part.5
https://mao.5ch.net/test/read.cgi/sports/1534187853/

※前スレ
https://mao.5ch.net/test/read.cgi/muscle/1472731588/

**無記無記名** · 2018/10/17(水) 14:12:46.47

たておつ

**無記無記名** · 2018/10/17(水) 15:02:18.40

おつん
ﾜｯﾁｮｲなしか

**無記無記名** · 2018/10/17(水) 15:52:55.36

>>1
乙！
書き込み少ないけど必要なスレだと思います

**無記無記名** · 2018/10/17(水) 17:02:49.38

ワッチョイないとウシロやめちまえ君とか言う荒らしがまた来るぞ

**無記無記名** · 2018/10/17(水) 17:17:53.16

マイナーYouTuberだけど
緑さんがクイックリフト頑張ってるイメージある

**無記無記名** · 2018/10/17(水) 20:58:59.21

小堀さんがチャンプらしいな

**無記無記名** · 2018/10/17(水) 23:11:38.77

クイックリフト指導
http://www.youtube.com/watch?v=uAiJQckpMeA

http://mao.5ch.net/test/read.cgi/muscle/1538360832/321

http://www.youtube.com/watch?v=MC6w6NJAuAs

http://www.youtube.com/watch?v=KQODWDDY2Qk

親身で的確な指導で有名なトレーナーを排出してるねハイレベルな
http://mao.5ch.net/test/read.cgi/muscle/1538360832/319

**無記無記名** · 2018/10/18(木) 12:29:14.89

野球部のウェイトトレってメチャクチャだよな

**無記無記名** · 2018/10/18(木) 14:22:11.25

動画サイトのなかった時代に文献を頼りに練習してたんだろうなってフォームだな

**無記無記名** · 2018/10/18(木) 14:45:40.25

こういう間違ったトレーニングがウエイトすると駄目になったっていう経験者を大量に産むのよね。

**無記無記名** · 2018/10/18(木) 14:51:11.24

実際のところトリプルエクステンションのバーベルへの応用ってどれくらい難しいんだろう
上手い人の真似して、気づいたら出来てた感じなんだよね

**無記無記名** · 2018/10/20(土) 01:00:27.15

http://www.youtube.com/watch?v=l-1EYEY-k0I

http://www.youtube.com/watch?v=73JL2eRiww0

**無記無記名** · 2018/10/20(土) 02:54:39.53

俺は出来てると思って開脚アームカール

**無記無記名** · 2018/10/20(土) 19:14:46.82

レベッカ・コハって最近の大会で優勝しとるやん

**無記無記名** · 2018/10/22(月) 20:18:24.74

上手な人はいる
トム・ウォルシュ　世界ランキング1位の砲丸投げ選手
155kgパワークリーン
https://www.instagram.com/p/BEvFo4OgiVW

**無記無記名** · 2018/11/03(土) 01:16:21.71

クリーンやってみて、とりあえず100kgはいけたが、僧房とかの背中じゃなく上腕筋にかなり負荷がいってしまっている
脚はある程度使えてる気もするんだが、上腕筋使ってしまってるってことは上半身の使い方が良くないのか？

**無記無記名** · 2018/11/03(土) 11:09:21.85

>>17
背中が使えてない

**無記無記名** · 2018/11/04(日) 20:24:17.14

https://youtu.be/rRUqdDNwiJk?t=9

こういう風に腕で引くのはよくある間違いなので
足腰の力でバーベルを跳ね上げるセカンドプルを覚えましょう

**無記無記名** · 2018/11/05(月) 23:21:14.76

形は分かってもそれに使われてる筋肉の割合が適切ではないんだよね初心者は
重要である尻やハムの活動は低くて、そのかわり変な箇所が強く活動してる