ジムにいるガリザコあるあるpart7
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ガリもデカイ奴も関係なくマウスピースしてるアホ
唇か頬の内側噛んどけよ >>214
下の二行は全く聞いた事ないんだが
なんかソースある? >>201
ここでも「引き締まる」って言葉を使ってる奴はうさんくさい奴が多い 部分痩せを声高に叫ぶばかりで
三角筋が大きくなることによって腕が細く見えるとか
広背筋と大臀筋によってウェストが細く見えるとか
「相対的に細く見せる」っていうメソッドを提唱してるところって皆無だな >>201
女って理論じゃなくマンコの感覚でしか物事判断できないからな アホに限って使える筋肉とか柔らかい筋肉とかいいだすからな んー、まあ、競技によって遅筋やら速筋やら「使える」筋肉の種類が違うのは事実。 筋肉の使い方ってのもあるよな
肥大させるなら特定の部位に効かせたほうがいいけど単純に重いもの持つだけとかなら効かせない方がいいに決まってる 速筋なんちゃら繊維の遅筋化があるからじゃないの
聞きかじりだけど >>38
前にどこかのスレでも書いたが深夜にケーブルマシンでたぶん、ケーブルクランチだろうな。あれをやろうとしてるけど重すぎて首だけ動いててフェラ〇オしてるみたいなガリがいて怖かったわ。 コンプレッションウェア着たガリがエリプティカルをハイスピードでヘコヘコやってるのを見ると
カマキリみたいで吹き出しちゃうw >>232
どっかのスレのお前さんの書き込み見てケーブルクランチ見るとそれ思い出すようになってしまったわ 232無記無記名 (オッペケ Sr47-pO/K)2018/11/25(日) 10:54:42.13ID:B1jHuLkKr>>234>>236>>243
スレ立てしたものです
どうですか皆さん?ワッチョイは?基地外が来なくなったでしょう
次スレもワッチョイもしくはIPで立てましょうか?
賛成の方は挙手を >>228
20RMぐらいの軽い重量をわざとゆっくり動かしてるわけではなく、8RMぐらいの重量を必死で速く動かそうとしているのですが? 馬鹿の一つ覚えみたいな
黒髪短髪角刈り天パのブスかな
ハードコア気取りかなんかしらんが
で、車はショボい
説得力ゼロ 昨日ジムにいた4、50代くらいのバーコードハゲ、おまけにチキンレッグのボテ腹ベンチ豚が、スミスとベンチ占有しててムカついたわ 上ばっかり鍛えて下半身ショボいほど最悪な体型はないな ガリだけど鍛えてる人がマシンを2つ使ってて、片方のマシンを使いたかったから声かけしたら普通に譲って貰えた
相手が30は上の人だったせいかタメ口だったのがムカついたけど スポーツ選手
自分より強い選手を観察して、試合で彼らに勝って喜ぶ
トレーニー
自分より明らかに弱い素人、初心者、ガリ、老人らと比べ
優越感に浸ったり威圧して喜ぶ スポーチュマン(笑)
競技で食ってるプロでもないくせに
トレーニーを使えない筋肉と揶揄して
動ける身体を自称して優越感に浸る >>241
そういう奴ムカつくけど、一緒にやりせんかとかインターバル使わせてもらってもいいですかとか、こっちから働きかけないとな ベンチのメインセット60kgで5、6回(しかもパーシャル)しか挙がらないのに、オラつきながらジム内歩いてるザコは笑える。 >>249
そんな雑魚がオラついてるってことは
お前もその周りも雑魚に舐められる程度の
見た目なんだろ >>251
トレ再開後1年半程、平均身長、体重74kg、ベンチ105kg×10だけど、キミが雑魚と言うならそうなんだろうな。 >>252
平均身長とは?何故体重だけしっかり言うのか?
俺から見たらベンチの重量は十分素晴らしいと思うけど、自分から雑魚じゃないって言い張るのはよっぽど自信があるんだね >>252
その辺にゴロゴロいるトレーニーじゃん
舐められないようになるには
200センチ150キロは必要 >>254
平均身長ってどれくらいか知らないの?大体分かればそれで体格想像つかない?いつ雑魚じゃないって言い張った?俺より短期間でもっと挙げる奴なんてたくさんいるだろうから、その人らからみたら俺は雑魚だと思うよ。 ラットプルなんか40、45辺りで効かせられないやつはコスパ悪すぎだろ >>253
俺はベンチ豚ではないよ。ボディビルしか興味ないから、1RMも挑戦したこともない。 >>255
それはワールド・ストロンゲストマンのレベルだなw 平均身長は167-176cm このエリアはどんぐりの背比べであり「普通の背丈」という一括り >>260
そのレベルにならないと
雑魚にオラつかれても仕方ないし
笑う権利もないということだ ジムに1台しかケーブルマシンないのに、フェイスプルやらリバースケーブルフライ、ケーブルクランチとかやってるクソガリはマジで死ねよって思うわ。まずダンベルリアレイズとアブローラーやれや、勘違いクソガリ野郎が! >>262
このスレって、自分の周りにいる初心者のくせに自覚していないクソガリの変な行動を書き込んで共感したり笑ったりする場所じゃないの?なんで書き込んだ奴が叩かれる?それともここにいる奴は実はクソガリなのか? >>265
『ガリザコを馬鹿にする上級者を叩くスレ』に変えた方がいいな。クソスレだな。 >>266
それだと自分が上級者だと思ってるクソガリと少しマッチョのスレになるな ラック内でバーベルカールしてインターバルの間にシャドーしよるやつおったで ベンチプレスを2人組ガリが60.60.60.60.65.65.65.65.50.50.50.40.40.40
みたいな感じで2人で回してたわ
案の定トップで尻は浮いてて、持ち上げは背中の反動で。挙句かなりのパーシャル
よくあれで10セット以上独占できるな >>270
観察しすぎぃw
ガリ「ホモがこっち見てるぞ( ゚д゚)(゚д゚ )ヒソヒソ」 スロトレデッドリフトマン
今日も40kgからドロップセットを組むの巻 >>270
初心者が基本種目頑張ってるなら、逆に好感持てない? >>269
ラック内でバーベルカールは上級者らしき人でもたまにいるね。最低でも50kgをストリクトで10回出来るようになってからやれよって思う。反動使って40kg程度の奴は隅っこの方でやれ!邪魔だ! カールは重量追わないって書き込み見たことあるが、それでも最低ストリクト50で10回は必要なのか
(;´д`) >>275
そもそもパワーラックでカールをするなってこと
もしそれでもカールをするならその重量なら仕方ないって思われるような重さでやりなよって話し >>276
274です。完璧な解説ありがとうございます。ちなみに自分はゴールドジムもないような田舎都市住みですが、50kgストリクト10回は過去に一人しか見たことないです。その人は某ボディービル地区大会で優勝するようなレベルでしたけど、ラックなど使ってなかったです。 >>273
セットの組み方がむちゃくちゃ
同じ重量セットを何セットもやるとかあり得ないし、
10セット以上ベンチはやりすぎ
さらにあげるとき尻がシートから離れてあげて、背中の反動でパーシャルであげてりゃあんなガリだって60以上あげれる。
そういう無意味筋トレで12セットとか2人で独占してるのに好感なんかもてない >>278
まあ、でもベンチやらずにチェストマシンプレスとケーブルフライしかやらないガリザコよりは全然いいと思うでしょ?うかうかしてると、俺たちも2年後ぐらいにベンチ独占君達に追い越されるかも。 俺レッグプレス150キロが17回しか上げられんから雑魚に該当するが
こないだ160でやったら腰やっちまった
もうこれ以上の重量は出来ないので120キロくらいに落とすが、
太股周り60センチ、ヒップ100センチ可能ですか?
いま太股57、ヒップ93しかない どんな糞フォームしてたらレッグプレスで腰なんて壊すの ガリザコを観察してバカにして自分はこれよりマシと優越感に浸る ノーマルザコのスレだな この前、レッグプレスマシンに目一杯プレート付けて5cm超パーシャルで1レップだけやってたザ一般人みたい体型の奴いたわ。
こっちは真剣にトレしてんだから笑わせんなよw
もし潰れたら助けに行くの面倒くさいから、トレーナーは注意してほしいわ。 それでレッグプレスでヒップ100太もも60いきたいんだが可能? >>281
猫背ってたり腹圧あんまり掛かってないとたまに腰いかれるぞー ジムにいるガリザコあるある
面識無いのにベンチ100以上あげた奴をヨイショして仲良くなろうとする
等の本人は60前後 >>287
正に昨日ベンチ100でセット組んでたら初心者の若者に「凄いですね」話しかけられたわw
100なんてやり続ければ直ぐにセット重量に出来るし全然凄くないよ、って返したけどw >>287
正直ベンチ100挙げたら立派とか一人前みたいのはどうかと思う。セット重量なら分かるけど。
半年か一年で100挙がらん奴は食事が足りてないだけだろ。
重り入れたリュック担いで腕立て伏せだけでも、ベンチ100ぐらいの筋力つくよ。 ベンチたってフルレンジかパーシャルか、けつ上げるかあげないか、ブリッジ組すぎか普通か、スミスか否か、肩下げてるかとかで重量はかなり変わるんやけどなあ
みんな目的が筋肥大でジムに来てるのに、いつのまにか重量上げるのが目的になっててズルして上げるのが上手くなる人多いんだよな
強い刺激を入れるという筋肥大の手段が目的になってて、ガリガリなのにチェストプレス90とかハイパーパーシャルでしてる人とか。
まあ100あがるならガリではないだろうが トレ歴1年半なのにベンチ100も上がらなくてごめんなさい >>291
謝らなくてもいよいよw
体力的にキツイ仕事してたり、睡眠時間が取れない人は仕方ないと思うよ。
ただ、筋トレする環境整ってて本当にやる気あるなら、何が原因なのか良く考えた方がいい。
今はネットの動画でタダで知識が手に入る時代だから、基本的な事は知ってるはずだからね。 >>293
急に一人言始めてどうしたの?ガリ雑魚君 >>293
そうだね君みたいな筋肉つかないガリでメガネなキショオタは健康維持笑とか言い訳しないと続かないよねー >>290
俺はパワリフ目的で通ってるから筋肥大目的ではないんだけどな。 ボディメイクは最大のパワーでどれだけ軽い重量を上げるか。
パワリフは最小のパワーでどれだけ重い重量を上げるか。
ガリザコも最大パワーで最小の重量を上げる。ただしフォームもクソでチート使っても低重量なのでバカにされる。 そう言えば昨日
この身体のままベンチ110とか120あげたいんだよなぁ
ってほざいてからボディメイク目的でベンチ120上げてるにいちゃんを身体デカくして上げられるのは当たり前とかバカにしてたな 階級制の競技やってるから肥大トレはやらんよ。人それぞれだろ >>285
たぶん可能。
でも俺の場合だけどレッグプレスを片足で190kg挙げれても60cmまではいってなかった気がするから
120kg程度じゃ永遠に無理だと思う >>304
全盛期は270キロでセットくんでた時期があったんだがもう14年前
スクワットも120キロでセット太股周りは63くらいあった
だけどもうそこまで出来ないしまた腰やるの怖いから低重量で当時のサイズに戻りたいが無理か 60キロ100レップを毎日してたら大腿70超えるよ テニスやってるんでそこまでいらん
太股60ちょいでいい
ただヒップは最低100はほしい 50過ぎのおっさんで筋肉つけたいんだろうけどあんま成果でてなくてメタボ解消程度の体にとどまってるレベルの奴ってなんか沸点低いというか気が短くて常にイライラカリカリしてるのが多い気がする とにかく、ガリザコ野郎はケーブルマシンをフライとプッシュダウン以外で使うな!
効かせ方もよく分からねーくせにフェイスプルとかやってんじゃーよ! 自分も言えた立場じゃないけど、ザコガリほど色んな種目やってるよね >>311
最後のとこ「じゃねーよ!」と書いたつもりが
「じゃーよ!」になってたw ■ このスレッドは過去ログ倉庫に格納されています