0864無記無記名垢版 | 大砲2018/11/20(火) 13:48:30.41ID:iPRhJsjn >>850 どんなトレーニングにもバリエーションあるから 懸垂も完全に下まで下ろして反動まで使ってあげるのと 広背筋から負荷が逃げないところまでしか降ろさないのとは全然違う サムレスで握るのって、小指でバー握って 肘を締めて広背筋に利かすフォームのためだよね 上の例でいうと後者のフォーム CCの懸垂って前者のやつだから別の種目なんだよね それぞれに良さがある